Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kök yiyecekler yemek için sağlıklıdır. Faydalarından yararlanmak için bunları haftada en az bir kez diyetinize eklemelisiniz.
Sebzelerden elde edilen kök gıdalar, hastalıkları uzak tutma, kalsiyumun varlığından dolayı kemik sağlığınıza bakma, görme yeteneğinizi geliştirmeye yardımcı olma, organlarınıza bakma gibi birçok avantaj sağladığından vücut için besleyicidir. daha fazla.
Bu sapları çiğ, pişmiş veya buharda tüketin, hepsi son derece besleyicidir. Öte yandan, yiyebileceğiniz bu saplar diğer Hint baharatları ile süslenir ve bu da diyete fayda sağlar.
BİTKİ KÖK SUYUNUN SAĞLIK FAYDALARINI BULUN!
Bu sapları haftada iki kez tüketmek gerekir. Bunları salatalarınıza ekleyin, yemeklerinizi saplarıyla süsleyin ve hatta sağlıklı bir atıştırmalık olarak tadını çıkarın, çünkü kilo vermeye de yardımcı olacaktır.
Tadına varabileceğiniz bazı kök yiyeceklere bir göz atın:
Kuşkonmaz
K ve C gibi protein ve vitaminler açısından zengin olan kuşkonmaz, çiğneyebileceğiniz en sağlıklı kök sebzelerden biridir. Kan şekerinizi düzenlemenin yanı sıra kilo vermeye yardımcı olur.
Bamboo vuruşu
Bambu sapının veya sürgünün kanseri tedavi etmek için en iyisi olduğunu biliyor muydunuz? Sürgünde bulunan lignanlar gibi özellikler kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olur.
Sarımsak
Sarımsak, sapında bulunan Allisin adlı bir Bileşik içerir. Sarımsak tükettiğinizde, vücudunuza kilo kaybının yanı sıra yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olacak özellikler sağlamış olursunuz.
Soğan
Soğan sapı, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğu için sağlıklıdır. Aynı zamanda rahatsızlıkları önler ve bu sağlıklı sebze tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.
Patates
Birçoğu kalori oranı nedeniyle bu sebzeden uzak dursa da, patates sapının sağlığa iyi geldiği söyleniyor. Yiyebileceğiniz kök, metabolizmanın inşasına yardımcı olan proteinler içerir.
Zencefil
Bitkinin kökü sağlığa faydalıdır, gövdesi de sağlığa faydalıdır. Zencefilin her iki kısmı da hızlı kilo vermeye yardımcı olur, sindirim sorunlarına yardımcı olur, vücuttaki ağrıyı azaltır, kalp hastalığı riskini azaltır ve daha fazlasını yapar.
Brokoli
Brokoli, dünyanın en sağlıklı besindir. Bu sebzenin sapını tüketerek vücudunuza, kan basıncını, diyabeti düzenlemeye ve kanseri önlemeye yardımcı olan proteinlerle birlikte pek çok besin sağlarsınız.
Karnabahar
Çok iyi bir kolin, diyet lifi, omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Bunların tümü esas olarak sebzenin sapında bulunur. Bu yeşil nefis sebzeyi tükettiğinizde kanser riskiniz daha az olacak.
Kereviz
Vücudun alkali dengesini düzenleyerek sizi asitlik gibi sorunlardan korur. Asitlik probleminden kaçınmak için taze kereviz saplarını çiğneyin.
Pırasa
Pırasa, romatoid artrit ve tip II diyabeti önlemeye yardımcı olur. Bu yüksek K vitamini saplı yiyecekleri tüketerek bağışıklık seviyenizi de artıracaksınız.
En İyi Sağlık Sigortası Planlarını Satın Alın
