Vücudunuzun Aşırı Isındığının 7 İşareti Ve Başa Çıkma Yolları

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 6 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 8 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 10 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 13 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Teknoloji BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
• Haberler Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
• Spor Dalları IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
• Filmler Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Güneşte çok yorgun mu hissediyorsunuz? Sabah veya öğleden sonra dışarı çıkma planları seni kıvranıyor mu? Pekala, böyle hissetmek normaldir çünkü çoğumuzun güvenli vücut ısısı 37 ° C'dir ve bu aşıldığında vücudunuzun aşırı ısınmasına neden olabilir.

Sağlıklı vücutlar, vücut ısısını kendi kendine düzenleyebilir ve aşağıdaki gibi ısı hastalığının başlamasını önleyebilir. ısı tahammülsüzlüğü . Dış ve iç sıcaklık arttığında vücut ısısı yükselirken vücudunuz hem dış hem de iç sıcaklığa tepki verir. ^[1] .

Yoğun bir fiziksel aktiviteden sonra veya sıcak bir günde, normalden daha yüksek bir vücut sıcaklığına sahip olmak yaygındır. Bununla birlikte, vücut ısısı 38ºC'nin üzerine çıktığında, vücudunuzun aşırı ısındığı anlamına gelir.

Dışarıdaki sıcak hava, yoğun fiziksel aktivite, ateşe neden olan hastalıklar ve bazı ilaçlar yüksek vücut ısısına neden olabilir. ^[iki] . Vücudunuz aşırı ısındığında, bayılmanıza veya bazı ciddi vakalara neden olabilir, tıbbi müdahale gerekecektir.

Aşırı ısınma vücudunuz için tehlikelidir, çünkü kalp sağlığınızı etkileyebilen, hassas dokularınıza zarar verebilen, beyindeki ve tüm vücuttaki sinir hücrelerini etkileyen dehidrasyon gibi güneşin neden olduğu diğer sorunların başlangıcıdır - bu da kafa karışıklığına yol açabilir. , hafıza bozukluğu ve hatta bilinç kaybı ^{[3] [4]} .

Bu nedenle, ciddi sonuçlardan kaçınmaya yardımcı olabileceğinden, vücudun aşırı ısınmasının belirti ve semptomlarını tespit edebilmeniz gerekir.

İşte dikkat etmeniz gereken vücut aşırı ısınma belirtileri ^{[5] [6]} .

1. Karıncalanma cilt

Araştırmalara göre, vücudun aşırı ısınmasının erken belirtilerinden biri ciltte karıncalanma hissi ve tüyleri diken diken ediyor. Güneşteyken veya yorucu fiziksel aktiviteler yaparken bu belirtilerden herhangi birini hissediyorsanız, semptomlar artmadan önce içeriye gidin.

2. Baş ağrısı

Isı yorgunluğunun ve sıcak çarpmasının yaygın bir belirtisi, vücudunuzun aşırı ısınmasından kaynaklanan baş ağrıları donukluktan zonklamaya kadar değişebilir ve vücudunuzun acil bir şekilde soğumaya ihtiyacı olduğunun bir göstergesidir.

3. Mide bulantısı

Bedensel rahatsızlığın bir başka yaygın belirtisi olan mide bulantısı, ısı yorgunluğu yaşadığınızın en yaygın belirtilerinden biridir. Mide bulantısına kusma eşlik ediyorsa, derhal tıbbi yardım isteyin.

4. Yorgunluk ve halsizlik

Vücudunuz aşırı ısınmaya başladığında, enerji seviyeleriniz son derece düşük olacak ve yorgun olmanıza ve vücudunuzun zayıflamasına neden olacaktır. ^[7] . Ayrıca kafa karışıklığı, ajitasyon ve endişe duygularına da yol açabilir.

5. Kalp atış hızında değişiklik

Vücudunuzun aşırı ısınmasının en şiddetli ve en yaygın belirtilerinden biri kalp atış hızınızdaki değişikliktir. Ya yavaşlayabilir ya da hızla hızlanabilir. Kalp atış hızınız yavaşladıysa - vücudunuz aşırı ısınma nedeniyle aşırı ısınır ve diğeri sıcak çarpması olduğunu gösterir. ^[8] .

