Selülitten Kurtulmak İçin 24 Doğal Çözüm

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 3 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 4 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 6 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 9 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları Sehwag, Sakariya'nın çabalarını takdir ediyor, IPL'nin Hint rüyasının gerçek ölçüsü olduğunu söylüyor
• Filmler Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
• Haberler Mumbai Polisi, Sachin Waze'i hizmetten çıkarma sürecini başlattı
• Otomobil Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
• Teknoloji iQOO 7, iQOO 7 Legend India Kazayla Onaylanan Beklenen Özellikleri Lanse Etti
• Finansman Yüksek Temettü Getirili Hisse Senetleri Doğru Seçim Olmayabilir: İşte Nedeni
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Selülit, cilt altındaki bağ dokusundan dışarıya doğru çıkan yağ ve sıvı birikintilerinden dolayı ciltte oluşan buruşuk, şişkin veya yumrulu görünümdür. ^[1] Kadınlarda erkeklerden daha yaygın olan selülit, normalde kalçalarda ve uyluklarda görülmekle birlikte vücudun diğer bölgelerinde de ortaya çıkabilir.

Selülitten kurtulmak çoğu insan için göz korkutucu bir iştir, ancak artık değil. Selülitin cildinizden kaybolduğunu iddia eden birçok reçetesiz krem ​​vardır. Ancak, selüliti gidermenin daha güvenli ve daha doğal bir yolunu arıyorsanız, okumaya devam edin.

Selülitten Kurtulmak İçin Doğal Çözümler

1. Zencefil

Zencefil, antioksidanlarla yüklüdür ve topikal olarak kullanıldığında veya meyve suyu şeklinde tüketildiğinde selülitten kurtulmak için etkili bir çare haline getiren anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. ^[iki]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
• 2 yemek kaşığı limon suyu

Nasıl yapılır

• Taze rendelenmiş zencefil ve limon suyunu bir kasede karıştırın ve karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık 15 dakika bekletin.
• Soğuk suyla yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada bir tekrarlayın.

2. Kutsal fesleğen / Tulsi

Tulsi veya kutsal fesleğen, kişinin vücudunda toplanan yağ miktarını sınırlama, böylece selüliti düzenli kullanımla tedavi etme kapasitesine sahiptir. ^[3]

Malzemeler

• Birkaç tulsi yaprağı
• 1 su bardağı su

Nasıl yapılır

• Tulsi yapraklarını bir bardak suda birkaç dakika kaynatın.
• Kaynamaya başladığında, ocağı kapatın ve soğumasını bekleyin.
• Karışıma bir pamuk batırın ve etkilenen / seçilen bölgeye uygulayın ve yaklaşık 20 dakika bekletin.
• Yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bunu haftada bir veya iki kez tekrarlayın.

3. Gotu kola özü

Doğal bir cilt toneri, gotu kola veya Centella asiatica, kadınlar tarafından kullanılan en etkili yaşlanma önleyici ilaçlardan biridir. Cildinizdeki kolajeni yeniden oluşturur ve vücudu detoksifiye ederek selülit görünümünü azaltır. ^[4]

Malzemeler

• 2 gotu kola kapsülü
• 1 yemek kaşığı gülsuyu

Nasıl yapılır

• Gotu kola kapsüllerini kırın ve bir kaseye ekleyin.
• Üzerine biraz gül suyu ekleyin ve her iki malzemeyi de iyice karıştırın.
• Karışıma bir pamuk batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
• Yaklaşık 15 dakika kalmasına izin verin ve sonra yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada bir tekrarlayın.

4. Karahindiba

Karahindiba vücudunuzdaki kan dolaşımını iyileştirir ve bağ dokusunun yapısını güçlendirir, yeni kolajen oluşumuna izin verir ve cildi sıkı tutar. ^[5]

Bileşen

• 2 yemek kaşığı karahindiba çayı

Nasıl yapılır

• Biraz karahindiba çayına bir top pamuk batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
• Yaklaşık 30 dakika veya tamamen kuruyana kadar kalmasına izin verin.
• Soğuk suyla yıkayın ve kurulayın.
• İstenilen sonuçlar için günde bir kez tekrarlayın.

