Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Gençken, çoğumuz sebze ve meyve yeme konusunda aşırı derecede huysuz olurduk.
Elbette, ebeveynlerimizin bizi sağlıklı yiyeceklerle tam anlamıyla zorla beslemek zorunda kaldığı bu durumları hatırlardık.
Büyürken sağlıklı beslenmenin önemini anladık.
Ayrıca, sağlık komplikasyonları ve rahatsızlıkları yaşadığımızda ve sağlıksız beslenmemizin bunların ortaya çıkmasının nedeni olduğunu öğrendiğimizde, sağlıklı bir diyetin değerini anlamamıza yardımcı olur!
Diyetimize sağlıklı miktarda sebze, meyve, yağsız et, yumurta ve benzeri doğal malzemeler ekleyerek birçok hastalığı önleyebileceğimizi biliyor muydunuz?
Evet, bu doğal içerikler vücudumuzu besleyen ve bağışıklık sistemimizi güçlü tutan çeşitli besinler ve mineraller açısından oldukça zengin olduğu için mümkündür.
Ayrıca Oku: Kusursuz Bir Cilt İçin Papayayı Kullanma Yolları
Havuç ve ıspanak da birçok rahatsızlığı uzak tutabilecek inanılmaz sağlık yararları ile birlikte gelir.
Suyu elde etmek için birkaç parça havuç ve birkaç ıspanak yaprağını bir karıştırıcıda ezin, maksimum faydayı elde etmek için zorlamayın.
Her sabah kahvaltıdan sonra bu sağlık suyundan yaklaşık 1 bardak tüketebilirsiniz.
Düzenli olarak havuç ve ıspanak içmenin sağlığa faydalarından bazılarına bir göz atın!
1. Anemiyi Önler
Havuç ve ıspanak karışımı A vitamini ve demir açısından zengindir, bu bileşiklerin her ikisi de sağlıklı kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin üretimi için gereklidir.
Vücudunuzda sağlıklı bir kırmızı kan hücresi üretimi olduğunda, anemi gibi kanla ilgili rahatsızlıklar uzak tutulabilir.
2. Kanseri Önler
Ispanak ve havuç kombinasyonu, vücuttaki anormal hücre üretim oranını kontrol edebilen ve böylece kanseri önleyen bileşikler olduğu söylenen karotenoidler ve flavonoidlerle aşılanır.
Ayrıca Oku: Papaya Yapraklarının Bilinmeyen Sağlık Faydaları
3. Hücre Yaşlanmasını Yavaşlatır
Hem havuç hem de ıspanak, hücreleri canlandıran ve onları daha uzun süre daha sağlıklı tutan, böylece erken hücre dejenerasyonunu uzak tutan antioksidanlar ve C vitamini bakımından zengindir.
4. Kemik Sağlığını İyileştirir
Bu doğal içecek, kemiklerinizin içecekteki kalsiyumu emme kapasitesini artırır. Kalsiyum, kemiklerin sağlıklı kalması için çok önemli bir bileşiktir. Ayrıca, bu içecekte bulunan K vitamini kemiklerinizi güçlendirerek kemik erimesini ve eklemle ilgili rahatsızlıkları önleyebilir.
Öyleyse, devam edin ve her sabah bu havuç ve ıspanak suyunu için ve bu sağlık içeceğinden nasıl faydalandığınızı bize bildirin!
