Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
İş yerinde bütün gün ayak parmaklarında mıydın? Ayak parmaklarına ve ayaklara çok fazla baskı yapılması ayakların ağrımasına neden olabilir. Sadece bu da değil, bunun yerine giydiğiniz tek ezici ayakkabı, her ayak bileği ve ayaktaki kasları, bağları ve tendonları tahrip ederek ağrıya neden olabilir. Bu yazıda, işten sonra ağrıyan ayaklar için ev ilaçlarını keşfedeceksiniz.
Dayanılmaz ağrı, yaşlılık, rahatsız ayakkabı giyme, aşırı yürüme, uzun süre ayakta durma, bir çeşit kırık gibi bir takım nedenlerden kaynaklanabilir.
Her ayağın 26 kemik, 33 eklem, 107 bağ, 19 kas ve ayağı bir arada tutan ve çeşitli yönlerde hareket etmesine yardımcı olan birçok tendon içerdiğini bilmek sizi şaşırtacak.
Ortalama bir insan günde 8000 ila 10.000 adım atar, bu bazen ayaklarına vücut ağırlığını aşacak kadar fazla baskı uygular.
Neyse ki, işten sonra ağrıyan ayakları tedavi etmek için basit ev ilaçları var.
1. Sirke
Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu için, sirkeyle ıslatma, ağrıyan ayakları hafifletmenin en kolay yollarından biridir.
- Bir kaseyi ılık suyla doldurun, bir damla bulaşık deterjanı ve bir bardak beyaz sirke ekleyin.
- Ayaklarınızı bu karışımda 30 dakika bekletin.
- Ayaklarınızı suyla yıkayın, ayaklarınız eskisinden daha az şişmiş görünecektir.
2. Kabartma Tozu
Ağrıyan ayaklar için çok etkili ve kolay bir başka ev ilacı, karbonatla ıslatmaktır.
- Bir galon ılık suya yarım bardak karbonat ekleyin.
- Suyu karbonat çözülene kadar karıştırın.
- Ayaklarınızı 30 dakika bunun içinde bekletin.
3. Losyon
Bu, ağrıyan ayakları tedavi etmenize yardımcı olacak kolay bir ev ilacıdır. Geceleri uyumadan önce en sevdiğiniz vücut losyonunu seçin - petrol jeli veya sızma zeytinyağı.
- Biraz losyon veya 2 damla zeytinyağı alın ve bunu cömertçe ayaklarınıza sürün ve iyice masaj yapın. Bir çift çorap giyip bunu bir gecede bırakabilirsin.
4. Buz Paketi
Ayağınızdaki ağrıyı gidermek için en basit ev çaresi bir buz torbası kullanmaktır.
- Ayaklarınızı kaldırın ve buz torbasını ağrıyan ayaklarınızın üzerine koyun.
- Ayaklarınızı yükseltmek, o bölgedeki fazla sıvıyı dışarı atacaktır.
5. Uçucu Yağlar
Okaliptüs yağı, nane yağı ve biberiye yağı gibi uçucu yağlar ağrılı ve ağrılı ayakları yatıştırmaya yardımcı olur.
- Dört damla okaliptüs yağı ile biberiye yağını ve iki damla nane yağını sıcak suya karıştırın.
- Ayaklarınızı 10 dakika bunun içinde bekletin.
6. Epsom Tuzu
Epsom tuzu, ağrıyan ayaklarınızı rahatlatmaya yardımcı olarak ayak ağrısından anında kurtulmanızı sağlar. Ayağınızı rahatlatmanıza yardımcı olabilecek magnezyum içerdiği için.
- Ilık su dolu bir küvete 2-3 yemek kaşığı Epsom tuzu koyun.
- Ayaklarınızı 10 ila 15 dakika küvette bekletin.
7. Karanfil Yağı
Karanfil yağı, dolaşımı artırdığı için eklem ağrısı, ayak mantarı ve ayak ağrısının tedavisinde oldukça etkilidir.
- Karanfil yağı ile ağrıyan ayaklarınıza nazikçe masaj yapın.
- Bunu günde birkaç kez tekrarlayın.
8. Cayenne Biber
Cayenne biberi, kas ağrılarını, artriti ve hatta ağrıyan ayakları hafiflettiği bilinen kapsaisin içerir.
- Yarım kova sıcak suya yarım çay kaşığı kırmızı biber tozu ekleyin ve ayaklarınızı birkaç dakika bunun içinde bekletin.
9. Adaçayı
Ayak ağrınız bir tür gerginlik, burkulma veya ağrıdan kaynaklanıyorsa. Adaçayı, rahatsızlıktan kurtulmak için iyi bir ev ilacıdır.
- Bir avuç adaçayı yaprağını ellerinizin arasına sürün ve bir bardak elma sirkesi ile birlikte bir tencereye koyun.
- Karışımı kaynatın ve 5 dakika kaynatın.
- Pamuklu bir bezi solüsyona batırın ve ardından etkilenen bölgeye uygulayın.
- Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayın.
10. Hardal Tohumları
Hardal tohumları, toksik suyun vücuttan atılmasına ve iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olduğu için ayak ağrısının tedavisinde de kullanılabilir.
- Birkaç hardal tohumunu öğütün ve yarım kova ılık suya ekleyin.
- Ayaklarınızı 10 ila 15 dakika bu suda bekletin.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz yakınlarınızla paylaşın.
Lahana V / s Marul Beslenmesi: Hangisi Daha Besleyicidir?
