Cilt ve Saç İçin Çilek Kullanmanın 17 Harika Yolu

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 6 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 7 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 9 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 12 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Haberler Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
• Spor Dalları Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Filmler Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Çilek, birçok kişi tarafından sevilen lezzetli bir meyvedir. Lezzetli olmasının yanı sıra birçok faydası vardır. Çilek, cilt bakımınızda ve saç bakımınızda besleyici bir deneyim için kullanılabilir. Besin açısından zenginleştirilmiş bu meyve, cilt ve saç için çeşitli şekillerde kullanılabilir.

Çilek C vitamini açısından zengindir ^[1] Bu, cildin elastikiyetinden sorumlu protein olan kolajen üretimine yardımcı olur. Vitamin, cildin sıkı kalmasına ve kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur. Antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. ^[iki] yatıştırıcı bir etki sağlar ve serbest radikal hasarıyla savaşır. ^[iki] Cildi zararlı UV ışınlarından korur. ^[4] Ölü cilt hücrelerinin atılmasına ve cildi aydınlatmaya yardımcı olur.

Çileğin C vitamini içeriği saç büyümesini hızlandırmaya yardımcı olur. ^[5] Silika ile zenginleştirilmiş çilek kelliğin önlenmesine yardımcı olur. Kırık uçları tedavi eder ve saçı onarmaya ve beslemeye yardımcı olur.

Çilekin Faydaları

• Cildi derinlemesine temizler.
• Akne, siyah nokta, beyaz nokta ve lekeleri tedavi eder.
• Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
• Saç dökülmesini engeller.
• Kepekle savaşmaya yardımcı olur.
• Cildi gençleştirir.
• Cildi temizler.
• Dudakları nemlendirir ve parlatır.
• Saçı besler.
• Çatlak ayakların tedavisine yardımcı olur.
• Kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.
• Fazla yağı emer.
• Saçı sağlıklı ve güçlü kılar.

Çilek Nasıl Kullanılır Cilt için

1. Çilek ve bal

Bal, flavonoidler ve polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengindir ve serbest radikal hasarıyla mücadeleye yardımcı olur. Bakterileri uzak tutmaya yardımcı olan ve cildi temizleyen anti-enflamatuar, antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. ^[6]

Malzemeler

• 4-5 çilek
• 1 yemek kaşığı bal

Kullanım metodu

• Çilekleri bir kaseye ekleyin ve bir hamur haline getirin.
• Balı bu macuna ekleyin ve iyice karıştırın.
• Karışımı yüzünüze uygulayın.
• 15 dakika bekletin.
• Ilık suyla durulayın.

2. Çilek ve pirinç unu

Pirinç, cildi cilt hasarından korumaya yardımcı olan allantoin ve ferulik asitler içerir. ^[7] , ^[8] Cildinizin bronzlaşmasına ve tonlamasına yardımcı olur. Cildi derinlemesine besler ve temizler.

Malzemeler

• Birkaç çilek
• 1 yemek kaşığı pirinç unu

Kullanım metodu

• Çilekleri ikiye bölün ve ezin.
• Pirinç ununu hamurun içine ekleyin ve iyice karıştırın.
• Macunu yüzünüze uygulayın.
• 15 dakika bekletin.
• Daha sonra durulayın.

3. Çilek ve limon

Limon C vitamini açısından zengindir ^[9] bir antioksidan olan ^[10] Bu, serbest radikal hasarıyla savaşmaya ve kolajen üretimini artırmaya yardımcı olur. Daha iyi cilt elastikiyetine yol açar ve dolayısıyla cilt sıkı ve yumuşak hale gelir.

Malzemeler

• 3-4 çilek
• 1 limon

Kullanım metodu

• Çilekleri ikiye bölün ve ezin.
• Limonun suyunu sıkın ve macuna ekleyin. İyice karıştırın.
• Macunu yüzünüze eşit olarak uygulayın.
• 10 dakika bekletin.
• Daha sonra durulayın.

