Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Susam Yağı kışın sağlığa faydaları, özellikleriyle dolu susam yağı, kışın Boldsky'yi kullanın.Susam yağı, susam tohumlarından elde edilir. Sesamum indicum, susam tohumları için verilen bilimsel isimdir ve eski çağlardan beri kullanılan yağlardan biridir.Sessam tohumlarının kullanımı, ağrı tedavisinde kullanıldığı M.Ö.1500 yıllarında eski Mısır dönemine kadar uzanmaktadır.
Çin'de 3000 yıldan fazla bir süredir gıda ve tıbbi amaçlarla kullanıldığı söyleniyor. Susam tohumları küçük olsa da proteinler, antioksidanlar, E vitamini, B kompleks vitamini ve fosfor, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerle doludur.
En sağlıklı yemeklik yağlardan biri olduğu bilinmektedir. Bu yağ sadece yemek pişirmek için değil aynı zamanda tedavi amaçlı da kullanılmaktadır. Bu nedenle, ayurveda ilaçlarında yaygın olarak kullanılmaktadır.
Besin içeriği nedeniyle, genellikle 'yağların kraliçesi' olarak anılır.
İşte susam yağı kullanımıyla elde edebileceğiniz sağlık yararlarından birkaçı. Bir göz at.
1. Kan Basıncını Düşürür
Bu yağ, diğer yemeklik yağlara sağlıklı bir alternatif olarak kullanılabilir, çünkü araştırmalar tansiyon seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu yağın kullanımı hastalar arasında kan basıncı seviyelerinde önemli miktarda düşüş göstermiştir. Kan basıncını düşürmenin harika bir doğal yolu olduğu bulunmuştur.
2. Kan Şekerini Düşürür
Bu yağ, kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan magnezyum içerir. Susam yağı ayrıca E vitamini içerir ve kan şekeri seviyelerini düzenlediği bilinen zengin bir antioksidan kaynağıdır. Çeşitli çalışmalar, susam yağının şeker hastalarının diyetine dahil edilmesinin dikkate değer olumlu etkilerini ortaya koymuştur.
3. Cilt Faydaları
Susam tohumu kullanımı cildi nemlendirir, pürüzsüzleştirir ve kırışıklıkları önler. Bu yağ aynı zamanda bir dizi cilt rahatsızlığını iyileştirmek için kullanılır ve doğal bir güneş kremi olarak kullanılabilir. Yağ cildi hızla emer, besler, kuruluk ve çatlaklardan kurtulmaya yardımcı olur.
4. Kemik Büyümesini Destekler
Susam yağı, güçlü kemiklere sahip olmak için gerekli olan kalsiyum içerir. Yağ, kemik sağlığı için hayati önem taşıyan bakır, çinko ve magnezyum içerir. Bu yağ, bir dizi ayurvedik kemik geliştirme masajında yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu yağ derinlere nüfuz eder ve kemikleri güçlendirir ve kemiklerde yaşa bağlı diğer zayıflıkların tedavisinde kullanılır.
5. Diş Sorunlarını İyileştirir
Susam yağı, eski çağlardan beri ağız sağlığı ve hijyeni için de kullanılmaktadır. Yaygın olarak yağ çekme olarak bilinen yağı ağzınızda sallamak ağız sağlığı için oldukça etkili olabilir. Diş plağının çıkarılmasında faydalıdır ve ayrıca ağız sağlığının genel olarak iyileştirilmesine yol açan bir dizi başka faydası vardır.
6. Kalp Sağlığını Korur
Susam yağı, kalp üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilecek güçlü antioksidanlarla doludur. Kolesterol seviyelerini düşürür ve daha iyi bir arteryel fonksiyona yardımcı olur. Yağda bulunan yağ asitleri - sesamol ve sesamin, kardiyovasküler sistemi güçlü ve kolesterol seviyelerini düşük tutmaya yardımcı olur.
7. Saç Dokusunu İyileştirir
Susam yağı saçı korur ve besler. Doğal bir güneş koruyucu ajan olduğu bilindiğinden saçları zararlı UV ışınlarından ve kirlilikten korur. Saç derisini ve saçı besleyerek sağlıklı kılar ve erken beyazlamayı önler. Saç derisine susam yağı ile masaj yapmak kan dolaşımını iyileştirir ve saç büyümesini hızlandırır.
8. Kaygı ve Depresyonu Yönetmeye Yardımcı Olur
Susam yağındaki özelliklerin ruh halimizi etkilediği söyleniyor. Kişinin stres ve kaygı düzeyleriyle mücadele etmesine ve kişinin ruh halini yükseltmesine yardımcı olabilir. Yatarken ayak tabanına masaj yapmak için bu yağı kullanmak, kişinin gece iyi bir uyku çekmesine yardımcı olabilir.
Susam yağının büyük sağlık yararları nedeniyle eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Şimdi, genel sağlık ve güzellik için bu güç dolu tohum yağına açılmanın zamanı geldi.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz yakınlarınızla paylaşın.
