İster güneşe çıkmak ister sahil kenarında bir tatil olsun, güneş koruyucu losyonlar herkesin sahip olması gereken cilt bakımıdır. Bununla birlikte, çoğu insan güneş koruyucu losyonun tüm saatlerin ihtiyacı olduğunu ve ister yağmurlu bir gün ister soğuk bir kış öğleden sonra olsun, her hava koşulunda kullanılması gerektiğini bilmez. Güneş koruyucu losyonlar, cildimizi zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından koruyan ve güneşe maruz kalmanın cildimize vereceği zararı sınırlı tutan özellikler açısından zengindir.
bir. Neden Güneş Koruyucu Losyon Kullanmak Zorunludur?
2. Güneş Koruyucu Nasıl Kullanılır?
3. Şimdi Korunması Gereken Güneş Koruyucu Mitleri
Dört. DIY Güneş Koruyucu Losyonlar
5. SSS: Güneş kremi
Neden Güneş Koruyucu Losyon Kullanmak Zorunludur?
1. Zararlı UV Işınlarından Korur
Ozon tabakasının incelmesi nedeniyle zararlı UV ışınları çevremize sızar. Güneş ışınları varken D vitamini kaynağı Vücudun ihtiyaç duyduğu, güneş koruyucu losyonlar olmadan aşırı maruz kalmak sizi sağlık riskine sokabilir. Eğer sen güneş koruyucu losyon kullan , cilt bozukluklarını da tetikleyebilecek zararlı UV ışınlarının verdiği hasarı engelleyebilirsiniz.
2. Erken Yaşlanmayı Önler
Daha genç görünümlü, ışıltılı ve sağlıklı cilt her kadının hayalidir. Bununla birlikte, çeşitli araştırmalar, düzenli olarak güneş koruyucu losyonlar kullanan 55 yaşın altındaki kişilerin yüzde 24 daha az risk gösterdiğini iddia ediyor. erken yaşlanma .
3. Cilt Kanseri Risklerini Düşürür
UV ışınlarına maruz kalırsa, cildiniz koruyucu tabakasını kaybetmeye başlayabilir ve bu da cildinizi kanser, özellikle melanom gibi cilt hastalıklarına karşı savunmasız bırakır. Düzenli olarak güneş koruyucu kullanmak cildinizin parlaklığını korumasına ve kanserden korunmasına yardımcı olabilir.
4. Yüzdeki Lekeleri Azaltır
Cömert miktarda güneş kremi uygularsanız, koruma şansı vardır. cilt tahrişi ve körfezde kırmızı damarların patlaması. Bu cilt bozuklukları genellikle zararlı güneş ışınları nedeniyle oluşur.
5. Güneş Yanıklarını Önler
Hepimiz özellikle kış aylarında güneşte takılmayı severiz. Ancak güneşe çıkmak güneş kremi olmadan güneş yanıklarına neden olabilir ciltte soyulma, kızarıklık, lekelenme, kaşıntı ve hatta kurdeşenlere yol açabilen hassas cilt .
6. Bronzlaşmayı Önler
Birçok insan güneşi sever. Ancak o mükemmel bronzluk ışıltısını elde etmek için güneşlenirken cildinizi UV ışınlarından zarar görme riskine atıyor olabilirsiniz. Bu durumdan kaçınmak için, güneş koruma formülü açısından zengin güneş kremi kullanın 30 ya da üzerinde.
Güneş Koruyucu Nasıl Kullanılır?
Güneş koruyucu losyon bir temel cilt bakımı Hassas bir cildiniz varsa kaçırmamanız gereken bir ürün, 2-3 saatte bir yenileyin. sırasında aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey sizin için en uygun güneş koruyucu losyonları seçmek .
1. Son kullanma tarihine ve içeriğine bakmadan asla kozmetik ürünü almayın. Güneş koruyucu losyonunuzun Titanyum dioksit, Oktil metoksisinamat (OMC), Avobenzon (ayrıca parsol) ve Çinko oksit içerdiğinden emin olun.
2. Akneye meyilli bir cildiniz varsa veya yağlı cilt , jel veya su bazlı güneş koruyucu losyonlar kullanın ve/veyakomedojenik olmayan ve hipoalerjenik.
3. emin olmak için güneş kremi daha uzun süre kalır cildinizde su geçirmez bir formül kullanın. SPF 30 ya da üzerinde.
4. Dışarı çıkmadan en az yarım saat önce güneş kremi sürmeniz tavsiye edilir.
5. Plajda kalmayı veya güneşlenmeyi planlıyorsanız, cildinizi güneşten korumak için 2-3 saatte bir tekrar kat uygulayın. Güneş hasarı ve güneş yanığı.
6. Ayrıca güneş koruyucu losyon SPF 30 açısından zengindir (veya üstü), Geniş spektrumlu koruma (UVA/UVB) ve suya dayanıklıdır.
Şimdi Korunması Gereken Güneş Koruyucu Mitleri
1. SPF Ne Kadar Yüksekse O Kadar İyidir
Bu tamamen doğru değil. Güneş kreminizdeki SPF seviyesinin UV ışınlarına karşı koruma ile ilgisi yoktur. Sadece cildinize güneşe maruz kalmanın neden olduğu kızarıklığa karşı bir kalkan sağlar. Örneğin SPF 30, cildinizin güneşe maruz kalan vücut kısımlarınızda kızarıklık görünmeye başlayana kadar 30 kat daha uzun olduğu anlamına gelir.
2. Suya Dayanıklı Güneş Koruyucu Havuzda Yıpranmaz
Havuza veya denize girmeden önce bol miktarda güneş kremi sürdükten sonra bile cildinizde beliren beyaz ve kırmızı lekeleri fark ettiniz mi? Bunun nedeni, güneş koruyucunuzun ne kadar su geçirmez olursa olsun, sonunda silinmesidir. Piyasada bu tür durumlar için mükemmel olan suya dayanıklı varyantlar mevcuttur.
3. SPF Vakfınız Varsa Güneş Koruyucuya Gerek Yok
Bu güzellik efsanesi hemen bitmesi gerekiyor. SPF tabanlı fondötenlerin birkaç çeşidi vardır; ancak, cildinizi güneş koruyucu losyonla hazırlamanın önemini değiştiremez veya değiştiremez.
DIY Güneş Koruyucu Losyonlar
1. Hindistan cevizi güneş kremi
İçindekiler:
• 1/4 fincan hindistancevizi yağı
• 1/4 fincan Shea yağı
• 1/8 su bardağı susam yağı veya jojoba yağı
• 2 yemek kaşığı balmumu granülleri
• 1 ila 2 yemek kaşığı nano olmayan çinko oksit tozu (isteğe bağlı)
• 1 çay kaşığı kırmızı ahududu tohumu yağı
• 1 çay kaşığı havuç tohumu yağı
• 1 çay kaşığı lavanta esansiyel yağı (veya seçtiğiniz herhangi bir esansiyel yağ)
Yöntem
Bir çift kazanda, eritin hindistancevizi yağı , susam veya jojoba yağı, balmumu ve Shea yağı birlikte. Karışımın, özellikle balmumunun erimesi zaman alacaktır. Balmumu en son eriyecek. Balmumu eridiğinde, karışımı çift kazandan çıkarın ve oda sıcaklığına soğumaya bırakın.
Çinko oksit kullanıyorsanız, karışım soğuyunca çırpın, ancak karıştırırken çok fazla toz oluşturmamaya dikkat edin. Herhangi bir topak fark ederseniz endişelenmeyin, bu oldukça normaldir. Şimdi, karışımı 15 ila 30 dakika buzdolabına taşıyın. Bu şekilde sertleşmeye başlayacak ama yine de çırpacak kadar yumuşak olacaktır. Yeterince buzdolabında beklettikten sonra çıkarın ve bir mutfak robotu veya el mikseri kullanarak çırpmaya başlayın. Kırmızı ahududu tohumu yağı, havuç tohumu yağı ve herhangi bir uçucu yağlar Seçiminizi yapın ve karışım hafif ve kabarık olana kadar çırpmaya devam edin ve mağazadan satın aldığınız bir güneş kremi gibi bolca kullanın.
Bunu sakla ev yapımı güneş kremi kullanımlar arasında buzdolabında bir cam kapta.
2. Güneşten koruyucu çubuklar
İçindekiler
• 1/3 su bardağı eritilmiş hindistancevizi yağı
• 3 su bardağı Shea yağı
• 1/2 su bardağı rendelenmiş, sıkıca paketlenmiş balmumu
• 2 yuvarlak yemek kaşığı + 1,5 yemek kaşığı kaplanmamış, nanopartikül olmayan çinko oksit
• Renk vermesi için 1 tatlı kaşığı kakao veya kakao tozu
• Uçucu yağlar (gerektiğinde)
• E Vitamini yağı (isteğe bağlı)
Yöntem
Mikrodalga veya çift kazanda hindistancevizi yağı, balmumu ve Shea yağını birlikte eritin. Malzemeler pürüzsüz ve tamamen eriyene kadar ara sıra karıştırın. Ateşten alın ve çinko oksitle hafifçe karıştırın. İsteğe bağlı uçucu yağlar veya E vitamini ekliyorsanız, bu noktada karıştırın ve karışana kadar karıştırın. Karıştırdıktan sonra formülü kalıplara dökün. Silikon muffin kalıpları iyi iş görür. Kalıplardan çıkarmadan önce soğumaya ve sertleşmeye bırakın. İşleri hızlandırmak istiyorsanız, dondurucuda 10 ila 20 dakika bekletin.
3. Güneş koruyucu sprey
İçindekiler
• 1/2 ila 1 fincan ham, filtrelenmemiş elma sirkesi
• Sprey şişesi
• 5 damla lavanta esansiyel yağı
• 1 çay kaşığı organik hindistancevizi yağı
• 1 çay kaşığı aloe vera jeli
Yöntem
Bir sprey şişesini doldurun elma sirkesi ve güneşten sonra gerektiği kadar cilde püskürtün. Püskürtme yaparken gözlerinizden ve kulaklarınızdan uzak tuttuğunuzdan emin olun. Sirkeyi cildinizde beş ila 10 dakika bekletin. Lavanta esansiyel yağı, taşıyıcı yağ ve aloe vera jelini bir kapta karıştırın ve elma sirkesi kuruduktan sonra karışımı cildinize uygulayın. Herhangi bir giysi giymeden önce bu karışımı birkaç dakika cildinizde bekletin. Tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yardımcı olmak için tüm işlemi tekrar veya gerektiği kadar tekrarlayın.
SSS: Güneş kremi
S. Güneş kremindeki daha yüksek SPF daha iyi koruma sağlar mı?
İLE. Evet bu doğru. Birkaç dermatolog takmamız gerektiğini öneriyor SPF30 veya üzeri güneş kremi , sert UV ışınlarının yüzde 97'sini engellediği için. Yüksek sayıdaki SPF'ler güneşin zararlı ışınlarını daha uzun süre bloke eder. Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, 100 kadar yüksek SPF'lerin güneş hasarına karşı önemli bir etkisi olabilir.
S. Güneş kremleri güvenli midir?
İLE. Her cilt tipi diğerlerinden farklıdır. Ancak güneş kremi alırken SPF 30 (veya üzeri) açısından zengin, geniş spektrumlu koruma (UVA/UVB) sunan ve suya dayanıklı ürünü aldığınızdan emin olun. Kuru cildiniz varsa, nemlendirici bazlı formüllere gidin; Yağlı ciltler için su veya jel bazlı formüller. Hassasiyetiniz varsa bir dermatologdan görüş alın. sivilceleri önlemek için cilt ve tahriş.
S. Cildim için doğru güneş koruyucuyu kullanıp kullanmadığımı nasıl anlarım?
İLE. Cildimizi hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruduğu için geniş spektrumlu korumaya sahip bir güneş koruyucu losyon alın. Eğer senin güneş kremi formülü SPF 30 veya üzeri ile övünür, merak etmeyin, güneş kreminiz sizi sert güneş ışınlarından koruyacak kadar iyidir. Bununla birlikte, bunların çoğu aynı zamanda cilde uygulanan güneş kremi miktarına da bağlıdır. Yüzünüz ve boynunuz için en az yarım çay kaşığına ihtiyacınız olabilir.