4. Çilek ve yoğurt

Yoğurt, kalsiyum, mineraller ve proteinler açısından zengindir. Ölü cilt hücrelerinin atılmasına yardımcı olan laktik asit içerir. ^[onbir] ve cildi gençleştirir. Cildi güneş yanığından korur ve erken yaşlanmayı önler.

Malzemeler

• Birkaç çilek
• 2 yemek kaşığı yoğurt

Kullanım metodu

• Çilekleri ikiye bölün ve ezin.
• Hamurun içine yoğurdu ekleyin ve iyice karıştırın.
• Yüzünüze uygulayın.
• 20 dakika bekletin.
• Hafif bir yüz suyla yıkayın.

5. Çilek ve taze krema

Taze krem ​​cildi besler ve sağlıklı bir ışıltı sağlar. Cildi temizler ve bronzlaşmaya yardımcı olur.

Malzemeler

• Birkaç çilek
• 2 yemek kaşığı taze krema
• 1 yemek kaşığı bal

Kullanım metodu

• Çilekleri ikiye bölün ve püre yapmak için öğütün.
• Krema ve balı püreye ekleyin ve iyice karıştırın.
• Yüzünüze eşit olarak uygulayın.
• 10 dakika bekletin.
• Ilık suyla durulayın.

6. Çilek ve salatalık

Salatalık inanılmaz bir nemlendiricidir ^[12] . Cildi rahatlatmaya yardımcı olan askorbik asit ve kafeik asit içerir. Antioksidanlara sahiptir ^[13] Serbest radikal hasarıyla savaşmaya ve cildi temizlemeye yardımcı olur. Cildi gençleştirir.

Malzemeler

• 1 olgun çilek
• 3-4 salatalık dilimi (soyulmuş)

Kullanım metodu

• Pürüzsüz bir macun yapmak için her iki malzemeyi karıştırın.
• 1 saat soğutun.
• Paketi yüzünüze uygulayın.
• Kuruyana kadar açık bırakın.
• Soğuk suyla durulayın.
• Biraz nemlendirici sür.

7. Çilek ve aloe vera

Aloe vera cildi besler. Yaşlanma önleyici özelliklere sahiptir ve cildin elastikiyetinin korunmasına yardımcı olur. ^[14] ve bu nedenle onu sağlam ve genç hale getirin.

Malzemeler

• 1 olgun çilek
• 1 yemek kaşığı aloe vera jeli
• 1 yemek kaşığı bal

Kullanım metodu

• Çileği bir kaseye koyun ve ezin ve bir macun yapın.
• Kaseye aloe vera jeli ve balı ekleyin ve iyice karıştırın.
• Birkaç dakika yüzünüze nazikçe masaj yapın.
• 10 dakika bekletin.
• Soğuk suyla durulayın. 8. Çilek ve muz

8. Çilek ve muz

Muz, zengin bir potasyum ve E ve C vitamini kaynağıdır. ^[19] temiz bir cilt sağlayan. Cildi hasardan koruyan antioksidan özelliklere sahiptir. Cildi nemlendirir ve fazla yağı kontrol eder.

Malzemeler

1-2 olgun çilek

& frac12 muz

Kullanım metodu

Malzemeleri alın ve birlikte ezin.

Bir macun elde etmek için iyice karıştırın.

Maskeyi yüzünüze uygulayın.

15-20 dakika bekletin.

Suyla durulayın.

9. Çilek ve süt

Süt cildi temizler ve ölü deri hücrelerini temizler. Cildiniz için faydalı olan çeşitli mineraller ve A, D, E ve K vitaminlerini içerir. ^[yirmi] Çilek ve süt birlikte cildi derinlemesine besler.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı çilek suyu
• 1 yemek kaşığı çiğ süt

Kullanım metodu

• Her iki malzemeyi birlikte karıştırın.
• Yüzünüzü yıkayın ve kurulayın.
• Maskeyi yüzünüze uygulayın.
• 20-25 dakika bekletin.
• Suyla durulayın.

10. Çilek ve ekşi krema

Ekşi krema, cildi sıkılaştıran, ince çizgileri ve kırışıklıkları gideren laktik asit içerir. ^{[yirmi bir]} Cildi temizler ve ciltte nemin tutulmasına yardımcı olur.

Malzemeler

• & frac12 fincan çilek
• 1 yemek kaşığı çilek

Kullanım metodu

• Çilekleri bir kasede ezin.
• İçine ekşi krema ekleyin ve iyice karıştırın.
• Karışımı yüzünüze uygulayın.
• 10-15 dakika bekletin.
• Suyla durulayın.

11. Çilek ve nane yaprakları

Nane, bakterileri ciltten uzak tutan antibakteriyel özelliklere sahiptir. Cildi nemlendirir ve yaşlanma belirtilerini önler. Fazla yağı kontrol eder ve akne ve lekeleri tedavi eder. Çilek ve nane birlikte size temiz ve sağlıklı bir cilt verecektir.

Malzemeler

• 2-3 yemek kaşığı çilek suyu veya posası
• Bir avuç nane yaprağı

Kullanım metodu

• Nane yapraklarını ezin ve içine çilek suyunu veya posayı ilave ederek bir macun yapın.
• Bunu yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
• 20-30 dakika bekletin.
• Soğuk suyla durulayın.

12. Çilek ve avokado

Avokado, cildi zamanla yumuşak ve esnek yapan yağ asitleri içerir. Avokadoda birçok vitamin ve mineral bulunur ^[22] cildi besleyen. Avokadoda bulunan C vitamini, kolajen üretimini kolaylaştırır ve cildi sıkılaştırır.

Malzemeler

• 1-2 çilek
• & frac12 avokado

Kullanım metodu

• Her iki malzemeyi de bir kaseye alın ve iyice ezin.
• Ayrıca malzemeleri karıştırabilirsiniz.
• Macunu yüzünüze uygulayın.
• 15 dakika bekletin.
• Suyla durulayın.

13. Çilekli ovalama

Çilek cildi temizler ve ölü cilt hücrelerini temizleyerek cildi tazeler. Çileğin antioksidan özelliği cilde genç bir görünüm kazandırır.

Bileşen

• 1 çilek

Kullanım metodu

• Çileği ikiye bölün.
• Çileği yüzünüze nazikçe sürün.
• Birkaç dakika bekletin.
• Soğuk suyla durulayın.

14. Çilek ve zeytinyağı

Zeytinyağı, cildi hasardan koruyan antioksidan özelliklere sahiptir. ^{[2. 3]} Cilde fayda sağlayan çeşitli vitaminler içerir. Cildi besler, yumuşak ve esnek hale getirir.

Malzemeler

• 8-9 çilek
• 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı bal
• Birkaç damla taze limon suyu

Kullanım metodu

• Çilekleri bir kasede ezin.
• İçine zeytinyağı, bal ve limon suyu ilave edip iyice karıştırın.
• Yüzünüzü yıkayın ve kurulayın.
• Karışımı yüzünüze uygulayın.
• 5 dakika bekletin.
• Ilık suyla durulayın ve kurulayın.
• Daha sonra biraz nemlendirici uygulayın.

Saç İçin Çilek nasıl kullanılır

1. Çilek ve hindistancevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, saçtaki proteini tutmaya yardımcı olur ve dolayısıyla saçın zarar görmesini önler. ^{[on beş]} Saç derisini besler ve saç uzamasını hızlandırır. E vitamini ve antioksidan bakımından zengindir ve saçı güçlü ve sağlıklı kılar.

Malzemeler

• 5-7 çilek
• 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 yemek kaşığı bal

Kullanım metodu

• Bir püre elde etmek için tüm malzemeleri karıştırın.
• Saçınızı nemlendirin.
• Püreyi saç derinize uygulayın ve saçınızın uzunluğuna kadar çalıştırın.
• 5-10 dakika bekletin.
• Ilık suyla yıkayın.

2. Çilek ve yumurta sarısı

Yumurta, mineraller, proteinler, yağ asitleri ile zenginleştirilmiştir. ^[16] ve B vitamini kompleksi. Yumurta sarısı kökleri besler ve böylece saçı güçlendirir ve saç uzamasını destekler. ^[17] Saçı şekillendiren folik asit içerir. Özellikle kuru saçlar için faydalıdır.

Malzemeler

• 3-4 olgun çilek
• 1 yumurta sarısı

Kullanım metodu

• Bir macun yapmak için çilekleri bir kasede ezin.
• Sarısı kaseye ekleyin ve iyice karıştırın.
• Maskeyi saçınıza uygulayın.
• 20 dakika bekletin.
• Soğuk suyla durulayın.

3. Çilek ve mayonez

Mayonez saçı şekillendirir. Kepek ve bit gibi sorunlara yardımcı olur. Saç derisini besler ve saç uzamasını kolaylaştırır. Mayonezde bulunan yumurta sarısı, yağlar ve sirke vitaminler, mineraller ve proteinler açısından zengindir. ^[18] saçı güçlü ve sağlıklı kılan.

Malzemeler

• 8 çilek
• 2 yemek kaşığı mayonez

Kullanım metodu

• Bir macun yapmak için çilekleri bir kasede ezin.
• Kaseye mayonez ekleyin ve iyice karıştırın.
• Saçınızı nemlendirin.
• Maskeyi ıslak saça uygulayın.
• 15 dakika bekletin.
• Normal bir şampuanla yıkayın.

