Detoks içecekleri kilo verme yolculuğunda oldukça etkili olabilir. Bunun temel nedeni, detoks içeceklerinin uygun sindirimi kolaylaştırmasıdır ve iyi bir sindirim sistemi sağlıklı kilo vermenin anahtarıdır. Detoks içecekleri ayrıca vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve vücudun metabolizmasını önemli ölçüde artırır.
Resim: Shutterstock İyi bir metabolizma ve sindirim sistemi, kilo verme hedefinize kolayca ulaşmanıza yardımcı olabilir, eğer bazı diyet değişiklikleri yaparsanız bu beş içecek metabolizmanızı hızlandıracak ve kilo vermenize yardımcı olacaktır. Sıkı bir diyet uygulamasanız ve sadece hafif ve sağlıklı beslenseniz bile, sisteminiz bu detoks içecekleri ile sıralanacaktır.
Vetiver Suyu
Resim: Shutterstock Vetiver veya khus khus, soğutma özellikleriyle bilinir. Vetiver köklerini suda kaynatarak yapımı kolaydır. Suyu süzdükten sonra günde bir kez için. Bu detoks suyu kilo vermek, sinirleri gevşetmek ve uykusuzluk tedavisi için mükemmeldir. Cilt ve karaciğer için de harikadır. Vetiver köklerini kullanmanın bir başka yolu da onlardan elde edilen uçucu yağlardır. Bunun antiseptik faydaları vardır ve cilt ve saç üzerinde kullanıldığında temizleyebilir, besleyebilir ve iyileştirebilir.
kişniş Suyu
Resim: Shutterstock Kişniş, sindirim sistemimizi iyileştirdiği bilinen sindirim enzimlerini ve meyve sularını uyarır. Aynı zamanda iyi bir lif kaynağıdır. Bu içecek mineraller ve vitaminler, potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum, folik asit ve A, K ve C vitaminleri ile yüklüdür. İçinde bir yemek kaşığı kişniş tohumu bulunan suyu kaynatın. Kaynatın, ısıyı kapatın ve gece boyunca soğumaya bırakın. Ertesi sabah suyu süzün ve kişniş suyunuz hazır.
Kimyon-Limonlu Su
Resim: Shutterstock Kimyon, metabolizma hızını artırarak ve sindirimi iyileştirerek kalorileri daha hızlı yakmaya yardımcı olabilir. Kimyon tohumlarını ıslatın veya jeera gece boyunca, daha sonra suyu tohumlarla birlikte kaynatın. Çekirdeklerini süzün ve ılık su için, detoks suyuna yarım limon suyu ekleyin ve sabahın ilk içeceği olarak için.
Ballı Tarçınlı Su
Resim: Shutterstock Yatmadan hemen önce bal tüketmek, uykunun erken saatlerinde daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Bu bileşen, temel vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar ile de zenginleştirilmiştir. Baldaki temel hormonlar iştahı bastırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Tarçın ise visseral yağ yakmanıza yardımcı olur ve kilo vermeyi destekler. Tarçın antimikrobiyal, antiparaziter özellikleri onu tüm zamanların en sağlıklı baharatlarından biri yapar. Soğuk algınlığı, alerji, kolesterol, mesane enfeksiyonlarını vb. önler.
çemen suyu
Resim: Shutterstock Çemen otu, demir, magnezyum, manganez, bakır, B6 vitamini, protein ve diyet lifi gibi birçok faydalı vitamin ve mineral açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca antioksidan ve antienflamatuar özellikler içerir. Çemen otunun sağlığa faydalarının çoğu, içindeki saponinler ve lifin varlığına borçludur. Yüksek kaliteli lif içeriği nedeniyle çemen, sindirime ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Sadece gece boyunca biraz çemen tohumu ıslatmanız ve sabahın erken saatlerinde aç karnına suyu içmeniz yeterlidir. Sadece tohumları boşaltın ve suyu için.
Ayrıca okuyun: Kilo Kaybı ve Diğer Sağlık Faydaları İçin Jeera Suyu
