Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kilo Vermek İçin Lahana Elma Suyu Nasıl Yapılır | BoldskyDiyetisyeniniz, bazı sağlık sorunlarınız nedeniyle kilo vermenizi tavsiye etti mi? Size izlemeniz için bir diyet çizelgesi vermiş olabilir, ancak bunun dışında diyetinize meyve sularını, özellikle kilo vermeye yardımcı olacak yeşil meyve sularını da eklemeniz gerekir.
Yeşil meyve suları, sadece vücudunuzu temizlemekle kalmayıp aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olan büyük antioksidanlara sahip meyve ve sebzeler içerir. Ek olarak, metabolizmanızı hızlandırmaya, sindirimi iyileştirmeye vb. Yardımcı olacaktır.
Ayrıca, kilo vermek için meyve suyu sıkmak, çeşitli vitaminler, mineraller, lifler ve antioksidanlar yüklemenin harika bir yoludur.
İşte Kilo Kaybı İçin En İyi Yeşil Meyve Suyu Tarifleri
Bu yeşil meyve suları, sıvı tutulmasını önlemek için mükemmel olan idrar söktürücü özelliklere ve yağ yakıcı bileşenlere sahiptir.
1. Ananas, Salatalık ve Ispanak Suyu Tarifi
Evet, bu meyve suyunda ıspanak kullanılır çünkü besinler yüksek ve kalorisi düşüktür, bu da onu kilo vermek için mükemmel kılar. Bu yeşil yapraklı sebzede ayrıca A vitamini, C vitamini, folat, magnezyum ve diğer vitaminler bulunur.
Ananas ve salatalık, antioksidanlar ve sindirim enzimleri içerir, bu da onu aşırı yağ ve sıvı kaybını teşvik etmenin harika bir yoludur.
Meyve suyunun diğer faydaları arasında iltihapla mücadele ve kilo yönetimi için metabolizmayı hızlandırmak yer alır.
Nasıl yapılır: 2 dilim ananası doğrayın ve bir salatalık, 4 ıspanak yaprağı ve bir elmayı kırın (tadı arttırmak için) ve meyve sıkacağı ile 1 bardak su ile karıştırın. Süzmeden servis yapın.
Tüketim modu: Bu suyu aç karnına için ve 30 dakika sonra kahvaltınızı yapın. Haftada üç kez tüketin.
2. Kivi, Marul ve Ispanak Suyu Tarifi
Kivi, ıspanak ve marul, bu bileşenlerin bir kombinasyonu, vücudunuza kilo vermeyi teşvik etmek için büyük miktarlarda lif ve antioksidan sağlayacaktır. Kivi, C vitamini, K vitamini ve diğer önemli besinleri içerir. Ayrıca kalori ve enerji yoğunluğu bakımından düşüktürler. Marul ve ıspanak da düşük kalorilidir.
Bu yeşil meyve suyu, toksinlerin ve tutulan sıvıların atılmasına yardımcı olan idrar söktürücü ve temizleme özellikleri içerir.
Nasıl yapılır: 1 kivi, 5 ıspanak yaprağı, 3 yaprak marul doğrayın ve 1 bardak su ile blendere ekleyin. İçeceği süzmeden hemen servis edin.
Tüketim modu: Bu suyu haftada üç kez aç karnına iç.
3. Salatalık, Kereviz ve Yeşil Elma Suyu Tarifi
Bu yeşil meyve suyu çok az kalori içerir ancak antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle yüklüdür. Bir fincan salatalık yaklaşık 16 kalori, K vitamini, C vitamini, potasyum, magnezyum ve diğer temel besin maddelerine sahiptir. Yeşil elma, bağırsaklarınızda kilo kaybıyla bağlantılı iyi bakterilerin büyümesini destekleyen sindirilemeyen bileşikler içerir.
Yeşil meyve suyu, bağırsaklardaki yağ emilimini daha da azaltabilir ve metabolizmanızı canlandırarak kolayca kilo vermenize yardımcı olabilir.
Nasıl yapılır: Bir salatalık, 3 sap kereviz, 1 yeşil elma doğrayın ve parçalayın ve 1 bardak su ile birlikte blendere ekleyin.
Tüketim modu: Elma, salatalık ve kereviz suyunu aç karnına veya öğleden sonra haftada iki veya üç kez için.
4. Havuç, Marul ve Brokoli Suyu Tarifi
Havuç düşük kalorilidir ve sadece 50 kalori içerir. Ayrıca havuçtaki A vitamini varlığı, vücutta yağ hücreleriniz ve dokularınızla etkileşime giren retinoidlere dönüştürülür. Ayrıca marul ve brokolinin kalorisi düşüktür, bu yüzden bu meyve suyu sizi zayıflatır ve arındırır.
Nasıl yapılır: Bir havuç, 3 yaprak marul, 1 dal brokoli, 2 sap kereviz (tadı arttırmak için) doğrayın ve parçalayın ve bir fincan portakal suyu ile birlikte blendere ekleyin.
Tüketim modu: Bu nefis yeşil suyu kahvaltınızda veya öğleden sonra için. Bu suyu günde 2 hafta iç.
5. Limon, Maydanoz ve Ispanak Suyu Tarifi
Bu meyve suyu tarifinde kullanılan bileşenler idrar söktürücü, temizleyici ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve kilo vermede etkilidir. Limon, kalorileri azaltmada mükemmeldir ve kilo vermeye yardımcı olur ve maydanozla birlikte metabolizmanızı hızlandırabilir. Bu üç bileşen bağışıklık sisteminizi de güçlendirecektir.
Nasıl yapılır: 5 dal maydanoz, 6 ıspanak yaprağı, 1 sap kereviz & 12 salatalık, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (tadı arttırmak için) ve 1 limonun suyunu alın. Bunları 1 bardak suyla birlikte blendere ekleyin.
Tüketim modu: Bu suyu haftada üç kez aç karnına iç.
Bu zayıflatıcı yeşil meyve suyu tariflerini yapmayı deneyin ve harika sonuçları kendiniz görün.
Bu makaleyi paylaş!
