Dünyanın onlara karşı olduğunu düşünen arkadaşını, aile üyesini veya sıradan bir tanıdığını tanıyor musun? Bilirsiniz, işlerin onlar için asla nasıl gitmediğinden şikayet etmek için her fırsatı bulan kişi? Evet, her zaman - ne olursa olsun - kurbanı oynayan insanlar. Kurban zihniyetine sahip insanlar genellikle hayatlarında meydana gelen problemlerin sorumluluğunu almayı reddederler ve bir şeyler ters gittiğinde sevdiklerinin devreye girmesini beklerler. Mesele şu ki, hepimizin kendi sorunları var, bu yüzden biri sorunlarıyla size yük olurken, inanılmaz derecede yorucu hissedebilirsiniz.
Yazar Dr. Judith Orloff'a göre, sürekli kurbanlar aslında enerji vampirleridir. Eğer kaçırdıysanız, enerji vampiri, hayatınızdaki tüm enerjinizi emen (bilirsiniz, vampirler gibi) insanlar için kullanılan bir terimdir. Dramatik, muhtaç ve yüksek bakım gerektiren olma eğilimindedirler. Hayatınızdaki birinin her zaman kurbanı oynayacak tipte olduğundan şüpheleniyorsanız (biliyorsanız), onlarla başa çıkmak için üç ipucu için okumaya devam edin, Orfloff'un büyüleyici kitabına dikkat edin, Empath'ın Hayatta Kalma Rehberi .
1. Şefkatli ve net sınırlar belirleyin
Çevrenizdeki insanların mutlu olmasını istemediğinizden değil, onların terapisti olmak sizin işiniz değil. Hayatınızdaki biri sürekli olarak kurbanı oynuyorsa, onların yanındayken her zaman orada olamayacağınızı (yine, kendi hayatınız olduğunu) onlara açıkça göstermeye çalışın. Orloff ayrıca, üzerinde kontrolünüz olmayan bir şey hakkında bir saat boyunca onları dinleyemeyeceğinizi ya da ilgilenemeyeceğinizi belirtmek için fiziksel sınırlar koymanızı önerir. Bu, kollarınızı çaprazlamak ve göz temasını kesmek için iyi bir zaman. meşgul olduğuna dair bir mesaj gönder.
2. Üç dakikalık telefon görüşmesini kullanın
Tamam, bu oldukça dahice. Orloff'un Üç Dakikalık Telefon Görüşmesi şu şekildedir: Kısaca dinleyin, ardından arkadaşınıza veya aile üyenize, 'Sizi destekliyorum, ancak aynı sorunları tekrar etmeye devam ederseniz yalnızca birkaç dakika dinleyebilirim. Belki de sana yardım edecek bir terapist bulmaktan faydalanabilirsin. Denemeye değer, değil mi?
3. Gülümseyerek 'hayır' deyin
Bu, bir mağdurun şikayetlerini henüz harekete geçmeden önce kapatmanın etkili bir yoludur. Diyelim ki bir iş arkadaşı, tamamen hak ettiği bir terfi için nasıl sürekli görmezden gelindiği hakkında 45 dakikalık bir monolog başlatmak üzere. Hayır demek yerine. Şu anda bunun hakkında konuşamam ya da kibar olmak için dinleyemem, Orloff, mümkün olan en iyi sonuç için olumlu düşüncelere sahip olacağım gibi bir şey söylemeyi önerir. Son teslim tarihimde olduğumu ve projeme geri dönmem gerektiğini anladığınız için teşekkür ederim. Arkadaşları ve ailesiyle, sorunlarıyla kısaca empati kurmayı önerir, ancak daha sonra konuyu değiştirerek ve şikayetlerini teşvik etmeden gülümseyerek hayır demeyi önerir.
İLİŞKİLİ : 7 Tür Enerji Vampiri Vardır—İşte Her Biriyle Nasıl Başa Çıkılacağı
