Keto olduğunuzda, sadece kendiniz için bile olsa biftek yemeği hazırlamak için özel bir duruma ihtiyacınız yoktur. Dondurucunuzu birkaç harika sığır eti ile doldurun ve keto dostu bu 20 tarifle düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzının sunduğu tüm avantajlardan yararlanmaya hazırlanın.
İLİŞKİLİ: Akşam Yemeğinde Denenmesi Gereken 18 Zahmetsiz Ketojenik Tarif
Dana Carpender / Keto For One Yemek Kitabı1. Tek Kişilik Keto Biftek ve Mavi Peynir Salatası
Bu süslü restoran tarzı salata, dakikalar içinde bir araya gelir ve sahip olduğunuz tüm artık bifteği kullanmanın sağlıklı bir yoludur.
tarifi al
FOTOĞRAF: ERIC MORAN/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Limon-Ot Soslu Izgara Biftek
Bu cesur, lezzetli tarifin anahtarı mı? Biftek ızgaraya çarpmadan önce marine edilir ve ardından ikinci tur keskin sos ile dövülür.
tarifi al
FOTOĞRAF: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. 15 Dakikalık Tavada Biberli Biftek
Bu tek tavada yemek, Çin yemeklerinden esinlenmiştir ve o kadar hızlı bir şekilde bir araya gelir ki, haftanın herhangi bir gecesinde onu kırbaçlayabilirsiniz.
tarifi al
İLİŞKİLİ: 'Temiz Keto' ve 'Kirli Keto' Arasındaki Fark
FOTOĞRAF: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Chimichurri Soslu Biftek Şiş
Bir meze veya başlangıç olarak, bu kebap tarzı biftek ısırıkları, özellikle cömert bir ev yapımı chimichurri hışırtısıyla süper baştan çıkarıcıdır.
tarifi al
lanet olası lezzetli 5. Sarımsaklı Tereyağlı Biftek ve Deniz Tarağı
Karbonhidratsız bir hayat yaşamak mı? Pekala, sörfü ve çimi getirin. Bu tereyağlı tarifle evde randevu gecesi zirvede.
lanet olası lezzetli 6. Sac Tava Biftek ve Yumurta
Tembel sabahlar çok daha lezzetli hale geldi. Biftek, yumurta ve közlenmiş domates sabaha bol lezzet ve proteinle başlayacak. Tam bir keto yemeği için bu tarifte bebek patatesleri bırakın.
tanımlanmış çanak 7. Biftek, Poblano ve Mantarlı Fajita
Psst, fajita gecesi için tortillaya ihtiyacın yok! Bu et ve sebze karışımı, tamamen doyurucu, çatal dostu bir yemek yaratmak için yeterli doku ve baharatta bulunur.
İLİŞKİLİ: Reddit'te Öğrendiğimiz En İyi Keto Diyet Püf Noktaları
Yarım Pişmiş Hasat 8. Kore Izgara Biftek
Kızarmış susam tohumları, bu baharatlı, marine edilmiş biftek için otlarla dolu chimichurri'yi güçlendirir.
Tatlı Bezelye ve Safran 9. Kireç Sığır Eti ve Fesleğen Karıştırma
Bu limonlu kızartma sosu, karbonhidratsız bir ton zing ekler. Ayrıca, tüm hafta boyunca kalanları dört gözle bekleyeceksiniz.
ben bir yemek bloguyum 10. Japon Chimichurri, Közlenmiş Kemik İliği ve Reçel Yumurtalı Fırında Biftek
Evet, chimichurri mükemmel bir keto çeşnisidir çünkü sürekli olarak değiştirmek için otlar, baharatlar ve yağlarla oynayabilirsiniz. Rahat bir gece için bu fırında kavrulmuş biftek tarifi ile servis yapın.
FOTOĞRAF: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. Pancar ve Çıtır Lahana ile Tek Tava Biftek
Birkaç parça dana bonfile + iki sebze + bir yaprak tava = süper kolay ve hızlı bir akşam yemeği tarifi. Üzerine bir tutam mavi peynir veya beyaz peynir de güzel bir katkı olur…
tarifi al
fotoğraf: Michael Marquand / Stil: Jake Cohen12. Fransız Soğan Döş
Biftek ve doyurucu bir dana eti yemeği arasında bir melez olan döş, her zaman rahatlatıcı ve her zaman ekstra şirket için yalvaran yiyeceklerden biridir. Tüm arkadaşlarınızı tadı kadar kokusu da güzel bir keto ziyafetine davet edin.
tarifi al
İLİŞKİLİ : Keto Dostu 12 Dump Akşam Yemeği Tarifi
sağlıklı Yum 13. Chimichurri Daldırma Soslu Biftek Isırıkları
Biftek ısırıkları, yani biftek uçları, dışı kurutulmuş ve lezzetli, ancak içi sulu. Otsu bir yeşil sos ile eşleştirildiğinde, karşı konulmazdırlar.
40 Önlük 15. Biftek ile Keto Fajita Salatası
Biber-kimyon-kireç salata sosu, olduğu yerde. (Ve evet, kesinlikle peynir ve ekşi krema ekleyebilirsiniz.)
Tanımlanmış Yemek16. Limon Otu Biftek Banh Mi Kaseler
Dürüst olmak gerekirse, sriracha mayonezinin ilk sözünde satıldık.
tarifi al
Bana biraz fırın ver 18. Asya Biberli Biftek Kebapları
Sadece çubukta biftek yemek eğlenceli olmakla kalmaz, aynı zamanda pişirmesi daha kolay ve hızlıdır.
Modern Uygun 17. Philly Peynirli Biftek Tava
Hepimizin en iyi kısmının doldurma olduğunu bildiğimizde çöreklere kimin ihtiyacı var?
Kaşık Çatal Pastırma 14. Izgara Karides ve Biftek Surf n' Turf
Diyetimizde yer alan iki kişilik bir akşam yemeği mi? Yaparsak kusura bakma.
Tereyağıyla İyi Oynar 19. Üç Dakikada Dökme Demir Biftek
Bu yemeğin püf noktası, güvenilir tavanızı sıcak tüttürmektir. Her tarafta doksan saniye, avokado sosuna batırılmayı bekleyen orta derecede nadir bir biftek verecektir.
Gaby Yemek Nedir? 20. Guacamole Biftek Salatası
Tüm bu soslarla bile, lezzetli narenciye, baharat ve otlar sayesinde biftek kaybolmaz. ( Gaby Dalkin böyle zekidir.)
İLİŞKİLİ: Keto'ya Gitmeyi Düşünüyor musunuz? Bu İpuçlarını Okumadan Başlamayın
