El yıkama bugünlerde hiç olmadığı kadar önemli. Hepimiz biraz daha dikkatli köpürüyoruz (ve tam 20 saniye). Bu iyi birşey. Ancak atopik dermatit olarak da bilinen el egzamanız varsa, cildiniz muhtemelen normalden daha kuru, pullu, çatlak ve kaşıntılıdır.
Deneyimden konuşuyorum: Dishidrotik egzamam, lavabodaki tüm görevimle ovma sayesinde son birkaç aydır biraz kontrolden çıktı. Reçeteli merhemim bir gecede cildimi iyileştirmek için harika bir iş çıkarıyor (çok şık pamuklu eldivenlerin altında ekleyebilirim), ancak günde sadece iki kez kullanmam gereken topikal bir steroid. Artı, bu Süper yağlı, ki yemek yiyeceksem, bilgisayar kullanacaksam, mesaj yazacaksam veya temelde herhangi bir şeye dokunacaksam harika değil. Gün ortasında, bir duştan ve birkaç tur el yıkamadan sonra, ilk kareye geri döndüm.
Reçetesiz (OTC) ürünlerin, reçeteli uygulamalar arasında beni oyalamak için geldiği yer burasıdır. Bu can sıkıcı ve genellikle ağrılı durumla başa çıkmak için önerilerini ve ipuçlarını almak için iki dermatologla konuştuk.
Ellerinizi Nasıl Korursunuz
Herhangi bir türde egzama veya dermatitiniz varsa, büyük ihtimalle suyun baş düşmanınız olduğunu öğrenmişsinizdir. Duş almak, şampuan ve vücut yıkama sayesinde ellerinizi acıtabilir ve bir kez havluyla çıktıktan sonra çatlar ve çabuk kururlar. Ne yazık ki, su ile temas kaçınılmazdır.
Case Western Reserve Üniversitesi'nde dermatoloji profesörü ve Üniversite Hastaneleri Cleveland Tıp Merkezi'ndeki dermatit programı direktörü Dr. Susan Nedorost, 'En iyi tedavi, kışın kapalı ortamlarda daha kötü olan ıslaktan kuruya döngülerden kaçınmaktır' diyor. hava kuru. Bu, ellerin daha hızlı kurumasına ve cildin çatlamasına neden olur. Islak çalışma için tıkayıcı eldivenlerin altına pamuklu eldiven giymeyi önerir. Örneğin, bulaşıkları yıkamak için koruyucu pamuklu giysiler giyin. eldivenler cildinizi kuru tutacak su geçirmez olanların altında korumak için.
Duştan (veya ellerinizi yıkadıktan) hemen sonra nemlendirmeyi de bir alışkanlık haline getirin. Bu nemi hapseder. New Jersey'de özel muayenehanesi olan dermatolog ve Mohs cerrahı Dr. Glenn Kolansky, yıkamadan sonra [A] kuruş büyüklüğünde nemlendirici, krem ve hatta az miktarda Vazelin'in nemli cilt üzerinde faydalı olabileceğini söylüyor.
Bir Dermatolog Ne Zaman Görülür?
Reçeteli tedaviler ve topikal steroidler, uzun süreli kullanımda cildi inceltir, ancak bazen bunlar gerçekten en iyi (veya tek) seçenektir. Ve bir profesyonele sormak, durumun böyle olup olmadığını anlamanın tek gerçek yoludur. İlk etapta ne tür egzamaya sahip olduğunuzu veya kaynağını bilmiyor olabilirsiniz.
Örneğin dishidrotik egzama daha şiddetli bir tiptir. Kolansky, egzama genellikle kuru, pullu, pembeden kırmızıya kadar genellikle kaşıntılı bölgelerle ortaya çıkar, diyor. Dishidrotik egzama genellikle aşırı derecede kaşıntılıdır. Küçük miktarlarda sıvı salgılayabilen küçük tapyoka benzeri veziküllere sahiptir. Genellikle güçlü bir reçeteli steroid gereklidir. Bu nedenle, Kolansky'nin dediği gibi, elleriniz sızıyorsa veya aşırı kuru, ağrılı veya ısıracak kadar kaşıntılı hissediyorsa, OTC ürünlerinin ötesine bakmanın zamanı gelmiştir.
El egzamanızın bilinmeyen bir alerji tarafından tetiklenme ihtimali de vardır. Nedorost, alerjik kontakt dermatitin başka herhangi bir tanı ile birlikte ortaya çıkabileceğini ve yama testi ile tanımlanan alerjenlerden kaçınılarak tedavi edilebileceğini söylüyor. Şiddetli el egzaması olan herkes, eldiven bileşenleri ve topikal ilaçlar da dahil olmak üzere işte ve evde dokundukları ürünlerin tüm bileşenlerine yama testi konusunda bir doktora danışmalıdır.
