Pek çok insan, ağız büzücü ekşiliği için Yunan yoğurdunu sever. Ama çok daha fazlası (belki siz?) aynı sebepten dolayı ondan tamamen kaçınır. Yine de, keskinliği biraz tatlı bir şeyle dengelemek kolaydır. Bu proteinle dolu ve kalsiyum açısından zengin kahvaltı malzemesinin faydalarından yararlanmak için bu beş fikirden herhangi birini deneyin ve bu süreçte gerçekten tadını çıkarın.
1. Akçaağaç Şurubu + Granola
Bu doğal tatlandırıcı yakın zamanda bir süper yiyecek . Bilim adamları, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip faydalı bileşikler içerdiğini söylüyor (ve hatta tip 2 diyabetin yönetilmesine yardımcı olabilir). Doyurucu bir kahvaltı için yoğurdun üzerine biraz gezdirin ve üstüne fındık veya granola ekleyin.
2. Hindistan Cevizi Gevreği + Meyve
Yoğurdunuza taze kesilmiş mango veya ananas ekleyin ve ardından tropikal bir öğleden sonra ikramı için bir avuç hindistancevizi gevreği serpin. Ulaşmak üzere olduğunuz çikolata parçalı kurabiyeden kesinlikle daha iyi.
3. nar
Nar taneleri, tam olarak doğru miktarda doğal tatlılık katar ve Yunan yoğurdunun aromasını mükemmel bir şekilde tamamlar. Ayrıca, onları ezdiğinizde ağzınızda nasıl patladıklarını seviyoruz.
4. Fıstık Ezmesi + Bal
Tatlı-tuzlu bir kahvaltı kombinasyonu için yoğurdunuza 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ve 1 çay kaşığı bal ekleyin.
5. Siyahstrap Pekmezi
Genellikle fırıncılıkta kullanılır, şeker pekmezi demir, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir ve orta düzeyde bir glisemik indekse sahiptir (yani, daha rafine şekerlerde görülen kan şekeri artışlarını yaşamayacaksınız). Yine de güçlü bir tadı var, bu yüzden biraz çiseleyen uzun bir yol kat ediyor.
