Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Popüler bir alıntı, 'Su, dünyanın ruhudur' şeklindedir. Hepimiz bu ifadeye katılabiliriz çünkü su, bir organizmanın var olmasına izin veren en temel güçlerden biridir.
Bir mikroptan tüm canlı varlıkların en yüce olanına, yani biz insanlara, bu dünyadaki tüm canlı organizmaların yaşamak için suya ihtiyacı vardır.
Su olmazsa ölüm gelir ve çabuk olur! Evet, en az birkaç gün yemeksiz, susuz yaşayabilsek bile, organlarımızdan birinin bozulmasının birkaç saat alabileceği bir gerçek!
Bildiğimiz gibi, insan vücudu yaklaşık% 78 sudan yapılmıştır, bu nedenle sağlığımızı korumak için vücudu düzenli olarak suyla yenilemenin ne kadar önemli olduğunu tahmin edebilirsiniz.
Çok küçük yaşlardan beri, okullarda ve evlerimizde bir kişinin her gün yeterince su içmesi gerektiği öğretilirdi.
Şimdi, iyi bir sağlık için gerekli olan doğru su miktarı ortalama bir insan için günde yaklaşık 2 litredir ve eğer herhangi bir rahatsızlığınız varsa veya yoğun egzersiz yaparsanız, günde yaklaşık 3 litre suya ihtiyacınız olabilir.
Bir kişi yeterince su tüketmezse, dehidrasyona yol açabilir ve dehidrasyonun hem büyük hem de küçük bir dizi bozukluğun temel nedeni olduğu bilinmektedir.
Ayurveda içme suyu için ipuçları | Ayurveda'ya göre su için. BoldskyKüçük bir baş ağrısından kalp rahatsızlıklarına kadar dehidrasyon önemli bir rol oynayabilir!
Bu nedenle, yeterince su içmek ve kendinizi sulu tutmak çok önemlidir.
Antik tıp sistemi Ayurveda'ya göre, suyu doğru şekilde içmenin birkaç ipucu var, onlara buradan bir göz atın.
Otur ve İçki
Su içerken oturmak her zaman daha iyidir, çünkü böbreklerinizin oturma pozisyonunda filtreleme işlemini etkili bir şekilde gerçekleştirme şansı daha yüksektir.
Küçük Gulps İçin
Yavaş yavaş küçük yudum su için ve içerken su içmek yerine nefes alın, çünkü bu alışkanlığın bağırsaklarınızın sağlıklı sindirim sıvıları salgılamasına izin verdiği bilinmektedir.
Ilık Su İçin
Mümkün olduğunca ılık su için, çünkü soğuk su vücudun belirli bölgelerine kan akışını azaltarak sağlık sorunlarına yol açabilir.
Dehidrasyon Belirtilerini Tanımlayın
Çatlamış dudaklar, kuru cilt, yorgunluk gibi dehidrasyon belirtilerini belirlemek önemlidir, çünkü bunlar vücudunuz tarafından size daha fazla suya ihtiyacınız olduğunu söyleyen ipuçlarıdır.
Uyanırken Ilık Su Tüketin
Sisteminizden toksinleri ve atıkları daha etkili bir şekilde dışarı atabileceğinden, her şeyden önce her sabah bir bardak ılık su tüketmeniz önerilir.
Suyu Gümüş, Bakır Kaplarda Saklayın
İçme suyunu gümüş veya bakır kaplarda saklamaya çalışın. Çünkü bakır ve gümüş, antibakteriyel özelliklere ve antioksidanlara sahip minerallerdir. Bu bileşikler aynı özelliklerle depolanan suyu aşılayarak sonuçta size bir dizi sağlık yararı sağlayabilir.