5. At kestanesi

At kestanesi, cildinizdeki gözenekleri azaltmaya ve aynı zamanda kan akışını iyileştirmeye yardımcı olan aescin adlı bir bileşen içerir, böylece onu önde gelen antikelülit ilaçlarından biri yapar. ^[6]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı at kestanesi özü tozu
• 1 yemek kaşığı su

Nasıl yapılır

• Her iki malzemeyi bir kasede birleştirin ve yarı kalın bir macun yapın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık yarım saat bekletin.
• Ilık suyla yıkayın ve kurulayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada bir veya iki kez tekrarlayın.

6. Devedikeni

Eski bir bitki olan devedikeni, selülit de dahil olmak üzere bir dizi cilt rahatsızlığı için bir ev ilacı olarak kullanılmıştır. Cildinizi sıkı ve sıkı hale getirmeye yardımcı olan antioksidanlara sahiptir. ^[7]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı devedikeni tozu / 2 devedikeni kapsülü
• 1 yemek kaşığı su

Nasıl yapılır

• Her iki malzemeyi - devedikeni tozu / kapsülleri ve suyu bir kapta birleştirin ve bir kapta karışana kadar karıştırın.
• Karışımı etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık 25 dakika bekletin.
• Ilık suyla yıkayın ve kurulayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

7. Elma sirkesi

Antioksidan ve minerallerle yüklü elma sirkesi vücudunuzu detoksifiye eder ve şişkinliği azaltarak selülit görünümünü azaltır. Tüketildiği gibi topikal olarak da uygulanabilir. ^[8]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı elma sirkesi
• 4 yemek kaşığı su
• 1 yemek kaşığı bal

Nasıl yapılır

• Tüm malzemeleri bir kasede birleştirin ve karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık 30 dakika bekletin ve ardından ılık suyla yıkamaya devam edin.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada bir veya iki kez tekrarlayın.

8. Limon ve deniz tuzu banyosu

Biyoflavonoidler ve C vitamini bakımından zengin olan limon, vücudunuzun fazla suyu atmasına yardımcı olan doğal bir idrar söktürücü görevi görür ve doğal bir detoks ve antikelülit ajanıdır. ^[9]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı deniz tuzu

Nasıl yapılır

• Her iki malzemeyi de bir kasede karıştırın.
• Karışımı etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık 20 dakika bekletin.
• Ilık suyla yıkayın ve kurulayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada bir tekrarlayın.

9. Ardıç yağı ve hindistancevizi yağı

Ardıç yağı, cilt detoksifiye edici özelliği ile hindistancevizi yağı ile birlikte topikal olarak kullanıldığında selülitin büyük ölçüde azaltılmasına yardımcı olur. ^[10]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı ardıç yağı
• 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Nasıl yapılır

• Her iki yağı da bir kasede karıştırın ve iyice karıştırın.
• Karışımı pamuk kullanarak etkilenen bölgeye uygulayın.
• En az 20 dakika kalmasına izin verin ve sonra yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada en az iki kez tekrarlayın.

10. Biberiye esansiyel yağı ve ceviz

Biberiye esansiyel yağı, lenfatik sistemdeki kan dolaşımını uyararak selülit görünümünü azaltır. Ayrıca cildinizi sıkılaştırır ve sıkılaştırır. ^[onbir]

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı biberiye yağı
• 4-5 ince ceviz

Nasıl yapılır

• Cevizleri ince ince öğütün ve bir kaseye ekleyin.
• Üzerine biraz biberiye yağı ekleyin ve her iki malzemeyi de karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık yarım saat bekletin ve sonra yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

11. Kahve, yeşil çay ve esmer şeker

Kahve, cildinizi temizleyen, kan akışını uyaran ve cildinizi sıkılaştıran ve böylece selülit görünümünü azaltan bir bileşen olan kafein içerir. ^[12]

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı ince öğütülmüş kahve tozu
• 1 yemek kaşığı yeşil çay
• 1 yemek kaşığı esmer şeker

Nasıl yapılır

• Tüm malzemeleri bir kasede birleştirin ve karıştırıncaya kadar karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve birkaç dakika nazikçe fırçalayın. Yaklaşık 30 dakika bekletin ve ardından ılık suyla yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada bir veya iki kez tekrarlayın.

12. Aloe vera ve papatya çayı

Aloe vera jelinde bulunan aloe vera, cildinizi sıkılaştırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olarak selüliti azaltır. ^[13]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı aloe vera jeli
• 2 yemek kaşığı papatya çayı

Nasıl yapılır

• Bir kasede biraz taze ekstrakte edilmiş aloe vera jeli ve papatya çayını karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık yarım saat bekletin.
• Normal suyla yıkayın ve kurulayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada bir tekrarlayın.

13. Yulaf ezmesi ve lavanta esansiyel yağı

Çözünür ve çözünmez lif bakımından zengin olan yulaf ezmesi, selülit oluşumunu önlemeye yardımcı olabilecek en etkili ilaçlardan biridir. ^[14]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı lavanta esansiyel yağı

Nasıl yapılır

• Bir macun yapmak için biraz yulaf ezmesini az suyla öğütün. Bir kaseye ekleyin.
• Üzerine biraz lavanta esansiyel yağı ekleyin ve her iki malzemeyi de karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık yarım saat bekletin ve sonra yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

14. Zeytinyağı

Zeytinyağı, düzenli masajlar sırasında kullanıldığında vücut yağının azalmasına yardımcı olur. Üstelik doğal bir cilt nemlendiricisidir. ^{[on beş]}

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Nasıl yapılır

• Bol miktarda zeytinyağı alın ve seçilen bölgeye dairesel hareketlerle uygulayın.
• Selülite yağ ile yaklaşık 10-15 dakika masaj yapın ve orada bırakın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi günde bir kez tekrarlayın.

15. Badem yağı

Badem yağı topikal olarak uygulandığında kan dolaşımını iyileştirir ve düzenli kullanıldığında selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. ^[16]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı badem yağı

Nasıl yapılır

• Bol miktarda badem yağı alın ve etkilenen bölgeye yaklaşık 10 dakika masaj yapın.
• Açık bırakın ve yıkamayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi günde bir kez tekrarlayın.

16. Zerdeçal

İyi bilinen bir yağ azaltıcı ajan olan zerdeçal, vücudun yağ dokusunu kesme yeteneğini artırır. Aynı zamanda selüliti de büyük ölçüde azaltır. ^[17]

Malzemeler

• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 1 tatlı kaşığı bal

Nasıl yapılır

• Bir kasede biraz zerdeçal ve balı karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık yarım saat bekletin.
• Normal suyla yıkayın ve kurulayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

17. Shea yağı

Doğal bir cilt nemlendirme ajanı olan shea yağı, ciltteki kolajen üretimini artırır ve yumuşatır. Aynı zamanda selülit görünümünü de azaltır. Ayrıca düzenli kullanımla selülitten kaynaklanan turuncu ciltten kurtulmaya da yardımcı olur. ^[18]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı shea yağı

Nasıl yapılır

• Parmaklarınıza bol miktarda shea yağı alın ve etkilenen bölgeye yaklaşık 15 dakika masaj yapın.
• Normal suyla yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi günde bir kez tekrarlayın.

18. Çemen otu

Yumuşatıcı görevi görür ve topikal olarak kullanıldığında cildinizi derinlemesine besler ve sıkılaştırır. Üstelik cildinizi gençleştirir ve nemlendirir. ^[19]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı çemen otu
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 su bardağı su

Nasıl yapılır

• Çemen otu tohumlarını kalın bir karışıma dönüşene kadar bir kapta kaynatın.
• Soğumasına izin verin.
• Soğuduktan sonra üzerine zeytinyağı ekleyin ve iyice karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve birkaç dakika nazikçe fırçalayın. Yaklaşık bir ila iki saat bekletin ve ardından yıkamaya devam edin.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi günde bir kez tekrarlayın.

19. Kabartma tozu

Cildinizi temizler ve pH dengesini korur. Ayrıca cildinizi besleyen, dokusunu iyileştiren, canlandıran, elastikiyetini koruyan, böylece selüliti büyük ölçüde azaltan antioksidanlar içerir. ^[yirmi]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı karbonat
• 2 yemek kaşığı bal

Nasıl yapılır

• Kabartma tozu ve balı eşit miktarlarda bir kasede karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve 4-5 dakika bekletin.
• Normal suyla yıkayın ve kurulayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

20. Tarçın

Tarçın, topikal olarak kullanıldığında veya düzenli olarak tüketildiğinde vücut yağınızı düzenlemeye ve korumaya yardımcı olur, böylece selüliti kontrol eder. ^{[yirmi bir]}

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı toz tarçın
• 1 yemek kaşığı bal
• & frac12 fincan kaynar su

Nasıl yapılır

• Tarçın ve kaynar suyu yaklaşık 30 dakika karıştırın.
• 30 dakika sonra üzerine biraz bal ekleyin.
• Karışıma bir top pamuk batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.,
• Yaklaşık 30 dakika bekletin ve sonra yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

21. Cadı fındığı

Cadı fındığı, cildinizi sıkılaştıran ve sıkılaştıran bir büzücüdür. Selülit görünümünü azaltır ve ayrıca cildinizi detoksifiye eder. ^[22]

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı cadı fındığı solüsyonu

Nasıl yapılır

• Cadı fındığı solüsyonuna bir pamuk batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
• Durulamaya gerek olmadığı için açık bırakın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi günde bir veya iki kez tekrarlayın.

22. Arnavut biberi

Cayenne biberi, yağ yakma sürecini destekleyen kapsaisin içerir, böylece düzenli kullanıldığında selüliti büyük ölçüde azaltır. ^{[2. 3]}

Malzemeler

• 2 çay kaşığı kırmızı biber tozu
• 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
• 1 çay kaşığı limon suyu

Nasıl yapılır

• Tüm malzemeleri bir kasede birleştirin ve karıştırıncaya kadar karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık 15 dakika bekletin ve ardından yıkamaya devam edin.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada bir tekrarlayın.

23. Banyo tuzu

Banyo tuzları, vücudunuzdan toksinleri atma ve defalarca kullanıldığında fazla yağ içeriğini azaltma kapasitesine sahiptir. Bunun için Epsom tuzu kullanmayı deneyebilirsiniz. ^[24]

Malzemeler

• 1 su bardağı banyo tuzu
• & frac12 küvet ılık su

Nasıl yapılır

• Ilık suyla dolu bir küvete biraz banyo tuzu ekleyin ve kendinizi bunun içinde bırakın. Alternatif olarak, ılık suyla dolu bir kova alıp üzerine banyo tuzu ekleyebilirsiniz. İyice karıştırın ve onunla banyo yapmaya devam edin.
• İstenilen sonuçlar için bunu haftada iki kez tekrarlayın.

24. Bebek yağı ve yeşil çay

Bebek yağı cilt besleyici bir ajandır ve yeşil çay ile birlikte kullanıldığında selüliti kişinin vücudundan uzaklaştırmak için en iyi sonucu verir. Yeşil çay, kişinin vücudunda depolanan fazla yağın salınmasını uyararak selüliti azaltır.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı bebek yağı
• 1 yemek kaşığı yeşil çay

Nasıl yapılır

• Her iki malzemeyi de bir kasede birleştirin ve karıştırıncaya kadar karıştırın.
• Etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık 15-20 dakika bekletin ve sonra yıkayın.
• İstenilen sonuçlar için bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

Selülitten Kurtulmak İçin İpuçları

• Kuru fırçalama, selülitten kurtulmak için yaygın olarak kullanılan tekniklerden biridir.
• Günlük egzersiz, fazla yağdan kurtulmak ve böylece selüliti azaltmak için başka bir kolay çözümdür.
• Derma silindiri kullanmak başka bir seçenek olabilir.
• Yeterince su içmek ayrıca aşırı vücut yağının azalmasına ve dolayısıyla selülitin azalmasına neden olabilir.
• Abur cuburdan kaçınmak ve sağlıklı beslenmek selülitten kurtulmak istiyorsanız en iyi ve en çok önerilen seçeneklerden biridir.
• Evde istenmeyen vücut yağlarından kurtulmak istiyorsanız, Epsom tuzu gibi banyo tuzlarını kullanarak detoks banyolarını bile tercih edebilirsiniz.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006) .Cellulite ve tedavisi. Uluslararası Kozmetik Bilimi Dergisi, 28 (3), 175-190.
2. [iki]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L. ve Mofid, M.R. (2013). Zencefilin sağlık ve fiziksel aktivitede anti-oksidatif ve antiinflamatuar etkileri: güncel kanıtların gözden geçirilmesi. Uluslararası koruyucu tıp dergisi, 4 (Ek 1), S36-42.
3. [3]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Tüm nedenlerden dolayı bir bitkidir Ayurveda ve bütünleştirici tıp dergisi, 5 (4), 251-259.
4. [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J. ve Pytkowska, K. (2016). Centella asiatica Ekstresi İçeren Kozmetik Formülasyonların Nemlendirici ve Antiinflamatuar Özellikleri. Hint farmasötik bilimler dergisi, 78 (1), 27-33.
5. [5]Yang, Y. ve Li, S. (2015). Karahindiba Özleri İnsan Cildi Fibroblastlarını UVB Hasarından ve Hücresel Yaşlanmadan Korur. Oksidatif Tıp ve Hücresel Uzun Ömür, 2015, 1-10.
6. [6]Dupont, E., Journet, M., Oula, M.L., Gomez, J., Léveillé, C., Loing, E. ve Bilodeau, D. (2014). Selülit azaltma için entegre bir topikal jel: çift kör, randomize, plasebo kontrollü bir etkililik değerlendirmesinden elde edilir. Klinik, kozmetik ve araştırma dermatoloji, 7, 73-88.
7. [7]Milić, N., Milosević, N., Suvajdzić, L., Zarkov, M., Abenavoli, L. (2013). Deve dikeni (Silybum marianum) için yeni terapötik potansiyeller. Natural Product Communications, Dec8 (12): 1801-1810.
8. [8]Yagnik, D., Serafin, V. ve J Shah, A. (2018). Elma sirkesinin Escherichia coli, Staphylococcus aureus ve Candida albicans'a karşı antimikrobiyal aktivitesi, sitokin ve mikrobiyal protein ekspresyonunu azaltıyor. Bilimsel raporlar, 8 (1), 1732.
9. [9]Kim, D.-B., Shin, G.-H., Kim, J.-M., Kim, Y.-H., Lee, J.-H., Lee, JS,… Lee, O.- H. (2016). Narenciye bazlı meyve suyu karışımının antioksidan ve yaşlanma karşıtı aktiviteleri. Gıda Kimyası, 194, 920-927.
10. [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D.,… Krastanov, A. (2014). Ardıç Meyvesinin (Juniperus communis) Kimyasal Bileşimi ve Antioksidan Özellikleri L.) Esansiyel Yağı. Esansiyel Yağın Saccharomyces cerevisiae Model Organizmanın Antioksidan Koruması Üzerindeki Etkisi. Antioksidanlar, 3 (1), 81-98.
11. [onbir]Lin, T. K., Zhong, L. ve Santiago, J.L. (2017). Bazı Bitkisel Yağların Topikal Uygulamalarının Anti-İnflamatuar ve Cilt Bariyeri Onarıcı Etkileri. Uluslararası moleküler bilimler dergisi, 19 (1), 70.
12. [12]Herman, A. ve Herman, A. P. (2013). Kafeinin Etki Mekanizmaları ve Kozmetik Kullanımı. Deri Farmakolojisi ve Fizyolojisi, 26 (1), 8-14.
13. [13]Surjushe, A., Vasani, R. ve Saple, D. G. (2008). Aloe vera: kısa bir inceleme Hint dermatoloji dergisi, 53 (4), 163-166.
14. [14]Li, X., Cai, X., Ma, X., Jing, L., Gu, J., Bao, L., Li, J., Xu, M., Zhang, Z.,… Li, Y. (2016). Aşırı Kilolu Tip-2 Diyabetiklerde Tam Tahıllı Yulaf Alımının Kilo Yönetimi ve Glukolipid Metabolizması Üzerindeki Kısa ve Uzun Vadeli Etkileri: Bir Randomize Kontrol Denemesi. Nutrients, 8 (9), 549.
15. [on beş]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., & Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017). zeytinyağı, fazla vücut yağı olan kadınlarda vücut kompozisyonunu ve kan basıncını iyileştirir: randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir klinik çalışma. Avrupa Beslenme Dergisi.
16. [16]Timur Taşhan, S. ve Kafkasli, A. (2012). Primiparaous kadınlarda acı badem yağı ve masajın stria gravidarum üzerine etkisi. Klinik Hemşirelik Dergisi, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]Hewlings, S. J. ve Kalman, D. S. (2017). Curcumin: İnsan Sağlığı Üzerindeki Etkileri Üzerine Bir İnceleme Gıda (Basel, İsviçre), 6 (10), 92.
18. [18]Nisbet S.J. (2018). Hassas cilde sahip kadın deneklerde kozmetik nemlendirici formülasyonun cilt kabul edilebilirliği Klinik, kozmetik ve araştırma dermatoloji, 11, 213-217.
19. [19]Kumar, P., Bhandari, U. ve Jamadagni, S. (2014). Çemen otu tohumu özü, yüksek yağlı diyete bağlı obez farelerde yağ birikimini inhibe eder ve dislipidemiyi iyileştirir. BioMed araştırması uluslararası, 2014, 606021.
20. [yirmi]Ediriweera, E. R. ve Premarathna, N. Y. (2012). Bee's Honey'nin tıbbi ve kozmetik kullanımları - Bir inceleme Ayu, 33 (2), 178-182.
21. [yirmi bir]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G.A., Galappaththy, P., Constantine, G.R. ve Katulanda, P. (2013). 'Gerçek' tarçının (Cinnamomum zeylanicum) tıbbi özellikleri: sistematik bir inceleme. BMC tamamlayıcı ve alternatif tıp, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P. ve Naughton, D. P. (2011). Birincil insan dermal fibroblast hücreleri üzerindeki beyaz çay, gül ve cadı fındığı ekstraktlarının ve formülasyonlarının antioksidan ve potansiyel anti-inflamatuar aktivitesi. Journal of inflamasyon (Londra, İngiltere), 8 (1), 27.
23. [2. 3]McCarty, M.F., DiNicolantonio, J. J. ve O'Keefe, J.H. (2015). Kapsaisin, vasküler ve metabolik sağlığı geliştirmek için önemli bir potansiyele sahip olabilir. Açık kalp, 2 (1), e000262.
24. [24]Gröber, U., Werner, T., Vormann, J. ve Kisters, K. (2017). Efsane mi Gerçeklik-Transdermal Magnezyum?. Besinler, 9 (8), 813.
25. [25]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R. ve Nishigaki, I. (2010). Yeşil çayın faydalı etkileri: bir literatür taraması Çin tıbbı, 5, 13.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster