Ağız Kokusuyla Mücadele Eden 12 Yiyecek (Ağız Kokusu)

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 6 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 7 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 9 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 12 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Haberler Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
• Spor Dalları Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Filmler Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Hepimiz aynı fikirdeyiz - ağız kokusu utanç verici olabilir. Pek çoğumuz çeşitli nedenlerden kaynaklanabilecek ağız kokusundan muzdariptir. Asit nefesi olarak da bilinen ağız kokusu, bir kişinin nefesinin kokuşmuş gibi koktuğu bir durumdur ve bireye sosyalken çok fazla utanç yaşatır!

Ağız kokusu veya ağız kokusu, yanlış ağız hijyeni veya gastrointestinal sağlıktan kaynaklanabilir. İyi bir ağız hijyeni sağlamadığınızda ortaya çıkabilir. Dişlerinizi fırçalamamak, ağzınızı / dilinizi temizlememek, düzenli olarak diş ipi kullanmamak ağızda kir ve bakteri birikmesine ve ağız kokusuna neden olabilir. ^[1] .

Ağız kokusunun yaygın nedenlerinden bazıları ağız hijyeni eksikliği, bazı rahatsızlıklardır. ^[iki] hipotiroidizm, şeker hastalığı, diş eti hastalıkları, ağızda maya enfeksiyonu, boşluklar, bazı sindirim bozuklukları, sinüzit vb. , senden uzaklaşmak isteyen insanlar bahsetmiyorum bile!

Kötü nefesten kurtulmanın çeşitli yolları vardır ve en kolay ve en etkili yollardan biri, aşağıdaki yiyecek maddelerinin günlük diyetinize dahil edilmesi veya kötü nefesin ortaya çıktığını hissedebildiğinizde onları çiğnemektir. ^[3] .

Ağız Kokusu Tedavisine Yönelik Gıdalar

1. Nane yaprakları

Nane yaprakları çiğnemek, bir parça sakız çiğnemek yerine daha sağlıklı bir alternatif olabilir, çünkü nane ağzınızı tazelenmiş hissettirir ve kötü nefesi iyi bir şekilde maskeleyebilir. ^[4] .

2. Zencefil

Rahatsız bir mideyi iyileştirmek için kullanılmanın yanı sıra, ağzınızda bulunan kötü kokulu maddeleri parçalamak için bazı zencefil parçalarını çiğneyebilirsiniz. ^[5] .

3. Elma

Ağız kokusunu azaltabilen yiyecekler, elmaları içerir, çünkü elmalar, dişlerinizi ve ağzınızı doğal yollarla temizleyerek kokuya neden olan bakterileri öldüren polifenoller bakımından zengindir. Kötü kokuya neden olan bileşikleri etkisiz hale getirir ve ağzınızın kokusunu giderir. ^[6] .

4. Ispanak

Ispanak, susuz kalmayı önlemek için vücudumuzun pH dengesini yeniden sağlayabildiğinden ağız kuruluğunun neden olduğu kötü nefesi azaltabilir. Yeşil yapraklı sebzeler polifenol bakımından zengin olduğundan, ıspanak kükürt bileşiklerini parçalayarak ağız kokusuna neden olur. ^[7] .

5. Tarçın

Ağızdaki uçucu kükürtlü bileşikleri parçaladığı için ağız kokusunu azaltabilen bir başka yiyecek de tarçındır. Bununla birlikte ağza hoş bir koku verir. ^[8] .

6. Portakallar

Portakal veya C vitamini açısından zengin herhangi bir meyve, ağız kokusunu doğal olarak azaltmaya yardımcı olabilir, çünkü C vitamini, ağzınızı sulu tutarken ağız kokusuna neden olan bakterileri yok edebilir. Ayrıca, C vitamini tükürük üretiminizi artırmaya yardımcı olur ve bu da ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir. ^[9] .

7. Yeşil çay

Yeşil çayın ağzınızdaki kokuya neden olan bakterilerle savaştığı, ağzınızı temizlediği ve aynı zamanda tazelenmiş bir hisle ağzınızı terk ederek ağız kokusunu azalttığı bilinmektedir. ^[10] .

