Kaitlyn Collins, PampereDpeopleny içinMuhtemelen sıcak, baharatlı ve düpedüz lezzetli lezzete oldukça aşinasınızdır. taze zencefil kökü yiyeceğe verir, ancak bu köksapın mutfak dışında da çok şey yapabileceği ortaya çıktı. Gerçekten de, son zamanlarda zencefil yağı etrafında bir vızıltı oldu ve iyi bir nedenle - ortaya çıkan kanıtlar, bu özün etkileyici bir sağlık yararları listesine sahip olduğunu ve kırışıklıklardan otoimmün hastalıklara kadar her şeyi tedavi etmede yararlı olabileceğini gösteriyor. Alt satır: Zencefil yağı üzerine yapılan araştırmalar hala nispeten yeni, ancak malzemeyi bir koşuşturma vermek istememize yetecek kadar var. Zencefil yağının kullanımları ve faydaları hakkında derinlemesine bir araştırma yaptık - bu yüzden tam bilgi için okumaya devam edin ve bu çok kullanımlı özütün sağlıklı yaşam rutininizde bir yeri hak edip etmediğine kendiniz karar verin.
Zencefil Yağı Nedir?
Zencefil yağının potansiyel faydalarını incelemeden önce (ipucu: birkaç tane var), bu maddenin gerçekte ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, zencefil yağı, zencefil bitkisinin köksapından (yani yenilebilir kısmından) çıkarılan esansiyel bir yağdır. Arkasındaki botanikçi ve bitki uzmanı Per Jenna Levine LINNÉ Botanik , zencefil yağı birkaç farklı yöntemle yapılabilir: zencefil kökünü yağda yumuşatarak, uçucu bir yağ üretmek için damıtma yoluyla veya CO2 ekstraksiyonu ile. İlk teknik olan damıtma evde yapılabilir, ancak Levine bunun yerine CO2 özlerini önerir çünkü bunlar, taze hasat edilmiş köke daha yakın olarak tanımladığı daha zengin ve daha karmaşık bir aromaya sahiptir. Başka bir deyişle, zencefil yağını merak ediyorsanız DIY yapmaktan çekinmeyin - mağazadan satın alınan bir CO2 özütünün muhtemelen daha fazla etki yaratacağını unutmayın.
Zencefil Yağının Faydaları Nelerdir?
Zencefil Yağı Nasıl Kullanılır?
Ne kadar cezbedici olursa olsun, henüz kendinizi zencefil yağına bulamaya başlamayın. Bu uçucu yağın faydalarını test etmeye başlamadan önce doğru kullanım hakkında bilmeniz gereken birkaç şey var.
Daha önce de belirtildiği gibi, saf zencefil esansiyel yağı olumsuzluk ağızdan tüketime yöneliktir. (Ancak, yiyecekleri tatlandırmak için zencefil yağı kullanmak istiyorsanız, Levine bir geçici çözüm olduğunu söylüyor: Zencefil esansiyel yağını ayçiçeği veya badem gibi hafif bir taşıyıcı yağla seyreltin... veya fındık yağı.) Bununla birlikte, aromaterapi ve topikal kullanım yoluyla bu uçucu yağın sunduğu sağlık yararlarının çoğundan yararlanabilirsiniz. Eski uygulama oldukça basittir - difüzörünüze birkaç damla eklemeniz ve bir gün aramanız yeterlidir. Bir cilt ve saç bakımı tedavisi olarak zencefil yağının meyvelerini toplamak için, seyreltilmemiş zencefil yağının sağlıklı bir parıltıdan ziyade kızarıklık vermesi daha olası olduğundan, uçucu yağı doğrudan cilde uygulamanın tavsiye edilmediğini bilmelisiniz. . Bunun yerine Levine, yukarıda açıklanan yemeklik yağ yöntemini izlemenizi ve uçucu yağı, saç derisine ve cilde masaj yapmadan önce (güzellik yararları veya ağrı kesici için) bir taşıyıcı yağda (cildinizin iyi tolere ettiğini bildiğiniz bir) seyreltmenizi önerir.
Zencefil esansiyel yağı kullanmanın güvenliğine gelince, Dr. Gonzalez zencefil yağının FDA'ya göre genellikle güvenli kabul edildiğini söylüyor…[ve] çok az yan etki rapor edildi. Yine de, yeni bir ürünle, özellikle de zencefil yağı kadar güçlü bir ürünle tam anlamıyla gitmeden önce bir yama testi yapmak her zaman iyi bir fikirdir.
Zencefil Yağı Artrite İyi Gelir mi?
Bildiğiniz gibi zencefil yağı, doğal anti-inflamatuar özellikleri sayesinde ağrı kesici olarak oldukça fazla umut vaat ediyor. Bu nedenle, potansiyel bir artrit tedavisi olarak tıp camiasının merakını da artırdı. Artrit tedavisi olarak zencefil yağı hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmesine rağmen, yakın zamanda yayınlanan bir araştırma İlaçBeslenme günlük zencefil yağının ağrı giderici, artrit önleyici özelliklere sahip olduğunu ve hatta eklemlerin korunmasında da önemli bir rol oynayabileceğini öne sürüyor.
ŞİMDİ SATIN AL Gya Labs Esansiyel Yağı
(10 $)
ŞİMDİ SATIN AL
ŞİMDİ SATIN AL Ezop Zencefil Uçuş Terapisi
(31 dolar)
ŞİMDİ SATIN AL
ŞİMDİ SATIN AL Ola Prima Esansiyel Yağı
(9 $)
ŞİMDİ SATIN AL
İLİŞKİLİ: Hayatınızı Renklendirecek 30 Zencefil Tarifi
