Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kilo vermeyi düşünüyorsanız, egzersiz ve egzersiz yapmanın yanı sıra güçlü bir kararlılığa sahip olmanın yanı sıra, yediklerinize ve içtiklerinize de eşit önem verilmesi gerekir.
Bunun nedeni, tükettiğiniz yiyeceklerin kilo verme rejiminiz üzerinde çok fazla etki yaratmasıdır.Kilo vermeye bakıyorsanız, meyve suyu sıkmaktan daha iyi bir şey yoktur.
Çeşitli meyve ve sebzeler kullanılarak hazırlanan meyve suları sadece sağlıklı değil, aynı zamanda kilo vermek isteyenlerin kullanabileceği en iyi malzemelerdir. Ayrıca, belli var kişinin kilo vermesine yardımcı olan meyveler.
Meyve suları düşük kalorilidir ve mikro besinler açısından zengindir. Ayrıca ev yapımı meyve sularının en iyi yanı yağ içermemesidir.
Meyve suları vitamin açısından zengindir ve ayrıca gerekli mineralleri içerir. Bunlar sizi tok tutmanıza ve iştahınızı bastırmanıza yardımcı olur. Eğer bilmek istiyorsan amla kilo vermeye nasıl yardımcı olur, sonra burayı kontrol edin.
Kilo vermenize yardımcı olacak en iyi 10 ev yapımı meyve suyuna bir göz atın.
Ev Yapımı Sağlıklı Diyet İçecekleri:
Sıcak Su ve Limon:
Bu, diyet yapanlar için en yaygın diyet içeceklerinden biridir. Sıcak su kilo vermede faydalıdır ve vücut için de faydalıdır. Sıcak su ve limon vücut yağını yakar ve etkili bir diyet içeceğidir. Kalori ve vücut yağını yakmak için her yemekten sonra sıcak su ve limon içebilirsiniz.
Sıcak Su ve Bal:
Sıcak suyla aç karnına bal olması vücuda çok faydalıdır. Sadece kilo vermekle kalmazsınız, aynı zamanda bu diyet içeceği metabolizmanızı hızlandırdığı için sizi aktif tutar. Bal, doğal bir tatlandırıcıdır ve fazla kilo almanızı engelleyen amino asitler, proteinler ve mineraller içerir.
Yeşil çay:
Bu, sıcak veya soğuk olarak tüketilebilen başka bir ev yapımı sağlıklı diyet içeceğidir. Yeşil çay çok etkili bir zayıflama içeceğidir ve toksinleri sistemden attığı, cildi temizlediği ve saç dökülmesini azalttığı için sağlıklıdır.
Sebze suyu:
Acı kabak suyu özellikle yağ yakıcı diyet içeceklerinden biridir. Acı kabak suyu kalorileri azaltır, şeker seviyelerini kontrol eder ve vücuttaki toksinleri atar. Kilo vermek için diyet içecekleri olarak ıspanak veya havuç suyu veya domates suyu da içebilirsiniz.
Tarçın ve Bal:
Bir bardak ılık su alın, bir çay kaşığı toz tarçın ve bir çay kaşığı bal ekleyin. İyice karıştırın ve sabahın erken saatlerinde aç karnına için.
Kereviz ve Pancar Suyu:
4-5 sap kereviz ve bir orta boy pancar alın. Pancarı küçük küpler halinde kesin. Ayrıca kişniş sapı da ekleyebilirsiniz. Tüm malzemeleri bir blendere koyun ve iyice karıştırın. Tadına bakmak için birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Her sabah bu meyve suyundan bir bardak iç. Toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur ve kilo vermeye yardımcı olur.
Zencefil ve Kireç:
Bir parça zencefil alın ve yaklaşık iki çay kaşığı ezip suyunu çıkarın. Bu zencefil suyunu bir çorba kaşığı limon suyuyla birlikte bir bardak suya ekleyin. İyice karıştırın ve sabahın erken saatlerinde bunu için. Bu, en iyi yağ yakan içeceklerden biridir.
Tarihler ve Muzlu İçecek:
Yaklaşık iki randevu ve bir muz alın. Bunu yarım bardak badem sütüne ekleyin. İyice karıştırın ve ardından bunu sabah bir kez için. Bu, metabolizmayı hızlandırmaya ve aynı zamanda kişinin açlığını doyurmaya yardımcı olur.
Ananas İçeceği:
Ananas, C vitamini, lif, diğer temel mineraller ve proteini sindirmeye yardımcı olan ve aynı zamanda yağların birikmesini önleyen bromelain adlı bir enzim bakımından zengindir.
Havuç suyu:
1-2 taze havuç alın, soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Bunu bir blendere koyun ve iyice karıştırın. Suyu bir bardağa dökün ve ardından bu suyu sabah erkenden için. Havuç, beta karoten ve birçok vitamin bakımından zengindir ve kalori ve yağ bakımından düşüktür.
