Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Yonex-Sunrise Hindistan Açık 2021 Mayıs ayı kapalı kapılar ardında yapılacak
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Bir kadının fiziksel güzelliğini belirlerken, insanlar her zaman göğüslerinin çekiciliğini göz önünde bulundururlar. Kadın vücudunun bu bölümünün doğal önemi dışında göğüsler, çekimde büyük rol oynar. Göğüslerin erkekleri cezbetme eğiliminde olduğunu ve kadınların da onlara değer verdiğini söylemek asla abartı olamaz.
Pek çok kadın göğüslerin boyutunu büyütmeye çalışırken, çoğu kez büyük göğüslerinden rahatsız olan pek çok kadın vardır. Genellikle göğüslerinin büyüklüğünden utanırlar ve bu yüzden göğüs boyutunu küçültmenin yollarını ararlar.
Çıplak Yoganın 7 Sağlık Faydası
Bu kadınlardan biriyseniz, yoga egzersizleriyle göğüs boyutunu nasıl küçülteceğinize bir göz atın. Yoga, vücut duruşlarının mükemmel koordinasyonu, fiziksel esneme ve nefes alma alışkanlıklarının düzenlenmesi olarak tanımlanabilir. Sonuçları zihinsel ve fiziksel refah için tek kelimeyle harika.
Şeker Hastaları İçin En İyi Yoga Duruşları
Göğüs küçültmeye yönelik yoga egzersizleri faydalarını göstermiştir ve bu nedenle binlerce kadın bu yoga egzersizlerini öğrenmek için akın etmektedir. Göğüslerinizin boyutunu küçültme konusunda ciddiyseniz, yoga ile göğüs boyutunu küçültmenin aşağıdaki yolları size çok yardımcı olabilir:
Duvar Pres Teknikleri:
Bu, yoga ile meme boyutunu küçültmenin en önemli yollarından biridir. Düz bir duvarın önünde durun ve iki elinizle bastırın. Bu, göğüs veya pektoral kaslara yeterince egzersiz sağlayabilir. Bu, göğüslerinizin boyutunu azaltabilir.
Dua Duruşu:
Bu, doğal olarak meme küçültme için en önemli yoga egzersizlerinden biridir. Her iki elin avuçlarını birleştirin ve birbirlerine doğru bastırın. Bu, pektoral kaslara yeterli basınç sağlayabilir ve göğüslerinizin boyutunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Yarım Ay Duruşu:
Yarım Ay Duruşu veya Ardha Chakrasana göğüs küçültme için çok popüler bir yoga pozudur ve göğüslerin boyutunu yavaş ama istikrarlı bir şekilde küçültebilir. Ancak, bu zor bir yoga egzersizidir ve bunu yalnızca bir yoga öğretmeni veya profesyonel eğitmen eşliğinde yapmalısınız. Bu, faydaları elde etmenize ve sizi tüm garip yaralanmalardan kurtarmanıza yardımcı olabilir.
Asthanga Yoga Egzersizi:
Bikaram Yoga Egzersizi olarak da bilinen bu yoga egzersizi, son birkaç on yılda faydalarını kanıtladı. Yoga ile göğüs boyutunu nasıl küçülteceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu yoga egzersizini yapabilirsiniz. Ancak bu zor bir yoga egzersizidir. Bu egzersizi sadece uzman bir yoga öğretmeni eşliğinde yapmanız gerekir.
Kurbağa Duruşu:
Topuklarınızla bir arada durun ve yavaşça çömelme pozisyonuna geçin. Topuklarınızı yerden kaldırın ve avucunuzu yere koyun. Şimdi omurganızı mümkün olduğunca gerin. Düzleşirken, başınız dizlerinize yakın ve parmaklarınız yere değecek şekilde bükülmüş bir pozisyonda olacak şekilde nefes alın. Ayağa kalkarken nefes verin. Daha iyi sonuçlar için asanayı her gün birkaç kez tekrarlayın.
