Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kilonuzu yaklaşık bir ay içinde azaltmanın birçok yolu vardır. Hula hooping ile yakından ilgilenirseniz, kısa sürede tonlanmış bir bel ölçüsü elde edersiniz. Kilo vermek için hulahup eden kadınlar sadece karın çevresinde değil, tüm vücutlarında da kilo vermişlerdir.
Hula hoop yaparken, tüm vücudunuz hareket halindedir. Karnın dairesel hareketi, tüm vücudu hareket halinde tutmaya yardımcı olur, bu da hulahopingin sadece göbek çevresindeki yağları değil, aynı zamanda bel ve baldırları da azalttığı anlamına gelir.
Bugün, kilo vermek için hula hoop sanatını uygulayan birçok ünlü var. Yoga ve aerobikten sonraki en iyi şey budur.
EVDE EGZERSİZ YAPMANIN 10 MUHTEŞEM YOLU!
Spor salonuna gitmekte utangaçsanız, kilo vermek için bir hulahup ile başlamak en iyisidir. Kilo kaybı için yedi hula hoop faydası vardır. Kilo vermek için çember yapmaya başladığınızda, yavaş yavaş göbek yağınızın azaldığını ve belinizin de küçüldüğünü göreceksiniz.
İşte hula hoop'un kilo vermeye nasıl yardımcı olduğu, bir göz atın:
Göbek Yağını Azaltır
Göbek yağını azaltmak istiyorsanız, haftada yarım saat hulahup yapmak şarttır. Vücudunuzu hulalara göre dairesel hareketlerle hareket ettirdiğinizde, göbek yağınız yanma eğilimi göstererek kilo vermenize neden olur.
Bel Küçültülmesine Yardımcı Olur
Karın yağını yavaş yavaş kaybetmeye başladıkça, belli bir süre içinde bel çevresi de küçülür. Hula halkası, özellikle kıvrımlıysanız, belinizdeki ağırlığı da azaltmaya yardımcı olur.
Kalçalarınızı Sıkılaştırır
Kalçaları büyük olanlar hula hoop yardımı ile kilo vermeye başlayabilirler. Hulayı karnınızın etrafında hareket ettirirken, kalçalarınıza kadar indirin. Hula çemberini kalçalarınızın etrafına dolamak, yalnızca bir ay kadar sonra tonlu kalçalara yol açacaktır.
İnce Kalçalar
Hula hoop, uyluklarda kilo vermeye yardımcı olur. Ağır uyluklarınız varsa, ince kalçalar elde etmek için en az 6 ay hula hooping yapın. Bu egzersiz şekli aynı zamanda bacaklarınızı daha güçlü hale getirecektir.
Ayrıca Buzağı Yağını Azaltır
Buzağı yağı, kadınların nefret ettiği ana şeylerden biridir. Düzenli etek giyen kadınlar için bir engeldir. Buzağılarınız üzerinde kilo vermek için, kilo vermek için hula hoop. Çemberi belinizin etrafında hareket ettirirken, yavaş yavaş kalçalarınıza doğru hareket ettirin ve bacaklarınızı da hareket ettirin.
Aşk Kolları Yok
Aşk kulplarından da kurtulur. Bu, hula hoop'un kilo vermeye yardımcı olan yollarından biridir. 6 aylık hula hooping'in ardından aşk kolları yavaş yavaş kaybolmaya başlar.
Göğüs Küçültme Çok
Büyük göğsünden sıkıldım, kilo vermek için hula hoop. Hula çemberini karnınızın üzerinde hareket ettirirken, kollarınızı aynı anda dairesel hareketlerle kaldırın. Bu, göğüs küçültmeye yardımcı olur. Göğüs yağını azaltmak için mükemmel bir egzersiz.
