Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Güzel ve genç bir vücut için ona iyi bakmanız gerekir ve bunun için her zaman daha güvenli ve sağlıklı olduğu için doğal olmak gerekir. Vücut masajı elbette daha genç görünen bir cilde sahip olmanın yollarından biridir ancak masaj için ne kullanılması gerektiği önemlidir. Ve vücut masajı için yağ kullanmaktan daha iyi ne olabilir?
Vücut yağları sadece rahatlatıcı vücut masajları için değildir, cilt için de pek çok avantajı vardır. Tüm duyularınız bir masajla hareket ettirilir. Cildi beslemek için hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi yaygın isimleri düşünürken (iyi bilindiği gibi) cildiniz için son derece yararlı olabilecek başka yağlar da vardır.
Aşağıda vücut masajı için kullanılan birkaç yağ listelenmiştir.
1. Zeytinyağı
Zeytinyağı vücudunuzu nemlendirir ve gençleştirir. Ayrıca vücudunuzdaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. [1]
Bileşen
- & frac12 fincan zeytinyağı
Nasıl yapılır
- Bir tavada biraz zeytinyağı ısıtın.
- Birkaç dakika soğumasına izin verin.
- Ardından, karışımdan bol miktarda alın ve vücudunuza bununla masaj yapın.
- Yaklaşık bir saat bekletin ve banyo yapın.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
2. Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı, cildinizi sağlıklı tutan ve yaşlanma belirtilerini önleyen E vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Üstelik cildinizi nemli tutar. [iki]
Bileşen
- & frac12 fincan hindistancevizi yağı
Nasıl yapılır
- Yarım bardak hindistancevizi yağı alın ve birkaç saniye ısıtın.
- Sonra birkaç dakika soğumasına izin verin.
- Ardından, karışımdan bol miktarda alın ve vücudunuza bununla masaj yapın.
- Yaklaşık bir saat bekletin ve banyo yapın.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
3. Argan Yağı
Argan yağı cildinizin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur. Cildinizi her zaman nemli tutar ve kuruluğu önler. Ayrıca argan yağı kullanılarak yapılan derin doku masajı vücudunuzdaki ağrılı kasların gevşemesine yardımcı olur. [3]
Bileşen
- & frac12 fincan argan yağı
Nasıl yapılır
- Bol miktarda argan yağı alın ve vücudunuza bununla masaj yapın.
- Yaklaşık bir saat bekletin ve banyo yapın.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
4. Fıstık Yağı
Yer fıstığı yağı, cildinizi besleyen, vücudunuza enerji veren, kas ve eklem ağrısını hafifleten E vitamini içerir. Gençleştirici ve rahatlatıcı bir deneyim için aromaterapi masajlarında sıklıkla kullanılır. [4]
Bileşen
- 1 su bardağı fıstık yağı
Nasıl yapılır
- Yarım bardak fıstık yağı alın ve birkaç saniye ısıtın.
- Sonra birkaç dakika soğumasına izin verin.
- Ardından, karışımdan bol miktarda alın ve vücudunuza bununla masaj yapın.
- Yaklaşık bir saat bekletin ve banyo yapın.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
5. Tatlı Badem Yağı
Bileşen
- & frac12 fincan tatlı badem yağı
- Nasıl yapılır
- Bol miktarda tatlı badem yağı alın ve bununla vücudunuza masaj yapın.
- Yaklaşık bir veya iki saat bekletin ve ardından banyo yapmaya devam edin.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
6. Susam Yağı
Susam yağı, eklemlerdeki iltihaplı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda zararlı UV ışınlarının neden olduğu cilt hasarını azaltır, böylece cildinizi ince çizgilerden, kırışıklıklardan ve bronzlaşmadan korur. [5]
Bileşen
- & frac12 fincan susam yağı
Nasıl yapılır
- Bir tavada biraz susam yağı ısıtın.
- Birkaç dakika soğumasına izin verin.
- Ardından, karışımdan bol miktarda alın ve vücudunuza bununla masaj yapın.
- Yaklaşık bir saat bekletin ve banyo yapın.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
7. Avokado Yağı
Avokado yağı, cildinizi kırışıklıklardan, çatlaklardan koruyan linoleik asit, oleik asit, linolenik asit, beta-karoten, beta-sitosterol, lesitin gibi güçlü besinler ile birlikte A, C, D ve E gibi temel vitaminlerle doludur. ve sedef hastalığı gibi diğer durumlar. Ayrıca avokado yağı cilt yenilenmesini de hızlandırır.
Bileşen
- & frac12 fincan avokado yağı
Nasıl yapılır
- Yarım bardak avokado yağı alın ve birkaç saniye ısıtın.
- Sonra birkaç dakika soğumasına izin verin.
- Ardından, karışımdan bol miktarda alın ve vücudunuza bununla masaj yapın.
- Yaklaşık bir saat bekletin ve banyo yapın.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
8. Üzüm Çekirdeği Yağı
Üzüm çekirdeği yağı, antimikrobiyal özelliklere sahip resveratrol içerir. Cildinizi sağlıklı tutan ve iltihaplanmayı önleyen E vitamini, linoleik asit ve fenolik bileşikler içerir. [6]
Bileşen
- & frac12 fincan üzüm çekirdeği yağı
Nasıl yapılır
- Bol miktarda üzüm çekirdeği yağı alın ve vücudunuza bununla masaj yapın.
- Yarım saat kadar beklettikten sonra banyo yapmaya devam edin.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
9. Jojoba Yağı
Jojoba yağı aromaterapi masajlarında sıklıkla kullanılır. Jojoba yağı, balmumu esteri bakımından zengindir, bu da onu cilt bakımı için mükemmel kılar. [7]
Bileşen
- & frac12 fincan jojoba yağı
Nasıl yapılır
- Yarım bardak jojoba yağı alın ve birkaç saniye ısıtın.
- Sonra birkaç dakika soğumasına izin verin.
- Ardından, karışımdan bol miktarda alın ve vücudunuza bununla masaj yapın.
- Yaklaşık bir saat bekletin ve banyo yapın.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
10. Nar Çekirdeği Yağı
Nar yağı, polifenolik bileşikler bakımından zengindir ve esas olarak iltihap önleyici ve antioksidan özelliklerinden dolayı kullanılır.
Bileşen
- & frac12 fincan nar çekirdeği yağı
Nasıl yapılır
- Bol miktarda nar çekirdeği yağı alın ve vücudunuza bununla masaj yapın.
- Yarım saat kadar beklettikten sonra banyo yapmaya devam edin.
- İstenilen sonuç için bunu haftada bir tekrarlayın.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A. ve Romana-Souza, B. (2016). Zeytinyağı kaynaklı oksidatif hasarın ve iltihaplanmanın azaltılması, farelerde basınç ülserlerinin yara iyileşmesini destekler. Dermatoloji bilimi dergisi, 83 (1), 60-69.
- [iki]Agero, A. L. ve Verallo-Rowell, V. M. (2004). Hafif ve orta dereceli kseroz için nemlendirici olarak sızma hindistancevizi yağı ile mineral yağı karşılaştıran randomize, çift kör kontrollü bir çalışma. Dermatit, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A. ve Bensouda, Y. (2015). Diyet ve / veya kozmetik argan yağının menopoz sonrası cilt elastikiyetine etkisi. Yaşlanmada klinik müdahaleler, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G. ve Maibach, H. I. (2003). Bir kortikoid yağ formülasyonunun ve aracının insan cildi üzerindeki nemlendirici etkileri Deri Farmakolojisi ve Fizyolojisi, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M. ve Farsi, Z. (2017). Hafif basınçla okşayarak masajın susam (Sesamum indicum L.) yağı ile akut travmatik uzuv ağrısını hafifletmeye etkisi: Acil serviste üçlü kör kontrollü bir çalışma.Tıpta tamamlayıcı tedaviler, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M.Y. (2002). Resveratrol'ün dermatofitler ve cildin bakteriyel patojenleri üzerindeki antimikrobiyal etkisi. Biyokimyasal farmakoloji, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A. ve Uehleke, B. (2012). Hasarlı cilt ve hafif akne için Clay jojoba yağlı yüz maskesi - prospektif, gözlemsel bir pilot çalışmanın sonuçları. Tamamlayıcı Tıp Araştırması, 19 (2), 75-79.
