Hapşırma, öksürme, her küçük şeyi sonsuz derecede zorlaştıran genel beyin sisi… Soğuk algınlığı en kötüsüdür. İşin iyi tarafı, artık bütün gün rahat pijamalarınızın içinde kalmak için her türlü bahaneniz var, tıkınırcasına izleyin Bridgerton ve şımartın. İşte şimdi daha iyi hissetmeni sağlayacak 12 şey.
Twenty201. Daha fazla su için. Heck, aşağı bir bütün galon mümkünse, devam etmenize yardımcı olacaksa limon ve nane ekleyin. Elbette, her iki dakikada bir işemek zorunda kalabilirsiniz, ancak evdesiniz, bu yüzden bunu bir tür (hafif) egzersiziniz olarak düşünün.
2. Biraz elma sirkesi için. Su bardağınızdan birine bir yemek kaşığı malzeme ekleyin. Tadı harika olmayacak, ancak o mukusun bir kısmının temizlenmesine yardımcı olacak.
Baona/Getty Images3. Fazladan uyuyun. Soğuk algınlığına ve gribe neden olan mikroplar her yerdedir. En iyi savunma hattınız—ellerinizi yıkama konusunda ekstra uyanık olmanız ve sinir bozucu semptomlarla mücadele etmek için bir OTC ilacı almanın dışında: Mucinex Nightshift Soğuk algınlığı ve Grip Dokuz soğuk algınlığı ve grip semptomundan gece rahatlaması için - vücudunuzun virüslerle daha iyi savaşabilmesi için her gece birkaç saat fazladan uyumak.
4. Bazı melodilerle rahatlayın. Daha da iyisi, sıcak bir banyo yapın, birkaç mum yakın ve rahatlatıcı bir film müziğine geri dönün. Ilık sudan çıkan buhar da tıkanıklığınızı giderecektir.
5. Tüm filmleri takip edin. Yatakta mahsur kaldığın zamandan daha iyi ne olabilir ki? Kendinizi havanın altında hissettiğinizde birkaç iyi hissettirme hareketi (ve kahkahalar) gereklidir.
Twenty206. Ve tüm kitapları okuyun. Maraton film sesinden beyninizin eridiğini hissettiğinizde, bir okuma molası verin.
7. Çorbaları stoklayın. Kaşıntılı bir boğazı yatıştırır ve tıkalı bir burnu boşaltmaya yardımcı olurlar. (Bu tariflerin hazırlanması 20 dakikadan az sürer.)
Twenty208. Bir gezi planlayın. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde yapabileceğiniz eğlenceli bir kaçamak planlamaya başlamak için bu kesinti süresini kullanın. Belki sıcak ve tropikal bir yer?
9. Biraz çinko dökün. Soğuk algınlığını engellemese de, çalışmalar göstermiştir birinin süresini kısaltmaya yardımcı olur.
10. Bir öksürük kesici alın. Geceleri seni ayakta tutan başka bir şey mi var? O korkunç öksürük. Hem ıslak hem de kuru öksürüklerden 12 saat kurtulmak için Mucinex DM'yi deneyin. Ve unutmayın: Belirtileriniz şiddetliyse daima bir doktora danışın.
Twenty2011. Zihninizi boşaltın. Birkaç dakikalık meditasyon ve esneme yapmayı deneyin. Oturup uzandıktan sonra sadece iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda eksik iş hakkında hissettiğiniz artan endişeyi yatıştırmanıza da yardımcı olacaktır.
12. Nemlendiriciyi püskürtün. Önümüzdeki birkaç gün için en iyi arkadaşın olarak kabul et. Nereye gidersen git, gider. Havadaki ekstra nem nefes almayı kolaylaştıracak ve cildin daha yumuşak .
13. Kızarıklığı kapatın. Sonunda tekrar dışarı çıkmayı göze aldığınızda, yedi kutu mendilden geçtiğiniz gerçeğini gizlemek için burun deliklerinizin etrafına küçük bir kapatıcı sürün.üç gün içinde.
