Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Noddles: Erişte her yönden sağlığa zararlıdır. Erişte Yan Etkileri | Boldsky 
Erişte, her yaş grubundaki gençler arasında en sevilen abur cuburdur. İster atıştırmalık olarak, ister tiffin olarak veya gece yarısı açlık sancıları olarak yenilsin, erişte ilk tercihtir. Erişte, vücudumuz tarafından şekere dönüştürülen ve kullanılmadığı takdirde vücudumuzda yağ olarak biriken fazla miktarda karbonhidrat içerir.
Erişte, besin bakımından çok düşüktür ve temel diyet olarak yenmemesi tavsiye edilir. Sık erişte tüketimi, kötü beslenme kalitesi ve artan metabolik sendrom riski ile bağlantılıdır.
Hazır eriştelere daha uzun bir raf ömrü vermek için yüksek oranda işlenirler. Erişte yağ içeriği, kalori ve sodyum bakımından yüksektir ve suni tatlar, koruyucular, katkı maddeleri ve tatlandırıcılar ile bağlanmıştır. Ucuz ve hazırlaması kolay olmalarına rağmen sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri vardır.
Eriştelerin sağlık için neden iyi olmadığına ilişkin 11 nedeni öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Düşük Lif ve Protein
Erişte, kilo almaya yol açan işlenmiş gıdalardır. Ayrıca lif ve protein bakımından da düşüktür, bu da onu kilo kaybı için en iyi seçenek yapmaz ve sizi tok tutmaz.
2. Metabolik Sendroma Neden Oluyor
Bir araştırma, haftada iki kez veya daha fazla hazır erişte yiyen kadınların, daha az yiyen veya hiç yemeyenlere göre metabolik sendromdan etkilenme riskinin daha yüksek olduğunu göstermiştir. Diyet tarzlarının geleneksel veya fast-food kategorisine girip girmediğine bakılmaksızın.
3. Maida'dan Oluşur
Erişte, buğday ununun öğütülmüş, rafine edilmiş ve ağartılmış versiyonu olan maida'dan yapılır. Maida, sağlığımız için çok zararlıdır çünkü yüksek oranda işlenmiştir, lezzet bakımından zengindir ancak besleyici değildir. Maida erişteleri koruyucu maddelerle doludur ve boş kalori kaynağından başka bir şey değildir.
4. Eriştelerin İçinde Kötü Yağlar Var
Erişte, doymuş yağ asitleri veya trans yağlarla yüklü en kötü işlenmiş besindir. Ayrıca yenilebilir bitkisel yağ, şeker, şeker şurubu, lezzet arttırıcı ve bunun gibi sağlığınız için hiç iyi olmayan birçok başka ajanla doldurulur.
5. Erişte MSG İçerir
Erişte, işlenmiş gıdalardaki lezzeti artırmak için kullanılan yaygın bir gıda katkı maddesi olan MSG (monosodyum glutamat) içerir. MSG tüketimi kilo alımına, kan basıncının artmasına, baş ağrılarına ve mide bulantısına neden olur.
6. Erişte Kötü Bir Diyete Yol Açıyor
Hazır erişte, genel beslenme kalitesinin kötü olmasıyla ilişkilidir. Erişte nedeniyle insanlar vücut tarafından ihtiyaç duyulan temel besinlerden yoksundur. Erişte, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve demir alımını önemli ölçüde azaltır.
7. Erişte Yüksek Sodyum İçerir
Erişte, tuza duyarlı insanlar üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olan sodyum bakımından yüksektir. Ayrıca genel olarak erişte, kan basıncında artışa ve ayrıca kardiyovasküler hastalıklarda artışa neden olabilir.
8. Besin Emiliminde Eksiklik
Sık sık hazır erişte tüketen çocuklar, diğer besleyici gıdalardaki besinleri alma yeteneğine sahip değildir. Erişte tüketildikten sonra birçok çocuk, besinleri uygun öğünlerden emmekte güçlük çekti.
9. Düşük Nedenler
Hamile kadınların hazır erişte gibi işlenmiş yiyecekler almaması gerekse de, eğer buna kafayı takıyorlarsa, o anda bırakmaları gerekir. Hazır erişte yemeyi seven anne adayları hamilelik sırasında düşük yapabilir. Bunun nedeni, eriştelerin fetüsün gelişimini olumsuz etkilemesidir.
10. Obezite
Hazır erişte, vücutta su tutulmasına neden olan yağ ve büyük miktarlarda sodyum içerdiğinden obeziteye neden olur. Günlük erişte yemek, daha hızlı kilo almanıza neden olur.
11. Propilen Glikol İçerir
Erişte, nemi koruyarak erişte şeritlerinin kurumasını önleyen bir donma önleyici bileşen olan propilen glikol içerir. Vücut onu kolayca emer ve kalpte, böbrekte ve karaciğerde birikerek bağışıklık sistemine zarar verir.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı seviyorsanız sevdiklerinizle paylaşın.
Bu 10 Ev Tedavisiyle Asitliği Kalıcı Olarak Nasıl Tedavi Edebilirsiniz?
