Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Herkes hindistancevizi suyunun sağlık yararlarının farkındadır, ancak hindistan cevizi suyunun dezavantajlarını veya yan etkilerini bilmek sizi şaşırtacaktır.
Hindistan cevizi suyunun geleneksel olarak Pasifik Adası yerlileri için güvenli içme suyu kaynağı olarak kullanıldığını biliyor musunuz? Günümüzde hindistancevizi suyu bir spor içeceği olarak kullanılmaktadır ve birçok sağlık rahatsızlığını iyileştirmek için doğal bir sindirim ilacı görevi görür.
Hindistan cevizi suyu zengin bir potasyum, manganez, magnezyum, folat, selenyum ve kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca vücuda enerji sağlayan elektrolitler içerir.
Mucize bir içecek olarak kabul edilmesine rağmen, hindistancevizi suyunun içine girmeden önce göz önünde bulundurmamız gereken bazı yönleri vardır.
Aşağıdaki hindistan cevizi suyunun dezavantajlarına bir göz atın.
1. Sodyum Seviyelerini Etkileyebilir
ABD Tarım Bakanlığı'na göre, bir bardak taze hindistancevizi suyu 252 mg sodyum içerir. Bu çoğu insan için sorun olmayabilir, ancak yüksek tansiyonu veya kalp hastalığı olan kişiler hindistan cevizi suyu alımından kaçınmalı veya sınırlamalıdır.
2. Alerjisi Olan Kişiler İçin İyi Değil
Bazı insanların belirli yiyecek ve içeceklere alerjisi vardır. Hindistan cevizi suyu ayrıca alerjisi olan bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hindistan cevizi temelde bir ağaç yemişidir, bu nedenle hindistan cevizi veya hindistan cevizi suyu tüketen insanlar alerjiye yatkın olabilir.
3. Diüretik Özelliklere Sahiptir
Çok fazla hindistan cevizi suyu tüketmek, birkaç kez tuvalete koşmanıza neden olabilir. Hindistan cevizi suyu, doğal bir idrar söktürücü görevi gören ve böbreklerin suyu dışarı atmasına yardımcı olan yüksek miktarda potasyum içerir. Bu, fazla suyu gidermek için böbreklerin daha çok çalışması gerektiği anlamına gelir.
4. Yüksek Şekerli
Hindistan cevizi suyu diğer meyve sularına alternatif olarak içilir çünkü insanlar şeker oranının düşük olduğunu düşünür. Bir bardak hindistan cevizi suyu 6.26 gram şeker içerir. Bu nedenle şeker hastaları hindistan cevizi suyu tüketiminden kaçınmalıdır.
5. Müshil Olabilir
Fazla hindistan cevizi suyu tüketimi tehlikeli olabilir. Hindistan cevizi suyu doğal bir müshil olduğu için sindirim sisteminizde müshil etkileri olabilir. İrritabl bağırsak sendromu olan kişiler çok fazla hindistan cevizi suyu tüketmekten kaçınmalıdır.
6. Kan Basıncınızı Düşürebilir
Hindistan cevizi suyu kan basıncınızı düşürebilir. Fazla hindistan cevizi suyu içmek kan basıncınızı önemli ölçüde düşürebilir. Tansiyonu düşük olan kişiler hindistan cevizi suyu alımlarını sınırlamalıdır.
7. Elektrolit Dengesizliğinin Tehlikeleri
Aşırı hindistan cevizi suyu tüketimi ölümcül olabilir çünkü çok fazla su içmek hiperkalemiye neden olabilir. Hiperkalemi, halsizlik, sersemlik ve bilinç kaybına neden olur. Egzersiz sonrası bir içecek olarak hindistan cevizi suyu içiyorsanız, güvenli bir şekilde kullandığınızdan emin olmak için doktorunuzla konuşun.
8. Paketlenmiş Hindistan Cevizi Suyunda Yüksek Kalori
Taze hindistan cevizi suyunun kalorisi nispeten düşüktür. Kupa 46 kaloriye sahiptir. Paketlenmiş veya şişelenmiş hindistan cevizi suyu, kilo almaya yardımcı olacak 92 kalori içerir. Bunun yerine, paketlenmiş olanlardan daha taze hindistan cevizi suyu tercih edin.
9. Sporcular İçin Uygun Değil
Pek çok insan hindistan cevizi suyunun sporcular için mükemmel bir spor içeceği olduğuna inanıyor. Hindistan cevizi suyu, sporcuların ihtiyaç duyduğu güçlü spor içecekleriyle karşılaştırılamaz. Enerjiyi artırmak ve iyi bir performans için sporcular, karbonhidrat oranı düşük olduğu için hindistan cevizi suyu içemezler.
10. Hindistan Cevizi Suyu Taze Tüketilmelidir
Hindistan cevizini açtıktan hemen sonra suyu iç. Bitirmek için uzun süre saklamayın. Çünkü onu daha uzun süre açık tutarsanız tüm gerekli besinler kaybolur.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz sevdiklerinizle paylaşın.
Kronik Ağrı Sendromu Nedir ve Belirtileri Nelerdir
