KAZIKLARIN (HEMOROID) YÖNETILMESINE YARDIMCI OLAN 11 YIYECEK - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Sağlık Wellness oi-Amritha K By Amritha K. on Mayıs 29, 2019

Hemoroid olarak da bilinen kazık, makat içindeki kan damarlarının kalınlaşmasıdır ve rektum veya anüste şişlik veya kaşıntıya neden olur. Bu, dışkıyı geçerken şiddetli ağrıya neden olabilir. Kazıklar, iç kazıklar ve dış kazıklar olmak üzere iki tipte olabilir. Çoğu insan, belirli bir zamanda tek tip yığınlardan muzdariptir, bazıları ise her ikisinden de muzdarip olabilir. Kazıkların en yaygın nedenleri arasında kronik kabızlık, ishal, anal ilişki, hamilelik ve yaşlanma süreci yer alır.

Durumu tedavi etmek ve iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş, doktor onaylı çeşitli diyetler vardır. ^[1] . Yığınlar, günlük aktivitelerinizin en basitini bile kısıtlayarak rahatsızlığa neden olabilir ve bu nedenle günlük eylemlerinizde sınırlamalara neden olabilir. ^[iki] . Bu yiyecekler, yığınlardan muzdarip bir kişiye yardımcı olabilir, bu nedenle, bu en yararlı yiyecek maddelerinin size yardımcı olabileceği yolları ve araçları öğrenmek için okumaya devam edin.

Kazıkların Yönetilmesine Yardımcı Olan Yiyecekler

Daha fazla lif yiyin ve susuz kalmayın, bunlar hemoroit veya yığınlardan muzdarip bir bireyin akılda tutması gereken iki şeydir.

1. Yaban Mersini

Antosiyaninler (suda çözünür vakuolar pigmentler) bakımından zengin olan yaban mersini, kan damarı duvarlarındaki hasarlı proteinleri onarmaya yardımcı olur ve arterlerinizin ve damarlarınızın (vasküler sistem) genel sağlığını geliştirir. Bu meyveler aynı zamanda iyi bir çözünmeyen ve çözünür lif kaynağıdır ve yığınlardan muzdarip bir birey için faydalı olabilir. ^[3] .

2. Şekil

Çözünür lif bakımından zengin olan incir, durumun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabileceğinden yığınlar için son derece yararlı olabilir. Aynı şekilde, meyvelerin müshil etkisi de kabızlık için mükemmel bir çare (yığınların önemli bir nedenidir) ^[4] .

3. Muz

Lif dolu bu meyveler dışkıya hacim katarak geçişi kolaylaştırır. Muz yemek, dışkıyı geçerken yığınların neden olduğu ağrı ve kanamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda yığınların boyutunu azaltmaya da yardımcı olur ^[5] .

4. Fasulye

Lif ve besin içeriği yüksek olduğu için bol miktarda fasulyeye sahip olmak gerekir. Barbunya, lima fasulyesi, siyah fasulye vb. Gibi seçenekler arasından seçim yapabilirsiniz. Fasulye, yığın tedavisi için en iyi gıdalardan biridir. ^[6] .

5. Ispanak

Yığınları tedavi etmek için en faydalı sebzelerden biri olarak kabul edilen ıspanak, bağırsak yolunuzu temizlemeye ve yenilemeye yardımcı olur. Ispanaktaki magnezyum varlığı, düzgün bağırsak hareketine katkıda bulunur. ^[7] .

6. Bamya

Bamyada veya kadın parmağında bulunan lif suyu emer ve dışkıya hacim kazandırarak kabızlığın başlamasını önler ve yığın oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Bamyadaki müsilaj, bağırsakları yağlar ve rahatlatır, ağrısız atıkların yok edilmesini sağlar. ^[8] .

7. Pancar

Lif içeriği yüksek olan pancar, kabızlığı ve yığınları önlemeye yardımcı olur. Pancar tüketmek, atık maddelerin bağırsaklarda kolayca ve herhangi bir zorlama olmadan hareket etmesine yardımcı olabilir. ^[9] . Renginden sorumlu bir fitokimyasal bileşik olan Betacyanin, durumunuzu yönetmede son derece yararlı bir unsurdur.

8. Papaya

Papaya, kabızlığı önlemeye yardımcı olabilecek bir protein sindirici enzim olan papain içerir. Çeşitli vitamin ve besinler ile paketlenmiş olan papaya, yığınlardan muzdarip bireyler için faydalı olduğu iddia edilmektedir. ^[10] .

9. Yulaf

Oldukça besleyici ve mükemmel bir çözünür lif kaynağı olan yulaf, yığınlar için faydalı olabilir. Yulaftaki çözünür lif, dışkıyı daha hacimli ve daha yumuşak hale getirme kabiliyeti nedeniyle kabızlığı önlediği bilinmektedir. ^[onbir] . Islatılmış yulaf en iyi seçenektir. Arpa gibi diğer lif açısından zengin tahıllar da faydalıdır.

