Reddedilmek acı vericidir, ancak kaçınılmazdır. Birinin hayatının bir noktasında, kalp kırıklığının neredeyse dayanılmaz acısını yaşaması muhtemeldir. Ama sorun değil, acı sorun değil, onunla başa çıkabilirsin. Şu anda hissettiğiniz kadar korkunç, acının sonunda kaybolacağını bilin. Ve hiçbir zaman, kalbini kırmadan önce olduğun kişinin mutlu gün ışığına geri döneceksin. Bu arada, karşılıksız aşkın acısıyla başa çıkmanın 10 yolu var.
Kendine üzülmek için zaman ver
Kulağa ne kadar sevimsiz ve romantik komedi gibi gelse de, yas tutmanıza izin vermelisiniz; tüm reddedilmelerden sonra acıtır! Bir araştırma, duygusal acının beynin fiziksel acıyla aynı bölümünü harekete geçirdiğini buldu. Bu yüzden 'kırık bir kalp' aslında acıtır. Birini sevdiğiniz için kendinize yüklenmeyin, üzülmek ve üzülmek için kendinize zaman tanıyın; sadece çok fazla oyalanmayın.
Kendinizle üçüncü şahıs gibi konuşun
Hayır, hayalperest değiliz. Bu numara aslında işe yarıyor çünkü kendinizle üçüncü şahıs gibi konuşmak duygularınızı daha iyi kontrol etmenize yardımcı oluyor. Bu teknik, durumu objektif bir bakış açısıyla değerlendirmenizi sağlar. Yani, evet, kendin hakkında sohbet et.
İllüzyonlardan kaçının
Belki bir gün, sadece bir gün ikiniz arasında işlerin yoluna girebileceğini merak ediyorsunuz (ve umuyordunuz). Umut genellikle harika bir duygudur, ancak bu koşullarda kesinlikle değil. Bir gün aşık olduğun kişinin senin onu sevdiğin kadar seni seveceği yanılsaması içinde yaşamak, işleri daha da kötüleştirir. Ne pahasına olursa olsun bu sanrılardan kaçının ve devam etme yolunda olacaksınız.
Alan oluştur
Onunla tüm bağlarınızı koparın ve onunla takılmayı tamamen bırakın demiyoruz ama onunla aranızda biraz boşluk yaratmaya çalışmalısınız. Onunla hala arkadaşsanız, onu daha az aramayı veya mesaj atmayı deneyin; ara sıra seni aramasına izin ver. Kalbinizin iyileştiği zamanlarda, boşluk sürece yardımcı olur.
Bir hobi için zaman ayırın
Onun ne kadar harika olduğunu hayal etmek yerine, ilginizi çeken bir hobi ile dikkatinizi dağıtın. Akılsızca hayal kurmak, mutlak bir zaman kaybıdır ve bunun yerine enerjinizi üretken bir şey yapmaya yönlendirirsiniz. Merakınızı cezbeden bir şey veya her zaman denemek istediğiniz bir hobi seçin.
kendinizi şımartın
Kendini sevmek çok küçümseniyor! Ve moraliniz bozuk olduğunda ve aşka ve onunla ilişkili her şeye karşı çok fazla nefret hissettiğinizde, tam orada durun. Aşk güzel bir şeydir ve kendini sevmek daha da güzeldir. Salonunuzla bir randevu alın ve eksiksiz bir şımartma seansına gidin. Veya en sevdiğiniz banyo tuzlarını ve uçucu yağları alın ve spa'yı kendi evinize getirin. Önemli olduğunu bil!
Artılar ve eksiler listesi yapın
Kulağa gülünç gelse de, aslında yardımcı oluyor! Bekar olmakla ilgili artılar ve eksiler listesi yapın. Bakış açısı kazanmanıza yardımcı olacaktır. Eksiler, profesyonellerden daha uzun olabilir ama bu tamamen sorun değil. Sonunda olayların daha parlak tarafını görmeye başlayacaksın. Ve artılara odaklanmayı unutmayın, iyimser olmak her zaman yardımcı olur.
Biriyle randevuya çıkmak
Kulağa biraz zorlama ve hatta zarar verici gelebilir, ancak kesinlikle evde tek başına oturmaktan ve ortalıkta dolaşmaktan daha iyidir. Süper ciddi bir randevu olmak zorunda bile değil, gündelik olsun. Bir arkadaşınıza veya meslektaşınıza kahve içmeye davet edin veya yeni bir restoran deneyin. Eğer buna hazırsanız, bir flört uygulaması indirin ve 'eşleşmelerinizden' birine bir kahve randevusu isteyin!
romantik komedilere hayır deyin
Lütfen kalp kırıklığı yaşadıktan sonra romantik komedi izlemenin ve dondurma yemenin zevkine kapılmayın. Sadece gereksiz yere yuvarlanmanızı sağlayacak ve sahip olamayacağınız tek şeye, aşka vurgu yapacaktır. Bunun yerine romantik olmayan filmlere ve kitaplara odaklanın; komediler, gerilim filmleri veya dramalar gibi başka bir tür seçin. Ağrıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Kapanış aramayın
Son olarak, durumu olduğu gibi kabul edin ve işlerin 'daha iyi' görünmesi için bir sonuca varmak için acele etmeyin. Gerçekte hiçbir şey olmadığında kapanış aramak, davanıza yardımcı olmaz. Bırak gitsin, yenilgiyi kabul et, çoraplarını çek ve geleceği kucakla. Denizde bol balık olduğunu unutmayın.
