Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin! -
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
- Cheti Chand ve Jhulelal Jayanti 2021: Tarih, Tithi, Muhurat, Ritüeller ve Önem
Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin! Kaçırmayın
- 52 mahkum pozitif çıktı, Tihar hapishanesi yüksek alarmda
- Çift Kanallı ABS'li Yamaha MT-15 Yakında Piyasaya Sunulacak Fiyatlar Yeniden Artacak
- Dimensity 720 SoC ile Motorola Smartphone En Ucuz Moto 5G Cihazı Görüldü?
- Pazartesideki Katliamdan Sonra Piyasalar Marjinal Olarak Daha Yüksek
- PBKS vs RR İstatistikleri Analizi: Sanju Samson, IPL 2021'in ilk yüzyılını puanladı
- ÖZEL! Laxmii Aktris Amika Shail Gudi Padwa Planlarında: İlk Kez Puran Poli Yapacağım
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Sağlık Sağlık Wellness oi-Lekhaka By Shabana 6 Kasım 2017 Günümüz nesli, hızlı şeritte yaşamayı seviyor. Ev ve iş hayatı arasında sürekli olarak hokkabazlık yapmak, kendimize bakmak için çok az zaman bırakır.
Hızlı tempolu ve telaşlı yaşam, er ya da geç sağlığımıza zarar verecektir. Ama her gün bu kadar çok taahhütle, hastalanmayı göze alabilir miyiz?
Günlük hayatın koşuşturmacası içinde, biraz zaman kazanmak için sık sık mümkün olan her şekilde kısa yollara başvururuz. Bu genellikle evde taze yiyecek hazırlamak için zamanın olmaması ve dışarıda daha sık yemek yemek anlamına gelir.
Ayrıca, masamıza yapışık olmak, vücudumuzun sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu fiziksel egzersizi yapmadığı anlamına gelir.
Vücudumuz yediğimiz gıdanın sağladığı yakıtla çalışan bir makinedir. Bu nedenle doğru beslenmek önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslenme vücudumuzun ayakta kalmasını sağlar.
Bazen her zaman sağlıklı beslenmek mümkün değildir. Bu gibi durumlarda vücudumuza birçok yönden faydalı olan birkaç ayurvedik ilaç vardır.
Ülkemizdeki kadim bilgeler ve doktorlar Ayurveda'nın tüm sırlarını biliyorlardı ve bunları nesilden nesile başarıyla aktarmışlardı. Bilim ve tıpta bu kadar çok ilerlemeyle bugün bile, hastalıklarımızı tedavi etmek için hala bazı ayurvedik ilaçlara güveniyoruz.
Yoğun günlük hayatımızda, genellikle her gün tüketilebilecek ve sağlığımızı iyileştirmek için her gün çalışabilecek bazı basit ilaçlara ihtiyaç duyarız. Bu kadar kolay içeceklerden biri de süt ve baldır.
Süt, çok sayıda besin maddesi içeren süper bir besindir. Kendi içinde bütün bir yemek olduğu söylenir. Sütte bulunan kalsiyum ve vitaminler kemiklerimizi sağlıklı ve güçlü tutmaya yardımcı olacaktır.
Bal, Ayurveda kitaplarında çokça bahsedilen bir diğer bitkisel içeriktir. Bir antioksidandır ve aynı zamanda anti-bakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir, bu da onu birçok büyük ve küçük enfeksiyonla savaşmak için mükemmel kılar.
Her gün tüketilirse, bu güçlü bileşenlerin ikisinin kombinasyonu vücudunuzda harikalar yaratır. Ayrıca bu içeceğin hazırlanması kolay ve lezzetlidir. Yani her gün bir bardak kapmamanız için hiçbir sebebiniz yok.
İşte her gün süt ve bal içmenin sağlık açısından en şaşırtıcı 10 faydası. Bu liste o kadar etkileyici ki, bunu kesinlikle günlük diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz.
1) Dayanıklılığı Artırır
Güne başlamak için uzun bir bardak süt ve baldan daha iyi bir şey yoktur. Baldaki karbonhidratlar size anında enerji artışı sağlayacaktır. Sütteki protein kuvvet sağlayacaktır. Bu içecek sizi gün boyu şarj edecek. Hem çocuklar hem de yetişkinler için harika bir dayanıklılık artırıcı içecektir.
2) Sindirime Yardımcı Olur
Süt ve balın birleşimi, sindirime yardımcı olmak için harika bir şekilde çalışır. Bal, sindirim sürecini iyileştirmek için sütteki probiyotikleri aktive eden bazı prebiyotikler içerir. Bu, sindirim sistemindeki iyi bakterileri artırır. Sindirim sistemi sağlıklı olduğunda, kabızlık ve şişkinlik gibi bir dizi durumu uzak tutar.
3) Kemikler İçin İyi
Süt, en iyi kalsiyum kaynağıdır. Ancak vücudumuz bu kalsiyumu emmede iyi değildir. Bal, kanın sütteki tüm kalsiyumu emmesine ve kemiklere taşımasına yardımcı olur. Bu nedenle bal ile karıştırılmış süt kemik sağlığı için şiddetle tavsiye edilir.
4) Kabızlığı Tedavi Eder
Yatma zamanında alınırsa ılık sütle karıştırılan balın kabızlığı tedavi ettiği söylenir. Sütün boşaltım hareketine yardımcı olduğu bilinmektedir. Bal, bağırsakların sorunsuz geçişini sağlayan bazı enzimler içerir. Bu kombinasyon, Staphylococcus bakterilerini öldürmede çok etkilidir ve şişkinliği ve diğer bağırsak rahatsızlıklarını önler.
5) Uykusuzluğu Önler
Süt ve bal, uykusuzluğu ve uykusuzluğu tedavi etmede çok etkilidir. Bal şekerli bir gıda olmasına rağmen vücutta salgılanan insülini kontrol eder ve triptofan miktarını artırır. Bu triptofan, uyku hormonu olarak bilinen serotonine dönüşür.
6) Yaşlanmayı Önler
Süt ve balda bulunan güçlü antioksidanların vücuttaki serbest radikallerin etkilerini azaltarak yaşlanmayı tersine çevirdiği söyleniyor. Serbest radikaller iç organlarımıza çok fazla zarar vererek onların yaşlanmasına neden olur. Süt ve bal etkilerini tersine çevirerek hem içten hem de dıştan vücudumuza gençlik kazandırır.
7) Öksürük Tedavisine Yardımcı Olur
Süt ve balın antibakteriyel özellikleri göğüste tıkanıklığı azaltır. Anti enflamatuar özellikleri boğazdaki tahrişi ve şişliği yatıştırır ve öksürük olaylarını azaltır. Süt + bal ayrıca mukusun vücuttan atılmasına da yardımcı olur.
8) Stresle Mücadeleye Yardımcı Olur
Ilık süt ve balın vücuttaki stres hormonu olan kortizol seviyelerini engellediği söyleniyor. Ayrıca hormonun iç organlara verdiği zararı da azaltır. Beynin sinirlerini yatıştırır ve gevşemeye yardımcı olur. İçeceğin içindeki enzimler iyi bir ruh hali geliştiricidir.
9) Konsantrasyonu İyileştirir
Balın beyin işlevini artırdığı söyleniyor. Stresi azaltır ve ayrıca beynin bilişsel ve hafıza işlevlerini artırır. Süt + bal, hafıza gücünü artırmak ve konsantrasyonu artırmak için güçlü bir kombinasyondur.
10) Mide enfeksiyonlarıyla savaşır
Balın güçlü antibakteriyel özellikleri enfeksiyona neden olan bakterileri yok eder. Sütteki enzimler aynı zamanda iyi sindirime yardımcı olur ve genel olarak mide koşullarını iyileştirir.
