7 Yaygın Yaz Rahatsızlığı ve Bunları Önlemenin Yolları

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 7 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 8 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 10 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 13 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
• Haberler Sorun eksiklik değil: Sağlık Bakanlığı, COVID aşılarını 'yanlış yönetmek' için devletleri eleştirdi
• Teknoloji Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
• Filmler Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Sıcak yaz aylarında yaz rahatsızlıkları oldukça yaygındır. Sıcak kızarıklık ve güneş yanıklarından sarılık ve gıda zehirlenmesine kadar yaz birçok sağlık sorununa neden olur.

Hindistan'da genellikle Mayıs ve Haziran, 40 derecenin üzerine çıkan sıcaklıklarla yılın en sıcak ayları olarak kabul edilir. Ve sıcaklık artışıyla birlikte yaz rahatsızlıkları da artma eğilimindedir, bu yüzden yaz rahatsızlıkları riskini azaltmak için gerekli önleyici tedbirleri almalıyız.

Burada, kendinizi korumanız gereken bazı yaygın yaz hastalıklarını listeledik.

1. Güneş yanıkları

Güneş yanığı, dokunduğunda sıcak hisseden kırmızı, ağrılı cilt ile karakterizedir. Cilt, güneşten veya bronzlaşma yatakları gibi yapay kaynaklardan yayılan ultraviyole ışınlarına (UV) maruz kaldığında ortaya çıkar. Güneş yanıkları genellikle maruziyetten birkaç saat sonra ortaya çıkar ve tekrarlanan güneşe maruz kalma, cilt hasarı ve cilt kanseri, kuru veya kırışık cilt, koyu lekeler ve pürüzlü noktalar gibi bazı hastalıklar riskini artırabilir. [1] .

Önleme yöntemi : Güneşe çıkmadan önce SPF 40 ile güneş kremi sürün.

2. Sıcak çarpması

Güneş çarpması olarak da bilinen sıcak çarpması, yaz aylarında en sık görülen durumdur. Vücudun uzun süre maruz kalması veya yüksek sıcaklıklarda fiziksel efor sarf etmesi nedeniyle oluşur ve vücudun aşırı ısınmasına neden olur. [iki] .

Önleyici yöntemler : Gün içinde 12: 00'dan itibaren dışarı çıkmaktan kaçının. 4:00 p.m. çünkü bu, güneş ışınlarının çok güçlü olduğu zamandır. Ve dışarı çıkmanız gerekiyorsa, dışarı çıkmadan önce kendinizi düzgün bir şekilde örtün ve güneş kremi sürün.

3. Gıda zehirlenmesi

Gıda kaynaklı hastalık olarak da adlandırılan gıda zehirlenmesi, kontamine yiyecek veya su tükettiğinizde ortaya çıkan bir hastalıktır. Bakteri gibi bulaşıcı patojenler [3] virüs ve parazitler gıda zehirlenmesinin en yaygın nedenleridir.

Önleyici yöntemler: Yol kenarında satıcılar tarafından açıkta satılan yiyecekleri ve pişmemiş etleri yemekten kaçının.

4. Baş ağrısı

Baş ağrısı, sıcaklığın yükseldiği yaz aylarında görülen bir başka yaygın rahatsızlıktır. Sıcak hava, kafanızdaki kan damarlarının genişlemesine ve zonklayıcı bir ağrıya neden olarak baş ağrısına neden olur. Dehidrasyon, ısı yorgunluğu ve sıcak çarpması nedeniyle de baş ağrısı oluşabilir.

Önleyici yöntem: Dışarı çıkmadan önce iyice örtün ve gün boyunca bol su için.

5. Isı döküntüsü

Dikenli ısı ve yaz döküntüsü olarak da bilinen ısı döküntüsü, yaz aylarında yaygın bir rahatsızlıktır. Güneşe uzun süre maruz kalmak, ciltte kaşıntılı, kırmızı bir kızarıklığı tetikleyebilir.

Önleyici yöntemler : Sıcak ve nemli havalarda dışarı çıkmayın ve aşırı terlemeyi önlemek için yorucu egzersizler yapmaktan kaçının.

6. Sarılık

Yaz aylarında yüksek sıcaklıklar sarılık riskini artırır. Sarılık, ciltte ve gözün beyazlarında sarımsı bir belirti ile karakterizedir. Durum, kanda bir bilirubin (atık madde) birikmesi olduğunda ortaya çıkar.

Önleyici yöntemler : Vücudunuzu sulu tutun ve taze meyve ve sebzeleri yiyin.

7. Tifo

Tifo, Salmonella Typhi bakterisinden kaynaklanır ve kontamine yiyecek veya su yoluyla yayılır. Sıcak yaz aylarında sağlıksız içecekler içmek, durgun su ve düşük yeraltı suyu seviyesi, yaz mevsiminde tifonun risk faktörlerinden bazıları olarak kabul edilir. [4] .

Önleyici yöntemler : Kontamine yiyecek veya su tüketmekten kaçının.

Yaz Rahatsızlıkları Nasıl Önlenir

• Çok sıcak veya güneşli olduğunda dışarı çıkmaktan kaçının.

• Doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının

• Vücudunuzu nemli tutun

• Daha yüksek SPF'li güneş kremi kullanın

• Daha fazla meyve ve sebze yiyin

• Yol kenarındaki yiyeceklerden veya kirli sudan kaçının

• Yaz sezonunda bol giysiler giyin

• Uygun hijyen sağlayın

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster