Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Para-aminobenzoik asit (PABA) olarak da bilinen B10 vitamini, B kompleks vitaminleri grubuna ait pek popüler olmayan bir vitamin türüdür. Hem tahıllar hem de et ürünleri gibi bitki bazlı gıdalarda bulunur.
Bu temel vitamin, vücutta folat (B9 vitamini) üretimine yardımcı olduğu için UV ışınlarına karşı koruyucu aktivitesi ve vitamin içindeki vitamin olması nedeniyle 'güneş koruyucu vitamin' adıyla ünlüdür. Bununla birlikte, üretilen miktar çok düşüktür ve bu nedenle folat genellikle diyet kaynaklarından daha fazla tüketilir.
Bu yazıda, B10 vitamini ile ilgili olası faydaları, yan etkileri ve diğer ayrıntıları tartışacağız. Bir göz at.
B10 Vitamini Kaynakları (PABA)
PABA açısından zengin yiyecekler arasında tam tahıllar, yumurtalar, sakatatlar (karaciğer), mantarlar ve bira mayası bulunur. Vücudumuz da bazı bakterilerin yardımıyla bağırsaktaki kimyasalı doğal olarak üretebilir.
PABA takviyeleri esas olarak vitiligo, Peyronie hastalığı ve skleroderma gibi ciltle ilgili çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır. Bu nedenle PABA, cilt problemlerini tedavi etmedeki etkinliği nedeniyle topikal kremlere ve güneş kremlerine eklenir. B10 vitamini, bazı insanlar için güvenliğiyle ilgili tartışmalar nedeniyle genellikle ağızdan alınmaz.
B10 Vitamininin Olası Faydaları (PABA)
1. Cilt rahatsızlıklarını tedavi eder
B10 Vitamini, cildin sertleşmesi veya renginin solması ile ilgili cilt problemlerini tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. PABA, antifibrotik aktiviteye sahiptir, bu nedenle skleroderma semptomlarının, Peyronie hastalığının ve Dupuytren'in kontrakürünün tedavisinde etkili bir şekilde kullanılmaktadır. [iki]
3. Saç büyümesine yardımcı olur
PABA kullanımı yaygın olarak saçın erken grileşmesi, saçın geçici olarak koyulaşması veya saçın orijinal rengine dönmesini sağlamakla ilişkilendirilir. Bu kimyasal, har, göz ve cilt renginin belirlenmesine yardımcı olan pigment melanin üretimini uyarır. [3]
4. Kadın kısırlığına yardımcı olur
Bir çalışma, para-aminobenzoik asidin embriyonik gelişim üzerindeki olumlu etkisini göstermiştir. PABA takviyeleri, kadınlarda kısırlığın tedavisine büyük ölçüde yardımcı olur ve doğurganlığı kolaylaştırır, bu da kısa sürede hamile kalmalarına yardımcı olur. [4]
5. İrritabl bağırsak sendromunu tedavi eder
PABA takviyeleri, irritabl bağırsak sendromu olan kişilerin karın ağrısı, ishal, şişkinlik ve diğerleri gibi gastrointestinal semptomlarını tedavi etmeleri için önerilir. [5]
6. Anti-alerjik görevi görür
PABA, anti-alerjik ve anti-inflamatuar aktiviteye sahiptir. Bu nedenle egzama ve akut dermatit durumunda olduğu gibi cilt ile ilgili alerjilerin tedavisi için birçok topikal kremlere eklenir.
7. Romatizmal ateşi tedavi edebilir
Romatizmal ateş eklemlerde, kan damarlarında ve kalpte iltihaplanmaya neden olabilir. Kişinin penisiline alerjisi varsa romatizmal ateşin tedavisi veya önlenmesi için harika bir seçenek olabilir.
8. Erken yaşlanmayı önler
Erken yaşlanma, hem tüylerin erken grileşmesini hem de cildin yaşlanmasını içerir. PABA hem cilt hem de saç için harikadır ve sağlıklarını olumlu bir şekilde destekler. Cildin daha genç görünmesini sağlar, güneş yanığını önler, saç dökülmesini önler ve gri saçları koyulaştırır.
9. Protein metabolizmasına yardımcı olur
Para-aminobenzoik asit, ekli bir amin grubu içeren organik bir bileşiktir. Bu, PABA'nın vücut hücrelerinin proteini etkili bir şekilde kullanmasına yardımcı olmak ve ayrıca metabolizmalarına yardımcı olmak için bir koenzim görevi görmesini sağlar. [6]
10. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur
PABA suda çözünür bir vitamin ve güçlü bir antioksidandır. Kırmızı kan hücrelerinin üretiminde yardımcı olur ve anemi gibi ilgili durumları tedavi eder. PABA ayrıca kan ve oksijenin vücudun her yerine kolay taşınması için kan damarlarının akışkanlığını da destekler.
11. Konjunktivit veya kornea ülserlerinin tedavisine yardımcı olur
PABA, konjunktivit veya kornea ülseri gibi oküler hastalıklar üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir. Gözlerde şişme, ağrı, kızarıklık, kaşıntı ve kuruluk gibi konjonktivit semptomlarının azalmasına yardımcı olur. [7]
PABA'nın Yan Etkileri
PABA'nın dozajı, güvenli kullanımı ve etkinliği için önemli bir faktördür. Daha yüksek dozlarda PABA takviyeleri mide ağrısı, ishal, ateş, kusma, deri döküntüleri, karaciğer hasarı ve diğerleri gibi yan etkilere neden olabilir.
PABA'nın bir başka yan etkisi de ilaç etkileşimidir. Antibiyotikler, tiroid ilaçları veya nöbet önleyici ilaçlar gibi bazı ilaçların etkinliğini azaltabilir. PABA takviyesine başlamadan önce bir tıp uzmanına danışmak daha iyidir.
Sonuçlandırmak için
PABA veya B10 vitamini birçok amaç için gereklidir ve eksikliği erken yaşlanma, sindirim sorunları ve cilt problemleri gibi durumlara yol açabilir. B10 vitamini eksikliği aynı zamanda sinirlilik, çocuklarda gecikmiş büyüme ve depresyon ile de bağlantılıdır. Diyet planına B10 vitamini yönünden zengin besinler ekleyin ve genç ve sağlıklı kalın.