8. Kırmızı biber

Çiğ kırmızı biberleri çiğneyerek ağız kokusundan hemen kurtulabilirsiniz, çünkü içindeki C vitamini bileşeni ağzınızda bulunan kötü nefese neden olan bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. ^[onbir] .

9. Brokoli

Brokoli bol miktarda C vitamini içerir, bu nedenle ağzınızda bulunan bakterilerle savaşarak daha hoş kokulu bir nefes verme özelliğine sahiptir. ^[12] .

10. Rezene tohumları

Antiseptik nitelikler bakımından zengin olan rezene tohumları, ağzınızda büyüyen bakteri kolonilerini de temizleyerek nefesinizi çok daha taze hale getirebilir. ^[13] .

11. Maydanoz

Bitkideki yüksek klorofil içeriği, kötü nefesten kurtulmak için bir bileşik olarak kullanılmasına bağlanabilir. Maydanoz, kükürt bileşiklerini parçalamaya yardımcı olur ve bu da onu ağız kokusuyla mücadelede etkili bir ajan yapar. ^[14] .

12. Su

Ağız kokusundan kurtulmanın en kolay ve etkili yollarından biri sudur. Dehidrasyon, ağız kokusunun en yaygın nedeni olduğundan, kötü kokulu nefesi engellemenin en etkili yolu kendinizi sulu tutmaktır. ^{[on beş]} .

Ağız kokusunu iyileştirmeye yardımcı olan diğer yiyeceklerden bazıları süt ve yoğurttür, ancak bazı durumlarda ağız kokusuna neden olabilir. Bunun dışında çinko yönünden zengin besinler tüketmek de faydalıdır.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M.O. ve Agbaje, M.O. (2015). Ağız kokusu: Nijeryalı yetişkinlerin algıları ve yanılgıları. Nijeryalı klinik uygulama dergisi, 18 (5), 670-676.
2. [iki]Rosenberg, M. (2017). Ağız kokusu, araştırma perspektifleri.
3. [3]Panov, V. (2016). Ağız kokusu ve bunun yaş ve cinsiyet ile ilişkisi Scymta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Ağız kokusu bilimi, Scientific American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I. ve Joppe, H. (2012) .U.S. Patent No. 8,241,681. Washington, DC: ABD Patent ve Ticari Marka Ofisi.
6. [6]Steele, D. R. ve Montes, R. (1999) .U.S. Patent No. 5,948,388. Washington, DC: ABD Patent ve Ticari Marka Ofisi.
7. [7]Gilbert, G.H. ve Litaker, M. S. (2007). Florida diş bakımı çalışmasında kendi kendine bildirilen periodontal durumun geçerliliği. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S. ve Tani, T. (2011). Ağız kokusu için kullanılan geleneksel Çin formülasyonları ve ham ilaçlar üzerine tarihsel çalışma. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J.A. (1997). Yeşil eczane: Şifalı otlar konusunda dünyanın önde gelen otoritesinden yaygın hastalıklar ve durumlar için bitkisel ilaçlarda yeni keşifler. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B.R., Garai, A., Deb, M. ve Bhattacharya, S. (2013). Bitkisel diş macunu: Ağız kanseri için olası bir çare. Nat. Üretim, 6, 44-55.
11. [onbir]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S. ve Reinders, G. (2008) .U.S. 11 / 575,905 sayılı Patent Başvurusu.
12. [12]Scully, C. ve Greenman, J. (2008). Ağız kokusu (nefes kokusu). Periyodontoloji 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y. ve Newsome, P. (2004). Oral ağız kokusunun etiyolojisi ve tedavisi: bir güncelleme Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F.L., Furne, J. K., Springfield, J. ve Levitt, M. D. (2000). Sabah nefesi kokusu: tedavilerin sülfür gazları üzerindeki etkisi. Journal of dental research, 79 (10), 1773-1777.
15. [on beş]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E.W.P. ve Van der Weijden, G.A. (2016). Suyun sabah ağız kokusu üzerindeki etkisi: randomize bir klinik çalışma.Uluslararası diş hijyeni dergisi, 14 (2), 124-134.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster