HINDISTAN CEVIZI SUYU İÇMENIN GÜNLÜK 30 HARIKA FAYDASI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Sağlık Wellness oi-Ria Majumdar Yazan Ria Majumdar Aralık 8, 2017

Hindistan Cevizi Suyu | Sağlık Faydaları | Sonsuza kadar kalmak istiyorsanız, her gün hindistan cevizi suyu için. Boldsky

Hindistan cevizi suyu kadar ferahlatıcı içecek çok azdır. Ve bu devasa yeşil meyvenin içini kaplayan yumuşak, beyaz, etli eti çıkarmaktan daha tatmin edici bir şey olamaz, değil mi?

Peki ister hastalıkta ister yorucu bir aktiviteden sonra, kaybedilen elektrolitlerin yenilenmesi söz konusu olduğunda hindistan cevizi suyunun spor içeceklerinden çok daha üstün olduğunu biliyor muydunuz?

Ya da her gün hindistan cevizi suyu içmenin cildinizin sağlığını iyileştirip cilt tonunuzu iyileştirebileceğini?

Şimdi anlıyorsun.

İşte günlük hindistan cevizi suyu içmenin sağlığa olan 30 faydası!

# 1 Kalbinizi koruyabilir.

Kalp krizinden hipertansiyona kadar pek çok çalışma, her gün hindistan cevizi suyu içmenin kalbinizi hastalıklardan ve diğer sorunlardan koruyabileceğini göstermiştir.

# 2 Metabolizmanızı hızlandırabilir.

Her gün hindistan cevizi suyu içmenin kilo verme faydaları, yüksek elektrolit içeriğinden, özellikle metabolizmanızı hızlandırdığı ve gün boyunca vücudunuzda yakılan yağ miktarını artırdığı bilinen manganez nedeniyledir.

# 3 Böbrek taşlarını önleyebilir.

Böbrek taşları öncelikle çok az su içenlerde veya bu nedenle oluşan toksinleri atmaya yetecek kadar su olmadan çok fazla proteine sahip olanlarda gelişir.

Ve hindistancevizi suyunun vücudunuz için sudan daha iyi olduğu bilim tarafından kanıtlandığından (bunu doğru okudunuz!), Günde en az bir bardak içmek böbreklerinizin toksin atma işlevini büyük ölçüde iyileştirebilir ve zararlı ürik asit kristallerini önleyebilir. tübüllerinde birikmekten.

# 4 Dehidrasyonu tersine çevirebilir.

Dehidrasyon ile ilgili problem iki katlıdır.

Birincisi, kardiyovasküler sisteminizin işlevi de dahil olmak üzere vücut işlevlerinizi büyük ölçüde yavaşlatır. Ve ikincisi, vücudunuzun elektrolitik dengesini olumsuz etkiler.

Bu nedenle dehidrasyon sırasında normal su yerine hindistan cevizi suyu içmek daha iyi bir fikirdir çünkü sizi hem su hem de kaybedilen elektrolitlerle doldurur.

Sporcuların ve spor salonuna gidenlerin bugünlerde egzersiz sonrası bir içecek olarak bunu tercih etmelerine şaşmamalı!

# 5 Sindirim sisteminiz için iyidir.

Hindistan cevizi suyunun içinde çok az kalori vardır, ancak hepsinin bağırsak sağlığını iyileştirdiği ve sindirim sisteminizi güçlendirdiği bilinen temel mineraller ve çözünür lifler açısından zengindir.

Aslında, bir hindistancevizi içindeki suyu tüketmek sizi anında daha hafif, daha taze hissettirecek ve açlık sancılarınızı öldürecektir!

# 6 Kas kramplarını hafifletebilir.

Kas krampları geçirmemizin pek çok nedeni var. Ve bunlardan biri kanımızdaki düşük potasyum seviyesidir. Ve hindistan cevizi suyu potasyum açısından zengin olduğu için, onu içmek kas kramplarınızı ve ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kas Kramplarını Önlemenin 23 Yolu

# 7 Size güçlü ve sağlıklı kemikler verebilir.

Hindistan cevizi suyu, her ikisi de kemiklerinizi güçlendirmek için gerekli olan temel mineraller olan kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Aslında, araştırmalar her gün hindistan cevizi suyu içmek ve zamanla güçlü kemikler geliştirmek arasında pozitif bir ilişki olduğunu göstermiştir.

# 8 Kilo vermenize yardımcı olabilir.

Spor salonunda saatlerce kaçabilir ve diyetiniz doğru değilse yine de şişman olabilirsiniz. Ve hindistancevizi suyu, zamansız yemek isteklerini azaltarak ve sizi daha uzun süre tok tutarak bu konuda size yardımcı olabilir, böylece gün boyunca daha az kalori tüketirsiniz.

# 9 Anti-diyabetiktir.

Bir yumuşak hindistan cevizinden gelen su, içinde yaklaşık 5 g doğal şeker içerir, ancak kan şekerinizi artırmak yerine, bunlar kan şekerinizi düşürme ters etkisine sahiptir. Bu yüzden hindistan cevizi suyu içmek şeker hastası olanlar için çok faydalıdır.

Sadece aşırıya kaçmamayı unutma, çünkü bu hipoglisemik bir bölüme yol açabilir!

# 10 Pıhtı oluşturma eğilimlerini azaltır.

Araştırmalar, hindistan cevizi suyu tüketenlerin kanlarında pıhtı oluşturma eğiliminin azaldığını göstermiştir.

Ve bu etkilerin ortalama bir insanda alarm nedeni olduğu söylenemezken, organ nakli geçirenler tarafından tüketildiğinde, bu etki son derece faydalı olabilir.

# 11 Kan basıncınızı düşürebilir.

Eğer hipertansif iseniz, şimdi sevinebilirsiniz çünkü hindistan cevizi suyunun kan basıncınız üzerinde olumlu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

# 12 Kanınızdaki kötü kolesterolü düşürebilir ve kalp-sağlıklı, iyi kolesterol düzeyini artırabilir.

Araştırmalar, hindistancevizi suyunun, ateroskleroz ve arteriyel sertleşmeye neden olan çok düşük yoğunluklu lipoproteinleri (VLDL) ve LDL kolesterol seviyesini azaltabildiğini ve kalp sağlığına uygun HDL kolesterol konsantrasyonunu artırdığını göstermiştir. yağları hayati organlarınızdan uzaklaştırır ve vücudunuzun çevresinde biriktirir.

# 13 İshal sırasında elektrolitlerin yerini alabilir.

İshalli kişilere şok ve ölümü önlemek için zorunlu olarak ORS (oral-rehidrasyon solüsyonu) verilir. Ve hindistancevizi suyu, sisteminizi çalışır durumda tutmak ve bozulmasını önlemek için ihtiyaç duyduğunuz tüm elektrolitleri içerdiğinden, bu sentetik çözelti ihtiyacının yerini alabilir.

# 14 Harika bir detoks içeceği!

Hindistan cevizi suyu, karaciğerinizdeki toksinleri böbreklerinizdekilere kadar temizlemekten vücudunuzu serbest radikallerden ve atık ürünlerden arındırmak söz konusu olduğunda gerçekten mucize bir içecektir.

Bu yüzden ağır yemek ve yeme içme tatilinden döndükten sonra hatırlayın.

# 15 Enerjinizi anında artırabilir.

Bu makalenin başında hindistan cevizi suyunun bir spor içeceğinden daha iyi olduğu bilimsel olarak kanıtlandığını söylediğimizi hatırlıyor musunuz? Anlık bir enerji güçlendirici olduğunu söylediğimizde tam olarak bunu kastediyoruz!

# 16 Akşamdan kalmayı iyileştirebilir!

Alkol, vücudumuzun susuz kalmasına neden olduğu ve biriken toksik atıkları ortadan kaldırmak için karaciğerimize çok fazla yük bindirdiği için, yoğun bir içki içtikten sonra akşamdan kalmayız. İşte hindistan cevizi suyu burada devreye giriyor.

Bu içecek vücudumuzu nemlendirmede normal sudan daha iyi olduğundan, akşamdan kalma sırasında uzun bir bardak içmek rahatsızlığımızı neredeyse anında giderebilir ve beraberindeki mide bulantısını da iyileştirebilir.

# 17 Baş ağrılarını tedavi edebilir.

Sık sık baş ağrınız veya migreniniz varsa, baş ağrısının en yaygın nedeni dehidratasyon olduğundan günlük diyetinize kesinlikle hindistan cevizi suyu eklemelisiniz.

# 18 Beyninizi bunama ve Alzheimer hastalığından koruyabilir.

Hindistan cevizi suyunda bulunan bir bileşik olan Trans-zeatin, beyninizi yaşın neden olduğu dejenerasyon ve hafıza kaybından koruma özelliğine sahiptir. Bu, bu içeceği günlük repertuarınıza eklemek için yeterince iyi bir neden değilse, o zaman ne olduğunu bilmiyoruz!

# 19 Kahve ve çaya daha iyi bir alternatiftir.

Düzenli olarak kahve veya çay içiyorsanız, sabahın erken saatlerinde beyin uyarıcı etkileri nedeniyle bunları içmeye başlamışsınızdır, ancak şimdi tamamen onlara bağımlı hale gelmişsinizdir.

Bu sizi endişelendirirse, tavsiyemize uyun ve bunun yerine hindistancevizi suyuna geçin. Bu soğuk ve enerji artırıcı içecek, zihninizi anında harekete geçirecek (tıpkı çay veya kahve gibi), ancak bu içeceklerin sahip olduğu yan etkilere sahip olmayacaktır.

# 20 Bağırsağınızı zararlı bakterilerden koruyabilir.

Hindistan cevizi suyunda, E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis ve S. aureus gibi bakterilerle savaşabilen antimikrobiyal peptidler bulunur - çoğu gıda zehirlenmesi vakasından sorumlu çoklu ilaca dirençli bakteri.

# 21 Bağışıklığınızı artırabilir.

Düzenli olarak hindistan cevizi suyu içmek, bağışıklık hücrelerinizin sağlığı için hayati bir vitamin olan, içerdiği C vitamini nedeniyle bağışıklığınızı artırabilir.

Ayrıca, hindistancevizi suyunun içinde bol miktarda antioksidan bulunur ve bu da serbest radikallerin organ hasarını önleyerek genel sağlığınızı korumaya yardımcı olur.

# 22 Geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.

Hindistan cevizi suyu, içinde kaslarımızı gevşetme ve kaygıyı azaltma yeteneğine sahip bir nörotransmiter olan GABA içerir. Bu nedenle, uykusuzluk çekiyorsanız, daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için yemekten sonra bu içkiden bir bardak alın.

# 23 Hafızanızı ve hatırlamanızı geliştirebilir.

Çocuklar üzerinde yapılan araştırmalar, düzenli olarak hindistan cevizi suyu tüketenlerin kendi yaşlarındaki diğer çocuklara kıyasla daha iyi hafıza ve hatırlamaya sahip olduklarını göstermiştir. Bu nedenle, hafızanız bir süredir akıyorsa, günlük diyetinize hindistancevizi suyu eklemeyi düşünün ve çok ihtiyaç duyduğunuz bir destek verin.

# 24 Depresyonla savaşabilir.

Hindistan cevizi suyu, depresyonla mücadele yetenekleriyle bilinen yüksek miktarda (neredeyse 60 mg) magnezyum içerir. Bu yüzden her gün bu içeceği içmek kesinlikle ruh halinizi yükseltebilir ve depresyonun başlamasını önleyebilir.

# 25 Hamile ve emziren anneler için mükemmeldir.

Yorgunluk, kas krampları ve yüksek tansiyon, hamile kadınların sık karşılaştığı sorunlardan sadece birkaçıdır. Ve bu dönemde her gün hindistan cevizi suyu içmek, tüm bu semptomları hafifletme kabiliyetine sahip olduğu için son derece faydalıdır.

# 26 Yüksek ateşi hafifletebilir.

Bu doğru. Hindistan cevizi suyunun vücut üzerindeki serinletici etkisi, kişi yüksek ateşten muzdarip olduğunda bile etkilidir.

# 27 Asit reflü ve gastriti tedavi edebilir.

Gastrointestinal reflü hastalığı (a.k.a, GERD) ve gastrit, uyandıklarında bıraktıkları kalp yanması ve rahatsızlık nedeniyle sakıncalı olabilir, ancak uzun vadede mide kanserine ve Barrett's Yemek Borusuna neden oldukları bilinmektedir.

Bu nedenle, asit reflü sorunu yaşıyorsanız, bağırsağınızda üretilen fazla asidi nötralize edebileceğinden, günlük diyetinize kesinlikle hindistan cevizi suyu eklemelisiniz.

# 28 Yaşlanma belirtilerini azaltabilir.

Kırışıklıklardan karaciğer lekelerine kadar her gün hindistan cevizi suyu içmek yaşlanma belirtilerinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Bunun nedeni, hindistancevizi suyunun vücudunuzdaki serbest radikalleri temizleyebilen ve cildinizi yumuşak ve esnek hale getiren yüksek miktarda antioksidan içermesidir.

# 29 Cildinizi hafifletebilir.

Hindistan cevizi suyu içmek karanlık doğduysanız adil olmazken, düzenli olarak su içmek cildinizin güneşin ısısı altında bronzlaşmasını önleyecektir.

# 30 Saçınızın sağlığını iyileştirebilir ve saç dökülmesini önleyebilir.

Hindistan cevizi suyunun içerdiği potasyum saç kökleri için çok önemli bir besindir. Bu nedenle, her gün hindistan cevizi suyuna sahip olmak, size parlak ve pürüzsüz bir harika saç yeleği vermenin harika bir yoludur!