Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Genellikle 'lor' dediğimiz yoğurdu çevreleyen birçok efsane vardır. İçlerinden biri soğukta yemek yememek. Eğer buna hala inanıyorsanız, o zaman bu efsaneyi çürütmeli ve her gün küçük bir kase lor yemeye başlamalısınız.
Yoğurt, kış mevsiminde olmazsa olmaz bir üründür. Pek çok sağlık yararı ile yüklüdür. Yoğurt bir vitamin, potasyum, magnezyum ve protein deposudur. Ayrıca yoğurttaki en iyi bileşen, vücuda zarar veren zararlı bakterileri ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olan bir probiyotik ve iyi bir bakteri kaynağı olan lactobacillus'tur.
Ayrıca Oku: Diyete Yoğurdu Dahil Etmenin Yolları
Doğrudan lor yemeyi sevmeyen insanlar var. Böyle bir grup insan için onu tüketmenin farklı yolları vardır.
Bu yüzden bugün Boldsky'de, özellikle kış mevsiminde her öğünde lor yememiz için neden birkaç nedeni açıklayacağız. Ayrıca yoğurt tüketmenin birkaç yolunu da açıklayacağız. Bir göz at.
1. Bağışıklık Düzeyini Artırır:
Yoğurt, bağışıklık seviyesini güçlendirmeye yardımcı olan ve vücudu etkileyen enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan iyi bakteriler içerir.
2. Soğuğu Önler:
Kışın soğumaya başlamasıyla birlikte büyük ölçüde artan yaygın sağlık sorunlarından biridir. Yoğurtta bulunan iyi bakteri, soğuğa neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olur.
3. Daha İyi Sindirim:
Yoğurt, vücuttaki pH dengesinin korunmasına yardımcı olur ve asitliği önler. Böylece sindirime yardımcı olur.
4. Kemikleri Güçlendirin:
Soğuk hava kemiklere iyi gelmiyor. Kemikleri kırılmaya yatkın hale getirir. Yoğurt, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olan kalsiyum ve fosfor açısından zengindir.
Doğrudan yoğurdu tüketemeyenleriniz için, çeşitli şekillerde alabilirler. Günlük diyete yoğurdu dahil etmenin birkaç yolu burada. Kontrol et.
1. Lor Pirinç:
Bir kase pişmiş pirinç alın, lor peyniri, biraz karabiber ve tuzla karıştırın ve sonra yiyin. Nar ile de süsleyebilirsiniz.
2. Biraz Şekerli Yoğurt:
Bir kase yoğurda bir çorba kaşığı şeker ekleyin ve sonra içirin. Tatlı dişi olanlara tat verir.
3. Meyvelere Ekleyin:
Meyvelere lor eklenebilir ve sonra tüketilebilir. Temel besinler korunacaktır. Veya üzerine salatalık, domates, soğan, tuz ve biraz toz biber ilave edilerek raita şeklinde de tüketilebilir.