1. [1]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Sanchez-Sevilla, J.F., Botella, M.A. ve Valpuesta, V. (2011). Çilek meyvelerinde L-askorbik asit içeriğinin düzenlenmesi Deneysel Botanik Dergisi, 62 (12), 4191-4201.
2. [iki]Giampieri, F., Forbes-Hernandez, T.Y., Gasparrini, M., Alvarez-Suarez, J. M., Afrin, S., Bompadre, S., ... & Battino, M. (2015). Bir sağlık geliştiricisi olarak çilek: kanıta dayalı bir inceleme. Food & Function, 6 (5), 1386-1398.
3. [3]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J.M., Mazzoni, L., Forbes-Hernandez, T.Y., Gasparrini, M., Gonzalez-Paramas, A. M., ... & Battino, M. (2014). Antosiyanin açısından zengin bir çilek özütü, oksidatif stres hasarına karşı korur ve bir oksitleyici maddeye maruz kalan insan dermal fibroblastlarında mitokondriyal işlevselliği iyileştirir. Food & function, 5 (8), 1939-1948
4. [4]Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T.Y., Afrin, S., Reboredo-Rodriguez, P., Cianciosi, D., Mezzetti, B., ... & Giampieri, F. (2017). Çilek Bazlı Kozmetik Formülasyonlar İnsan Dermal Fibroblastlarını UVA Kaynaklı Hasara Karşı Korur. Besinler, 9 (6), 605.
5. [5]Sung, Y. K., Hwang, S. Y., Cha, S. Y., Kim, S. R., Park, S. Y., Kim, M. K. ve Kim, J. C. (2006). Uzun etkili bir C Vitamini türevi olan askorbik asit 2-fosfatın saç büyümesini teşvik edici etkisi Dermatoloji bilimi dergisi, 41 (2), 150-152.
6. [6]Mandal, M. D. ve Mandal, S. (2011). Bal: tıbbi özelliği ve antibakteriyel aktivitesi. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
7. [7]Peres, D. D. A., Sarruf, F. D., de Oliveira, C.A., Velasco, M.V.R ve Baby, A. R. (2018). UV filtreleriyle birlikte ferulik asit fotokoruyucu özellikleri: geliştirilmiş SPF ve UVA-PF ile çok işlevli güneş kremi. Fotokimya ve Fotobiyoloji Dergisi B: Biyoloji.
8. [8]Korać, R. R. ve Khambholja, K. M. (2011). Ultraviyole radyasyondan cildin korunmasındaki bitkilerin potansiyeli Farmakognozi incelemeleri, 5 (10), 164.
9. [9]Valdés, F. (2006). C vitamini Dermo-sifiliografik eylemler, 97 (9), 557-568.
10. [10]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J.H., ... & Levine, M. (2003). Bir antioksidan olarak C vitamini: hastalıkların önlenmesindeki rolünün değerlendirilmesi. Journal of the American College of Nutrition, 22 (1), 18-35.
11. [onbir]Yamamoto, Y., Uede, K., Yonei, N., Kishioka, A., Ohtani, T. ve Furukawa, F. (2006). Alfa-hidroksi asitlerin Japon deneklerin insan derisi üzerindeki etkileri: Kimyasal peeling için gerekçe. Dermatoloji Dergisi, 33 (1), 16-22.
12. [12]Kapoor, S. ve Saraf, S. (2010). Bitkisel nemlendiricilerin viskoelastisite ve hidrasyon etkisinin biyomühendislik teknikleri kullanılarak değerlendirilmesi.Pharmacognosy dergisi, 6 (24), 298.
13. [13]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J. ve Guo, C. (2015). Lotus kökü ve salatalığın in vivo antioksidan özellikleri: Yaşlı deneklerde karşılaştırmalı pilot çalışma. Beslenme, sağlık ve yaşlanma dergisi, 19 (7), 765-770.
14. [14]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J. ve Sokolovic, D. (2013). Cilt yaşlanması: doğal silahlar ve stratejiler, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, 2013.
15. [on beş]Release, A. S. ve Mohile, R. B. (2003). Mineral yağ, ayçiçek yağı ve hindistancevizi yağının saç hasarının önlenmesine etkisi. Journal of Cosmetic Science, 54 (2), 175-192.
16. [16]Miranda, J.M., Anton, X., Redondo-Valbuena, C., Roca-Saavedra, P., Rodriguez, J.A., Lamas, A., ... & Cepeda, A. (2015). Yumurta ve yumurtadan elde edilen besinler: insan sağlığına etkileri ve fonksiyonel gıda olarak kullanımı. Besinler, 7 (1), 706-729.
17. [17]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Doğal Olarak Oluşan Saç Büyüme Peptidi: Suda Çözünür Tavuk Yumurta Sarısı Peptidleri, Vasküler Endotelyal Büyüme Faktörü Üretiminin İndüksiyonu Yoluyla Saç Büyümesini Teşvik Eder.
18. [18]Campos, J.M., Stamford, T.L, Rufino, R.D., Luna, J.M., Stamford, T.C.M. ve Sarubbo, L.A. (2015). Candida utilis'den izole edilmiş bir biyoemülgatör ilavesiyle mayonez formülasyonu. Toksikoloji raporları, 2, 1164-1170.
19. [19]Nieman, D.C., Gillitt, N. D., Henson, D.A., Sha, W., Shanely, R.A., Knab, A.M., ... & Jin, F. (2012). Egzersiz sırasında enerji kaynağı olarak muz: metabolomik bir yaklaşım PLoS One, 7 (5), e37479.
20. [yirmi]Gaucheron, F. (2011). Süt ve süt ürünleri: benzersiz bir mikro besin bileşimi. Journal of the American College of Nutrition, 30 (sup5), 400S-409S.
21. [yirmi bir]Smith, W. P. (1996). Topikal laktik asidin epidermal ve dermal etkileri. Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
22. [22]Dreher, M. L. ve Davenport, A.J. (2013). Hass avokado bileşimi ve potansiyel sağlık etkileri. Gıda bilimi ve beslenmede kritik incelemeler, 53 (7), 738-750.
23. [2. 3]Kouka, P., Priftis, A., Stagos, D., Angelis, A., Stathopoulos, P., Xinos, N., Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C., Tsatsakis, AM, Spandidos, DA,… Kouretas, D. (2017). Endotel hücrelerinde ve miyoblastlarda bir Yunan Oleaeuropea çeşidinden bir zeytinyağı toplam polifenolik fraksiyonu ve hidroksitirosolün antioksidan aktivitesinin değerlendirilmesi. Uluslararası moleküler tıp dergisi, 40 (3), 703-712.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster