Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hardal yağı. Sağlık yardımı | Hardal yağı çok faydalıdır. Boldsky 
Hardal yağı, herhangi bir Hint mutfağında önemli bir bileşendir. Herhangi bir yemeğe keskin bir lezzet katar ve o kadar çok yönlüdür ki, başka birçok şey yapmak için kullanılabilir. Çok çalışmadan bile fazladan kiloları atmaya yardımcı olan bir süper besindir.
Hardal yağının metabolizmanızı hızlandıran ve yiyecekleri daha hızlı sindirmeye yardımcı olan ve dolayısıyla kilo kaybına yol açan bileşenlere sahip olduğu bilinmektedir.
Hardal yağının bu fazla kilo vermenize ve forma girmenize nasıl yardım edebileceğini öğrenelim, olur mu?
Yukarıda bahsedildiği gibi hardal, metabolik hızı hızlandırmaya ve yiyecekleri daha hızlı parçalamaya yardımcı olarak vücutta yağ olarak depolanmasını engeller. Bu süper besinden yararlanmak için sarı sıcak hardal yağı tüketin.
Hardal tohumları, metabolizmanızı hızlandırmaya ve kilo kaybına neden olan niasin ve riboflavin gibi B-kompleks vitaminleriyle doludur.
Hardal yağı, yağlı ve kalorisi yüksek olan diğer rafine yağların yerine çok sağlıklı ve sağlıklı bir alternatiftir. Aynı zamanda sürekli ketçap içen insanlar için de iyi bir alternatiftir!
Kilo kaybı faydalarının yanı sıra, hardal yağının göz ardı edilemeyecek birçok başka sağlık yararına sahip olduğu bilinmektedir.
Sarı tohumlardan elde edebileceğimiz bu şaşırtıcı faydalardan bazılarına bakalım.
Ragi Balls / Mudde'ın 10 İnanılmaz Sağlık Faydası
# 1 Kardiyovasküler Faydalar Sağlar
Hardal yağı, diğer rafine yağlardan farklı olarak, vücuda gerekli besinleri sağlayan sağlıklı yağ asitleri ile birlikte tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar açısından zengindir. Bunlar, vücudunuzdaki iyi kolesterol seviyesinin artmasına ve sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olur.
# 2 Kanser Riskini Azaltabilir
Glucosinolate adlı bileşiğin varlığı, anti-kanserojen özellikleriyle bilinir ve kanser gelişimini önlemenize yardımcı olabilir. Bu besinler, vücudu kolorektal ve gastrointestinal kanserlerden korumaya yardımcı olur.
# 3 Astımlılara Faydalıdır
Hardal yağı ile astım arasındaki pozitif ilişki çok eskidir. Aynı zamanda sinüzit hastalarına da fayda sağlar. Saldırı sırasında göğse hardal yağıyla masaj yapmak hava akışını iyileştirebilir ve daha iyi nefes almaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak hardal yağı tüketmek de bağışıklığı artırmaya yardımcı olabilir.
Bağışıklığınızı Güçlendirmek İçin 20 Bağışıklığı Artıran Kış Yiyecekleri
# 4 Dekonjestan Olarak Çalışır
Bu yağ, öksürük ve soğuk algınlığı için doğal bir çare. Anneannelerin biraz hardal yağını nasıl ısıttığını ve avuç içi ve ayak tabanlarınıza masaj yaptığını hatırlıyor musunuz? İşte bu yüzden! Bu yağ, solunum yolunuzu temizlemek için sadece göğsünüze uygulayarak ve buharları soluyarak tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur.
# 5 İştahı Artırır
Hardal yağının mideden mide sularını salmak için uyarıcı olduğu bilinmektedir. Kilo almak isteyenler için de iyidir. Sağlıklı bir şekilde iştahın artmasına ve vücudun daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.
# 6 Sindirime Yardımcı Olur
Daha önce de birkaç kez bahsedildiği gibi hardal yağı, yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesine ve vücudunuzun metabolik hızının artmasına yardımcı olur. Dalak ve karaciğerden sindirim sıvıları ve safranın salgılanmasını uyarır.
# 7 Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur
Hardal yağı, masaj yağı olarak çok sık kullanılmaktadır. Çok yönlü bir yağdır ve vücut ağrılarından kurtulmaya yardımcı olur. Antiinflamatuar özellikleri ile bilinir ve romatizmal ve artritik ağrılardan kurtulmada çok faydalıdır. Ayak bileği ve eklem ağrılarını da rahatlatabilir!
# 8 Bağırsak Hareketini Artırır
Bir anti-enflamatuar sıvı olarak, bağırsak hareketlerini daha kolay ve pürüzsüz hale getirmek için mide geçişini ve astarı yatıştırmaya yardımcı olur. Kabızlıktan kurtulmanızı sağlayabilir. Aynı zamanda bağırsaklardaki ve idrar yolundaki enfeksiyonlarla da savaşır.
# 9 Cildinizi Sağlıklı Tutar
Hardal yağı, vücudu sıcak tutmak, kuruluğu ve haşlanmayı önlemek için kış aylarında sıklıkla kullanılmaktadır. Cildin enfekte olmasını önlemeye yardımcı olan antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Aynı zamanda cilde doğal bir parlaklık sağlar ve cilde genç ve taze kalmasını sağlar.
Dolayısıyla, bu kış sağlıklı ve formda kalmak için hardal yağından elde edebileceğimiz sayısız faydadan sadece birkaçı.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumaktan zevk aldıysanız, lütfen paylaşmaktan çekinmeyin!