6. Terleme veya terleme artışı yok

Aşırı terlemek sağlığınız için asla iyi değildir. Vücudunuz bolca terlemeye başladığında, gölgeye girme veya evlerinize girme zamanı gelmiştir. Bununla birlikte, terlemenin şiddetli şekli, hiç terlemediğiniz zamandır! Evet, buna anhidroz denir ve vücudun kendini serinletme yeteneğini etkili bir şekilde kapatır ve ter üretmez. ^[9] . Bu durumda tıbbi yardım gereklidir.

7. Baş dönmesi

Vücudun aşırı ısınmasının yaygın bir belirtisi olan baş dönmesi göz ardı edilmemelidir. Baş dönmesi, tedavi edilmezse sıcak çarpmasına ilerleyebilen bir ısı yorgunluğunun işaretidir.

Vücut Aşırı Isınmasını Yönetmenin Yolları

• Soğuk sıvılar için
• Daha serin havalı bir yere git ^[10]
• Soğuk suya girin
• Vücuttaki kilit noktalara (bilekler, boyun, göğüs ve şakak gibi) soğuk uygulayın
• Daha hafif, daha nefes alabilen giysiler giyin
• Isı düzenleyici takviyeleri alın (doktorunuza sorun)
• Bacaklarınızı kaldırın
• Hava sirkülasyonunu artırın (bir fanın önüne oturmak gibi)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... ve Teleglow, A. (2014). Sporcularda ve eğitimsiz erkeklerde pasif vücut aşırı ısınmasından sonra ve yüksek ortam sıcaklıklarında egzersiz sonrası pro-oksidan-antioksidan dengesindeki bozukluklar. PloS bir, 9 (1), e85320.
2. [iki]Swingland, I.R. ve Frazier, J. G. (1980). Aldabran dev kaplumbağasında beslenme ve aşırı ısınma arasındaki çatışma. Biyotelemetri ve radyo izleme üzerine bir el kitabında (sayfa 611-615). Bergama.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L.M., Klinnikova, M. G. ve Molodykh, O. P. (1993). Tüm vücut aşırı ısınmasında sıçan miyokardının kantitatif doku analizi. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). ABD Patenti No. 5,282,277. Washington, DC: ABD Patent ve Ticari Marka Ofisi.
5. [5]Gravelle, G. ve Nossey, D. (2013). ABD Patent Başvurusu No. 13 / 481,902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H. ve Isalgué Buxeda, A. (2018). Çoklu konutların aşırı ısınmasına neden olan iç ortam koşulları ve vücut sıcaklığı üzerindeki baskın faktörler: Japonya'da bir saha çalışması. Akıllı, Sürdürülebilir ve Duyarlı Yerleşimlerin Dönüşümü Uluslararası Konferansı'nda (3 Yerleşim Yeri) İlerleme (s. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A. ve Ceranic, B. (2018). Küresel ısınmanın binalardaki aşırı ısınma üzerindeki etkisinin eleştirel bir incelemesi.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S. ve Mavrogianni, A. (2018). Termal Konfor ve Aşırı Isınma: Değerlendirme, psikososyal yönler ve sağlık etkileri. Sürdürülebilir Bina Tasarımı ve Mühendisliği El Kitabı'nda (s. 226-240). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... ve Teleglow, A. (2014). Sporcularda ve eğitimsiz erkeklerde pasif vücut aşırı ısınmasından sonra ve yüksek ortam sıcaklıklarında egzersiz sonrası pro-oksidan-antioksidan dengesindeki bozukluklar. PloS bir, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J. ve Ye, J. (2018). GLP-1 sekresyonunun Berberine tarafından restorasyonu, kolon enterositlerinin diyetle indüklenen obez farelerde mitokondriyal aşırı ısınmadan korunması ile ilişkilidir. Beslenme ve diyabet, 8 (1), 53.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster