Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Aklınızda bir Çin yemeği var ve yemeği hazırlamak için ilk aldığınız şey, genellikle taze soğan olarak adlandırılan bir demet yeşil taze soğandır. Sadece Çin yemekleri için değil, düzenli yeşil taze soğan tüketiminin sağlık açısından pek çok faydası var.
Bu yüzden bugün bu yazımızda yeşil taze soğanın sağlığa faydalarından bahsedeceğiz. İhale beyaz soğan sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli besinler açısından da zengindir. Antik çağlardan beri Çinliler yeşil taze soğanı tıbbi amaçla kullanıyorlardı.
Ayrıca Oku: Kırmızı Soğan Astımı İyileştirmeye Nasıl Yardımcı Olur?
Lif içeriği, C vitamini, K vitamini, A vitamini ve B2 vitamini ile temel flavonoidler, bakır ve potasyum açısından zengindir. Yeşil taze soğanın en iyi yanı, kalorisinin düşük olmasıdır. Yeşil taze soğanın içerdiği tüm bu besinler onu herkes için olmazsa olmaz kılar.
Yeşil taze soğan pişirilip tüketilebilir veya çiğ yemenin en iyi yolu salatalara ilave edip süslemek için kullanmaktır. Yeşil taze soğanın sağlığa faydalarından birkaçı burada listelenmiştir. Bir göz atın.
1. Sindirime Yardımcı Olur:
Lif içeriği bakımından zengin olan yeşil taze soğan, daha iyi sindirime yardımcı olur. Salatalara düzenli olarak pişmiş veya çiğ olarak eklemeyi bir noktaya getirin.
2. Bağışıklık Sistemini Artırır:
C vitamini ve A vitamini açısından zengin olan yeşil taze soğan, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve birini enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olur.
3. Kan Şekeri Seviyesini Kontrol Eder ve Diyabeti Önler:
Yeşil taze soğanın içerdiği kükürt bileşikleri kan şekeri seviyesinin düşürülmesine yardımcı olarak diyabetin önlenmesine yardımcı olur.
4. Soğuğu Önler:
Yeşil taze soğan, antibakteriyel ve antiviral özellikleriyle bilinir. Bunlar, soğuk gibi viral enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olur ve mukusun giderilmesine yardımcı olur.
5. Kanserle Savaşmaya Yardımcı Olur:
Flavonoidler açısından zengin olan yeşil taze soğan, aynı zamanda serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan ve kanser hücrelerinin gelişimini önleyen ve böylece kanserle savaşmaya yardımcı olan allil sülfid olarak bilinen bir bileşik içerir.
6. Göz Sağlığına İyi Gelir:
A vitamini ve karotenoidler açısından zengin olan yeşil taze soğan, gözleri sağlıklı tutmaya ve görme kaybını önlemeye yardımcı olur.
7. Kalp İçin İyi:
Yeşil taze soğan, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan ve kalp hastalığı riskini azaltan C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir.
8. Kemiklerin Güçlendirilmesine Yardımcı Olur:
C vitamini, K vitamini ve diğer birkaç temel besin açısından zengin olan yeşil taze soğan, kemiklerin güçlü olmasına yardımcı olur. Yemeğinize düzenli olarak yeşil taze soğan ekleyin. Yardımcı olur.