Alt satır: El dermatitiniz iş, uyku veya konsantrasyonunuzu etkiliyorsa dermatoloğunuzdan randevu alın. Ve reçetelerin ve OTC ürünlerinin duruma göre farklı çalıştığını bilin, bu nedenle beğendiğinizi bulmak için birkaçını denemeniz gerekebilir. İşte size reçeteli uygulamalar arasında veya dermatoloğa gidene kadar sizi oyalayabilecek bazı katı OTC ürünleri. (Ayrıca tüm Ulusal Egzama Derneği'nin önerdiği ürünler burada.)
İLGİLİ: Ellerinizi * Çok * Yıkamak Bir Şeydir. İşte Kontakt Dermatit Nasıl Önlenir?
CeraVe/Arka Plan: Amguy/Getty Images1. CeraVe Nemlendirici Krem
Nedorost, CeraVe ve Cetaphil kremlerinin pH dengeli makul seçimler olduğunu söylüyor. Cildin nemi tutmasına yardımcı olan hyaluronik asit bakımından zengindir, ayrıca nazik ve yağlı değildir. Bu kremin amacı, gün boyunca sürekli olarak üç seramid (cildi koruyan ve nemli tutan lipidler) salgılayarak cildin koruyucu bariyerini eski haline getirmektir. Ayrıca, OTC egzama ürünleri için alışveriş yaparken her zaman aramanız gereken kokusuzdur.
Hedef/Arka Plan: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm Egzama Yatıştırıcı Nemlendirici
Bu tahriş edici olmayan nemlendirici ile kaşıntıdan kurtulun. Atopik dermatiti olanlar için kurutmadığı klinik olarak kanıtlanmıştır. OTC egzama ürünlerinde yaygın bir bileşen olan kolloidal yulaf ezmesi, vitaminler ve nemlendiriciler nemlendirirken cildi sakinleştirir. Duşta ellerinize her vurduğunuzda dişlerinizi gıcırdattığınızı fark ederseniz, Cetaphil'in Ulusal Egzama Derneği onaylı ürününü denemeyi düşünün. PRO Nazik Vücut Yıkama .
Amazon/Arka Plan: Amguy/Getty Images3. Vanicream Nemlendirici Merhem
Kolansky, cildi nemlendirmek ve koruyucu bir bariyer oluşturmak için yağlı merhemleri tercih ediyor. Bu, egzama, sedef hastalığı, iktiyoz ve genel kuru cilt semptomlarını hafifletebilir. Sadece elleriniz için de değil. Ayrıca çatlamış ayakları ve dudakları yatıştırabilir. Bonus: Çocuklar için de güvenlidir. Islattıktan veya sadece yıkadıktan sonra nemlendirilmiş cilde [Uygulayın] tavsiye ediyor.
Hedef/Arka Plan: Amguy/Getty Images4. Eucerin Gelişmiş Onarıcı Krem
Kolansky, günlük uygulama için Eucerin ürünlerini önerir. Çoklu [Eucerin ürünleri] çok kremsi,' diyor ve onları gündüz kullanımı için iyi yapıyor. Çok kuru ciltler için özeldir ve koku, boya ve parabenler içermez (bunlar, güzellik ve cilt ürünlerinde bulunan ve bazı kişilerin cildini tahriş edebilen veya strese sokabilen kimyasal koruyuculardır), hassas ciltler için yeterince naziktir.
Walmart/Arka Plan: Amguy/Getty Images5. Aveeno Egzama Terapi El ve Yüz Kremi
Bu formül özellikle egzamanın dört ana semptomunu hedefler: kaşıntı, kızarıklık, kuruluk ve tahriş. Kolloidal yulaf ezmesi, cildin bariyerini güçlendirmek için cilt hücrelerini bir arada tutan bir seramid ile birlikte nemi hapsetmek ve cildin normal pH'ını eski haline getirmek için tekrar kurtarmaya gelir. Ulusal Egzama Derneği yetişkinler için tavsiye ediyor.
Amazon/Arka Plan: Amguy/Getty Images6. CeraVe İyileştirici Merhem
Nemlendiricilerin nemlendirici etkisinin tipik olarak geçici olduğunu fark ederseniz, özellikle belirli losyonları uyguladığınızda sık sık açık çatlaklar veya kesikler varsa, merhem sizin için daha iyi bir hareket olabilir. Merhem, cildinizin hemen emdiği bir şeyden ziyade koruyucu bir bariyerdir. Bu balsam, nemlendirme için seramidler ve hyaluronik asit ile uzun süre kalıcı bir petrolatum bazına sahiptir. Kolansky, cilt çok kuruysa, bol miktarda merhem sürün ve gece boyunca bir vinil eldivenle örtün, diyor.
Egzama Bal/Arka Plan: Amguy/Getty Images7. Egzama Balı
Ben şahsen buna aşığım. Şaşırtıcı sayıda olumlu yorum ve bunu denemek zorunda olduğum inanılmaz öncesi ve sonrası fotoğrafları beni çok şaşırttı. Ellerimi nemlendirmek için denediğim diğer sulu nemlendiricilerden çok daha iyi bir iş çıkarıyor. Aslında, okuduğum incelemelerin çoğu, güneş altında * her şeyi * deneyen, reçeteler de dahil olmak üzere şanssız olan insanlardan - bunu deneyene kadar. Biraz yapışkan çünkü merhaba, balmumu ve saf bal ile yapıldı. Bu yüzden, dokunduğum her şeye bulaşmasını önlemek için uyguladıktan sonra pamuklu eldiven giyiyorum. Ayrıca bir el sabunu Denemeye hevesliyim çünkü açık kesiklerim varsa normal el sabunu sokuyor. Ayrıca yaptıklarından bahsetmiş miydim el dezenfektanı ?
Hedef/Arka Plan: Amguy/Getty Images8. Vazelin Derin Nem Jöle Kremi
Kolansky'nin takım merhemi olmasının bir nedeni var. Küçük bir doz normal Vazelin'in ellerinizi yıkadıktan sonra pürüzsüz tutmanıza yardımcı olabileceğini söylese de, bu alternatif Vazelin ürünü aynı beyaz petrolatum bazına ve birçok iyileştirici nemlendiriciye sahiptir. Aslında, bu ürün cildinizin iyileştirici nemini yüzde 250 oranında artırdığını iddia ediyor. Ve Ulusal Egzama Derneği'nin önyükleme onay mührü var.
Vanicream/Arka Plan: Amguy/Getty Images9. Vanicream Temizleme Çubuğu
Her Vanicream ürünü koku, formaldehit, lanolin ve paraben içermez, bu da onları hassas, tahriş olmuş ciltlerde denemeyi güvenli hale getirir. Bu çubuğu, kimyasal tahriş edici maddelerle dolu olabilen normal el sabunu yerine kullanın. Kolansky'nin genellikle daha yumuşak bir sabuna işaret ettiğini söylediği zengin, kremsi bir köpük oluşturur. Aslında o kadar nazik ki Ulusal Egzama Derneği çocuklar için güvenli olduğunu söylüyor. Kolansky, kremsi, antibakteriyel veya şeffaf olmayan el sabunları arardım, diyor. Dial gibi kuruyabilen antibakteriyel sabunlardan kaçının. Temizleme çubuğu sizin için çalışıyorsa, çubuğunuzu değiştirmeyi deneyin. vücut yıkama sonraki.
Güvercin/Arka Plan: Amguy/Getty Images10. Dove DermaSeries Kuru Cilt Rahatlatıcı El Kremi
Dove'un DermaSeries ürünleri paraben ve koku içermez, hipoalerjeniktir ve egzama, sedef hastalığı ve çok kuru ciltler için üretilmiştir. Dove ayrıca yumuşak sabun yapar ve vücut yıkama . Kolansky, Dove gibi hafif nemlendirici sabunlarla sık sık el yıkamanın yapılabileceğini söylüyor. Tüm Dove sabunları genellikle yumuşaktır. Hassas ciltler için olan ve kokusuz olanları arayın. Elleriniz dışında bir yerde egzamanız varsa, şunları deneyin: DermaSeries Egzama Rahatlatıcı Vücut Losyonu Bunun yerine.
La Roche-Posay / Arka Plan: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balsamı AP + Nemlendirici
Esansiyel lipidler ve karite yağı ile tamamlanan benzersiz bir prebiyotik formül, çok kuru cilde sahip olanlar için 48 saat nemlendirme sağlamayı amaçlar. Ulusal Egzama Derneği ayrıca çocuklar ve bebekler için yeterince yumuşak olduğunu söylüyor. Kolansky, gündüzleri az miktarda ve geceleri bol miktarda kullanılmasını önerir.
İLGİLİ: Kaşıntılı Saç Derisini Tedavi Etmek İçin En İyi 5 Egzama Şampuanı
