Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Pek çok insan size stresi azaltmaya ve cinsel gerginlikleri gidermeye yardımcı olduğu için mastürbasyonun sağlık için iyi olduğunu söyleyecektir. Ancak gerçek şu ki, mastürbasyon bir bağımlılık haline geldiğinde, zihinsel ve fiziksel olarak çok fazla acı çekeceksiniz.
Araştırmalara göre haftada üç ila yedi kez mastürbasyon yapabilirsiniz, ancak bunu fazla yaptığınızda bu bir bağımlılık haline gelir. Araştırmacılar, aşırı mastürbasyonun kadınlarda ve erkeklerde cinsel organlarda lezyonlara ve şişmeye neden olabileceğini belirtmişlerdir. Çoğu durumda, bu bağımlılık kontrolden çıktığında, düzenli mastürbasyon sperm sayısını azaltabileceğinden, erkeklerin spermleri çoğaltması da zor olacaktır.
MASTÜRBASYONUN SİZİ NASIL ETKİLEYECEĞİ 11 YOL!
Ayrıca aşırı mastürbasyonun erken boşalmaya yol açtığı ve bunun da cinsel yaşamınızı büyük ölçüde etkileyebileceği belirtilmektedir. Mastürbasyon bağımlısı olmamanız için bazı önemli nedenler vardır. Bu alışkanlığa bağımlı hale gelirseniz, başarılı bir şekilde bırakmanın birçok farklı yolu vardır.
Mastürbasyonu bırakmak için, seni tahrik eden şeylerden kaçınabilir ya da seni heyecanlandıran şeyleri reddedebilirsin. Aşırı mastürbasyondan kaçınmak için yeni bir alışkanlık da aşılayabilirsiniz.
İşte mastürbasyonu bırakmanın kolay yollarından bazıları. Bu basit yollar erkekler ve kadınlar için güvenli kabul edilir!
Yeni Alışkanlıkları Sevin
Yeni şeylerle ilgilenirseniz, aşırı mastürbasyonu bırakmanıza kolayca yardımcı olabilir. Yeni bir hobi bulmak, zihninizi başka bir yere yönlendirmenize ve sizi meşgul etmenize yardımcı olacaktır. Bu bağımlılığı uzak tutmak için yüzme, egzersiz ve vücut geliştirme gibi yeni hobiler geliştirin.
Spora Girin
Mastürbasyonla karşılaştırıldığında size aynı veya daha fazla heyecan vereceği için spor yapabilirsiniz. Futbol, atış ve basketbol gibi sporlar seçeneklerden bazılarıdır. Bu sporlar aynı zamanda sizi sağlıklı ve zinde tutacaktır.
Yalnızlıktan Kaçının
Yalnızlıktan kaçının! Bu, mastürbasyonu bırakmanın basit yollarından biridir. Yalnız kaldığınızda, zaman geçirmek için bunları yapma eğilimindesiniz.
Erken uyumak
Erken uyumak, aşırı mastürbasyonu bırakmanın başka bir yoludur. Araştırmaya göre, geç uyuyanların porno izleme veya samimi çizgi roman okuma ve sonuç olarak açılma eğilimi var.
Porno Videoları / DVD'lerden Kurtulun
Porno DVD'lerinizi atmak sorunu çözmenize yardımcı olacaktır. Porno kaynaklarından kurtularak, sonunda mastürbasyona olan ilginizi kaybedeceksiniz. Bu, mastürbasyon bağımlılığını önlemenin yollarından biridir.
Manevi Yardım Çalışmaları
Manevi arayışlara dönmek sizi daha iyi hissettirecektir. Hayatta manevi şeylere dönerek daha iyi ve hafif hissedebileceğiniz seçenekler var.
Zihninizle Konuşun
Mastürbasyonu bırakmak için irade gücüne sahip olmanız gerekir. Bu alışkanlık genellikle zihinden doğar. Zihninizle mastürbasyonu bırakmak hakkında konuştuğunuzda, alışkanlığı bırakmak basitleşir.
Ellerinizi Meşgul Tutun
Ellerinizi meşgul ve genital bölgenizden uzak tutun. Duyguya kapılır hissetmez ellerinizi temizlik, bahçe işleri ve hatta bir video oyunu oynamakla meşgul edin.
Bu Oyuncakları Atın
Aşırı mastürbasyonu bırakma konusunda ciddiyseniz, sizi uyandıran oyuncakları atmanız gerekir. Pahalı oyuncakları atmak zor olabilir ama sağlığınıza iyi gelecektir.
Banyo Sizi Uyandırır mı?
Küvette veya duşta saatler geçirmek sizi heyecanlandırıyorsa, banyoda daha az zaman harcayın.
Diyetinizi Değiştirin
Mastürbasyonu bırakmanın basit yollarından biri diyetinizi değiştirmektir. Tüm farklı etkinlikleri başarılı bir şekilde yapmanız için size enerji verecek yiyeceklere dönün.
Meditasyon yapmak
Meditasyon zihin ve beden için de iyidir. Meditasyon yaptığınızda, zihninizin ve vücudunuzun mastürbasyon dışında başka şeyler düşünmesine izin veriyorsunuz.
