Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Aloe vera (Aloe barbadensis), Asphodelaceae (Liliaceae) familyasına ait popüler bir şifalı bitkidir. Aloe vera bitkisi, antiviral, antiinflamatuar, antibakteriyel ve immünomodülatör özellikleriyle ödüllendirilmiştir. Aloe vera birçok özelliğinden dolayı ilaç, kozmetik ve gıda endüstrilerinde kullanılmaktadır.
Aloe vera, aloe veranın sağladığı sağlık yararlarının çoğuna katkıda bulunan vitaminler, mineraller, enzimler, şekerler, lignin, saponinler, amino asitler ve salisilik asitleri içeren 75 aktif bileşiğe sahiptir. [1] .
Aloe vera yaprakları,% 99 oranında su içeren ve vitaminler, mineraller ve amino asitlerle dolu yarı saydam bir jele sahiptir. Aloe vera jeli cilde topikal olarak sürülebilir ve meyve suyu şeklinde tüketilebilir.
Aloe Vera Suyunun Besin Değeri
100 gr aloe vera suyu 96,23 gr su, 15 kcal enerji içerir ve ayrıca şunları içerir:
- 3.75 g karbonhidrat
- 3.75 g şeker
- 8 mg kalsiyum
- 0.15 mg demir
- 8 mg sodyum
- 3,8 mg C vitamini
Aloe Vera'nın Sağlık Faydaları
1. Kan şekeri seviyesini düşürür
Aloe vera, insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekeri seviyelerinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Bir çalışma, aloe vera jelin diyabetik hastalarda antidiyabetik aktivitesini gösterdi. Çalışma sırasında, diyabetik hastalara iki hafta boyunca günde iki kez 1 çorba kaşığı aloe vera suyu verildi ve sonuçlar kan şekeri ve trigliserit düzeylerinde önemli iyileşme oldu. [iki] .
2. Ağız sağlığını destekler
Aloe vera, diş problemlerinin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikler içerir. Bir çalışma, plak kaynaklı diş eti iltihabı ve periodontal hastalığın tedavisinde aloe vera jelinin etkinliğini göstermiştir. [3] .
3. Kabızlığı tedavi eder
Geleneksel Çin tıbbında, aloe vera kabızlığı tedavi etmek için kullanılmıştır. Kabızlığın tedavisinde yardımcı olabilecek müshil etkileri olduğu bilinen barbaloin adlı belirli bir bileşiğin varlığından kaynaklanmaktadır. [4] .
4. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Aloe vera, bağışıklık sisteminin patojenlere karşı savaşmasını tetikleyen ve sizi çeşitli hastalıklardan koruyan antiviral ve antibakteriyel özellikler içerir. [1] .
5. Yaraları iyileştirir
Aloe vera jeli, ciltteki kolajen üretimini önemli ölçüde artıran yara iyileştirici özelliklere sahiptir. Bundan dolayı, aloe vera jeli topikal olarak cilde uygulandığında yanıklar ve kesikler daha hızlı iyileşebilir. Ek olarak, aloe veranın periodontal flep cerrahisinde yara iyileşmesini hızlandırdığı gösterilmiştir. [1] .
6. Mide ekşimesini hafifletir
Asit reflü olarak da bilinen gastroözofageal reflü hastalığı, mide asidinin yemek borusuna geri akmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Aloe veranın mide ekşimesi, kusma ve geğirmeyi içeren gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) semptomlarını azaltma yeteneğine sahip olduğu gösterilmiştir. [5] .
7. Güneş yanığını iyileştirir
Aloe veranın bir başka yararı da güneş yanığının iyileştirilmesine yardımcı olabilmesidir. Aloe veranın içerdiği soğutma ve antioksidan özelliklerinden dolayı güneş yanığını hafifletmek için çare olarak kullanılır. Ayrıca aloe vera jeli, ciltte radyasyon hasarına karşı bir kalkan görevi görür.
8. Cildi iyi tutar
Aloe vera, cildi daha sıkı hale getiren ve kırışıklıkları önleyen kolajen ve elastin liflerinin üretimine yardımcı olur. Aloe veradaki amino asitler ve diğer besinler sertleşmiş cilt hücrelerini yumuşatır ve cilt gözeneklerini sıkılaştırmak için büzücü görevi görür. Bu cilt sağlığını iyileştirir ve kırışıklıkların görünümünü azaltır.
9. Saç sağlığını iyileştirir
Aloe vera, doğal olarak saç uzamasını desteklemek ve saç dökülmesini durdurmak için mükemmel bir seçimdir. Anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özellikler, kepek, erken saç dökülmesi ve kafa derisi iltihabı gibi saç sorunlarını etkili bir şekilde tedavi edebilir.
Aloe Vera Tüketiminin Yan Etkileri
Aloe veranın aşırı tüketimi veya uzun süreli kullanımı ishal, kırmızı idrar, hepatit, kabızlığın kötüleşmesi ve mide krampları gibi yan etkilere neden olabilir.
Aloe vera topikal olarak kullanıldığında, özellikle hassas cilde sahip kişiler için bölgede kızarıklık, yanma veya batma hissine neden olabilir.
Hamile kadınlar ve emziren anneler, hamile kadınlarda uterus kasılmalarını uyaracağı ve emziren bebeklerde gastrointestinal problemlere neden olabileceği için aloe vera tüketmekten kaçınmalıdır. [1] .
Aloe Vera'nın Kullanım Alanları
- Aloe vera jelini yaralara, kesiklere ve güneş yanıklarına uygulayın.
- Plakayı azaltmak için aloe vera gargara kullan.
- Aloe vera jelini meyve suyuna ve smoothie'lere ekleyin
