Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Sağlık meraklıları, 'Dalia' adlı bu yiyeceğe aşinadır. Herkes sağlıklı bir yaşam sürdürme ve diyette belirli değişiklikler yapma eğiliminde olduğundan, besleyici bir öğün seçmek sağlıklı bir özellik olarak kabul edilir; bu, süt veya sebzeli bir kase dalya gibi bir şeydir.
Sadece sağlık düşkünleri değil, anneler de çocuklarını bir kase dalya ile besler. Bu sağlıklı yiyecek, birçok sağlık yararı ile doludur. Kilo kaybına yardımcı olan yüksek miktarda lif içerir.
Peki dalia nedir? Dalia, protein, demir ve lif bakımından yüksek olan kırık buğdaydan yapılır. Dalia yemeği, insanların kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde yediği Hindistan'da çok popülerdir.
Dalia'yı hazırlamanın birçok yolu var. Sebzeli dalia (sebzeli dalia) ve tatlı dalia (sütle yapılan dalia) en popüler olanlarıdır.
Bu nedenle, dalia'nın sütlü sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Bir kase dalia yemek kilo vermeye yardımcı olacaktır. Dalia'da yüksek miktarda lif bulunur, bu da karnınızı dolu tutar ve aşırı yemeye düşmenizi engeller. Gün boyunca devam edebilmeniz için kahvaltıda bir kase dalia yiyin.
2. Kabızlığı Önler
Kabızlık sorunları yaşıyorsanız çözüm Dalia'dır. Dalia'daki yüksek lif içeriği düzgün sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önler. Günlük dalya sahip olmak kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
3. Diyabetik Hastalar İçin İyi
Diyabetik hastalar için bir kase dalia harika bir şifacıdır. Karmaşık karbonhidratlar içerir ve glisemik indeksi düşüktür. Bu, kanda düzenli bir glikoz salınmasını sağlayacak ve kan şekeri seviyelerini sabit tutacaktır.
4. Metabolizmayı Artırır
Dalia, metabolizmayı iyileştirmek için harika olan sağlıklı bir besindir. Dalia, metabolizma hızını artıran bir tam buğday yemeğidir.
5. Kalp Sağlığını Teşvik Ediyor
Her gün dalia yemek kalp damar hastalıkları riskini azaltacaktır. Ayrıca yüksek kolesterolü ve yüksek tansiyonu yüzde 21 oranında düşürmeye yardımcı olacaktır. Dalia ayrıca tıkalı arterleri önleyecek ve kan akışını iyileştirecektir.
6. Doğada Antiinflamatuardır
Dalia, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Günlük dalia tükettiğinizde, kronik iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Böylece vücudunuzu birçok kronik ve ömür boyu süren hastalıklardan koruyacaktır.
7. İyi Bir Enerji Kaynağı
Dalia lif bakımından zengindir ve vücutta sindirilmesi zaman alır. Her sabah bir kase dalia midenizi daha uzun süre tok tutacaktır. Uzun süre sonsuz bir enerji kaynağı görevi görecek.
8. Kolesterol Seviyesini Dengeler
Kolesterol seviyenizi yönetmek için dalia en iyi seçenektir. Dalia'nın lif içeriği yüksek ve kalorisi düşüktür, bu vücuttaki kolesterol seviyelerinin uygun şekilde yönetilmesine yardımcı olacaktır.
9. Magnezyum Açısından Zengin
Dalia harika bir magnezyum ve diğer önemli besinler kaynağıdır. Magnezyum sinirleri yatıştırmaya yardımcı olur ve vücudu rahatlatır. Aynı zamanda yatıştırıcı kas ağrılarına da yardımcı olur.
10. Meme Kanserini Önler
Dalia, göğüs kanserini önemli ölçüde azaltabilen lif bakımından yüksektir. Günlük dalia tüketen menopoz öncesi kadınların meme kanseri riski daha düşüktür. Yani bayanlar, her gün dalia tüketmeye başlayın.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz yakınlarınızla paylaşın.
Günde 200 Kalori Kesmenin Kolay Yolları