10. Kuru erik

Meyvede bulunan diyet lifi, kabızlığın başlamasını önlemeye yardımcı olur. Kuru erik, yığınları yönetmede daha fazla fayda sağlayan hafif kolonik uyarıcılar içerir. ^[12] .

11. Su

Dışkıların sertleşmesini önlemek için yeterince su içmek çok önemlidir. Meyve suları da aynı etkiyi sağlar. Ayrıca, vücutta idrar söktürücü etkisi olduğundan ve su kaybına neden olabileceğinden kahve, çay, alkol vb. İçeceklerden kaçınmanız gerekir. ^[13] .

Kazık İçin Sağlıklı Tarifler

1. Zencefilli pancar ve havuç salatası

Malzemeler ^[14]

& frac12 fincan çiğ pancar, soyulmuş ve rendelenmiş
& frac12 fincan organik havuç, rendelenmiş
2 yemek kaşığı elma suyu
1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
& frac12 tk taze zencefil, kıyılmış
1/8 çay kaşığı deniz tuzu

Talimatlar

Rendelenmiş pancarları ve havuçları küçük bir kapta karıştırın.
Ayrı bir kapta elma suyu, zeytinyağı, zencefil ve tuzu karıştırın ve salata karışımının üzerine gezdirin.
Yavaşça fırlatın.

2. Süt içermeyen yabanmersinli müsli

Malzemeler

1 & frac12 bardak yulaf ezmesi
& frac12 fincan ceviz, doğranmış
& frac12 fincan kurutulmuş elma, doğranmış
2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
2 su bardağı yaban mersini
3 yemek kaşığı esmer şeker

Talimatlar

Fırını önceden 160 ° C'ye ısıtın.
Yulaf, şeker ve tarçını bir kasede karıştırın.
Karışımı yapışmaz bir fırın tepsisine eşit şekilde yayın.
Yulaf karışımını önceden ısıtılmış fırında ara sıra karıştırarak yaklaşık 10 dakika kızartın.
Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
Büyük bir kaseye dökün ve doğranmış cevizleri ve kuru elmaları karıştırın.

3. Naneli armut soğutucu

Malzemeler

3 bardak armut, soyulmamış
1 bardak buz küpü
3 çay kaşığı kıyılmış taze nane
Garnitür için bütün nane yaprakları

Talimatlar

Soyulmamış armutları yıkayıp dilimleyin.
Armutları, buz küplerini ve kıyılmış naneyi bir karıştırıcıda birleştirin.
Kremsi olana kadar karıştırın.
Soğutulmuş bardaklara dökün ve nane yapraklarıyla süsleyin.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C.A., Sobal, J., Devine, C. M. ve Jastran, M. (2007). Gıdaların bağlamlara göre sınıflandırılması: yetişkinlerin yiyecekleri farklı yeme ortamları için nasıl sınıflandırdığı. Appetite, 49 (2), 500-510.
[iki]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N. ve Missaghian, M. (2008). Karışık yiyecekler benzer şekilde 8-13 yaş arası çocuklar tarafından kategorize edilir. İştah, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J.L., Hamilton, R.J., Johnson, A. S. ve Marchinton, R.L. (1979). Güneydoğu Kuzey Carolina'daki siyah ayıların besinleri ve habitatları, Yaban Hayatı Yönetimi Dergisi, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Kırmızı acı acı biber ve hemoroid: bir efsanenin patlaması: ileriye dönük, randomize, plasebo kontrollü, çapraz bir çalışmanın sonuçları. Kolon ve rektum hastalıkları, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P. ve Castillejo, M. M. (2003). Ofiste hemoroid tedavisi, aile hekimliği dergisi, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemoroid: Eski bir soruna güncel yaklaşımlar Lisansüstü tıp, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Akut hemoroid tedavisinde Daflon 500 mg'ın klinik aktivitesi ve güvenliğinin çift kör, plasebo kontrollü değerlendirmesi. Angiology, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C. ve Jensen, D.M. (2001). İç hemoroid kanaması için güncel tıbbi, anoskopik, endoskopik ve cerrahi tedaviler. Gastrointestinal Endoskopi Teknikleri, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi sonu. (2006). Tahıl bazlı fonksiyonel gıdalar nutrasötikler.Acta Bilimleri ve Gıda Teknolojisi, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M. ve Gherman, I. (2010). Biyo-yakıt (biyo-etanol ve biyo-gaz) üretiminde şeker pancarı kullanımı üzerine araştırmalar. Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[onbir]Phillips, R. (1996). Ispanak Günleri Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I.G.M. ve Cleator, M. M. (2005). O’Regan tek kullanımlık bander kullanarak hemoroidleri bantlamak. US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D.A. ve Akinola, D. O. (2009). % 50 dekstroz su kullanarak endoskopik hemoroidal skleroterapi: bir ön rapor, Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Healthwithfood. (tarih yok). Hemoroitler ve Diyet: Tarifler ve Yemek Fikirleri [Blog gönderisi]. Https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/ adresinden erişildi.