Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kış Süper yiyecekleri bedene sıcak, kışın ısınmak için bu yiyecekleri yiyin. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Hepimiz hapşırmanın sesine aşinayız ve yılın bu zamanında büyüyor gibi görünüyor. Soğuk algınlığının böyle adlandırılmasının nedeni, özellikle kış mevsiminde yakalanmasının kolay olmasıdır.
Kış aylarında soğuk algınlığının giderek yaygınlaşmasının nedeni hala tartışma konusudur. Ancak düşük sıcaklıkların daha düşük bağışıklık ve daha yüksek hastalanma şansı anlamına geldiği gerçeği inandırıcıdır. Ayrıca soğuk iklimlerde soğuk algınlığından sorumlu olan Rhino virüsü çoğalır.
Soğuk algınlığı, sık sık hapşırma, öksürme ve burun tıkanıklığı yaşadığımız bir enfeksiyondur. Bu virüs bir kişiden diğerine kolayca yayılır.
Enfekte bir kişinin mukusuyla temas ettiğimizde virüs burnumuzdan geçerek vücudumuza girmeye çalışır. Vücudumuz aşırı mukus üreterek onunla savaşmaya çalışır. Bu, tıkalı burun ve aşırı mukus üretimiyle sonuçlanır.
Hepimiz yaşlılarımızın hastalanmamak için soğukta dışarı çıkarken sıcak giysiler giymemizi tavsiye ettiğini duymuş olabiliriz. Sıcak kalmak bizi enfeksiyon kapmaya karşı bağışık yapmasa da, sonuçta tamamen yanlış olmayabilir.
Kendimizi sıcak tutmak, virüsün daha soğuk iklimlerde geliştiği söylenirken vücudumuzda çoğalmasını azaltabilir.
Hiç soğuktan düştüğümüzde iştahımızın neden bir anda düştüğünü merak ettiniz mi? Çünkü dilimiz yiyeceği tadabilir, ancak sadece burnumuzdaki koku hücreleri, yemeğin tadı hakkında beynimize bilgi verir.
Bu koku alma hücreleri burnumuzda bulunur. Tıkandığında, koku alma hücreleri beyne göndermek için hiçbir sinyal almazlar ve bu nedenle yiyeceğin tadı hafif olur. Ancak vücudumuzu doğru beslenmeyle beslemek önemlidir.
İşte soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmenize yardımcı olacak ve ayrıca vücudunuzun iyileşmesi için ihtiyacınız olan tüm beslenmeyi sağlayacak bazı rahatlatıcı yiyecekler.
1) Sıcak Su + Limon + Bal-
Sıcak su tahriş olmuş boğazınızı rahatlatır. Limon, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirecek C vitamini ile doludur. Bal, soruna neden olan virüsü öldürecek doğal bir antiviraldir. Bu içecek kesinlikle reçetesiz satılan ilaçlardan daha iyi çalışacaktır.
Bir çay kaşığı bal ve bir limon suyunu bir bardak ılık suya karıştırın ve günde iki kez için.
2) Hindistan Cevizi Suyu-
Hindistan cevizi suyu elektrolitlerle doludur ve sıvıların yenilenmesine yardımcı olur. Vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlar ve griple mücadeleye yardımcı olur. Aynı zamanda kan dolaşımını da arttırır. Hindistan cevizi suyu ayrıca anti-fungal ve anti-bakteriyel özelliklere sahip olan laurik asit ve kaprilik asit bakımından zengindir.
3) Sarımsak
Bu eski çare, soğuk algınlığı tedavisinde çok etkilidir. Antiseptik özellikleri enfeksiyonları öldürmeye yardımcı olur. Soğuk algınlığı tedavisinde uzmanlaşmış C vitamini, selenyum ve diğer mineralleri içerir. Aynı zamanda burun kanallarını açan ve mukusun atılmasına yardımcı olan bir balgam söktürücü görevi görür.
İki diş sarımsaktan bir macun yapın ve bir bardak suyla karıştırın. Soğuk algınlığı semptomları geçene kadar günlük olarak iç.
4) Tatlı Patates-
Tatlı patates, bağışıklık sistemini güçlendiren iyi C ve D vitamini kaynaklarıdır. Ayrıca, hasta olduğumuzda çok ihtiyaç duyulan ani bir enerji artışı sağlarlar. Soğuk algınlığına daha duyarlı olan kişilere genellikle tatlı patates tavsiye edilir.
Bir bardak tatlı patatesi 3 bardak suda haşlayıp tüketin.
5) Zerdeçal
Zerdeçal, anti-septik ve antiinflamatuardır, bu da burun boşluğunun iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca göğüs tıkanıklığından kurtulmanızı sağlar. Aynı zamanda vücudun fazla mukustan kurtulmasına yardımcı olan bir balgam söktürücü görevi görür.
1/4 çay kaşığı zerdeçal tozunu ılık bir bardak sütle karıştırın ve günlük olarak için.
6) Zencefil-
Zencefil, öksürük ve soğuk algınlığı için mükemmel bir çare. Öksürüğü bastırmada iyidir ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur. Aynı zamanda soruna neden olan bakterileri öldüren bir antiviraldir.
Boş bir bardağa 3 inçlik bir parça zencefil ekleyin. Üzerine 1 limon ve 2 yemek kaşığı balın suyunu ekleyin. Bu karışımı kaynar suyla doldurun ve bir süre bekletin. Karışımı süzün ve için.
7) Muz
Şaşırtıcı bir şekilde muz, soğukla savaşmak için çok iyi bir çare. Bağışıklığı artıran, tahriş edici boğazı yatıştıran ve aynı zamanda enerji artışı sağlayan C vitamini bakımından zengindirler.
Soğukta sabah ortası atıştırmalık olarak bir muz tüketin.
8) Tavuk Çorbası
Burun akıntısı için sıcak ve rahatlatıcı bir fincan tavuk çorbası gibisi yoktur. Boğazı rahatlatır ve tıkanıklığı azaltır. Bağışıklığı güçlendiren minerallerle doludur. Çorba, vücutta emilmelerini kolaylaştırır. Tavuk, boğazdaki tıkanıklığı ve tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olan karnozin bakımından zengindir. Aynı zamanda antiinflamatuardır.
Hareket halindeyken birkaç tavuk parçasını kaynatın ve rahatlatıcı bir kase tavuk çorbası yapmak için en sevdiğiniz sebzeleri ve baharatları ekleyin.
9) Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler-
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, bağışıklığı artıracak ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olacak çeşitli vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Ayrıca daha fazla hastalanma olasılığını azaltır ve vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Diyetinize koyu yeşillikleri salata olarak ekleyin veya patates kızartması yapın.
