Doğum merkezinde mi yoksa doğum merkezinde mi doğum yapmalıyım? bir hastane? Çocuk odasını hangi renge boyamalıyım? Sadece * bir * California rulosu yemeli miyim? Hamile kadınlar, bebekleri doğmadan önceki dokuz ayda yaklaşık 2 milyar seçim yapıyor. Ve kesinlikle onu kanatlayabilir ve doğum sırasında size rehberlik etmesi için OB'nize ve hemşirenize güvenebilirken, birçok kadın istedikleri doğum deneyimini elde etmelerini sağlamak için bir doğum tekniği üzerinde çalışır. PampereDpeopleny editörleri Alexia Dellner ve Lindsay Champion aynı anda kendilerini hamile bulduklarında, kendilerini iki farklı popüler doğum tekniğine kaptırdılar: Alexia Bradley Metodu'nu denedi, Lindsay ise HypnoBirthing'i yaptı. Nasıl gitti? Sizi doldurmalarına izin vereceğiz.
İLİŞKİLİ: Aslında Kasılmaları Olan Kadınlara Göre Kasılmalar Gerçekten Nasıl Hissediyor?
Lindsay: Pekala, öncelikle tebrikler! Oğlunuz şimdi kaç yaşında?
Aleksi: Sanada teşekkürler! O 7 aylık.
Lindsay: Kızım 6 aylık. Deneyiminizin nasıl olduğunu duymayı çok merak ediyorum ama dürüst olmak gerekirse, Bradley Metodu'nun ne olduğunu bildiğimden bile emin değilim. tam olarak nedir?
Aleksi: Bir arkadaşıma kadar duymamıştım bile bana bununla ilgili bir kitap verdi doktor olan babasının ona hamileyken vermişti. Kitabı okudum - bebek öncesi günlerde bunu yapmak için zamanım vardı! - ve sevilecek çok şey vardı. Ayrıca biraz tuhaf ve eski olan çok şey vardı.
Lindsay: Bekle, ne gibi?
Aleksi: Bradley'in arkasındaki temel fikir, doğumun ille de bu travmatik ve ilaçlı süreç olmak zorunda olmadığıdır, ki bu kitap 1965'te yazıldığında çoğunlukla böyleydi. Bunun yerine, Dr. Bradley doğumun müdahalesiz olabileceğini öne sürdü. ve kadınların bebeklerinin doğumuna katılabilmeleri. Unutmayın, 60'larda çoğu kadın bebeklerinin doğumu için uyuşturulmuş veya bilinçsizdi ve eşleri başka bir odada puro içiyordu! Aynı zamanda koca tarafından koçlukla doğum olarak da bilinir ve bunun mutlaka bir koca olması gerekmediğini kabul etseler de, ifadeler hala biraz garip geliyor. Partneriniz ya da odada yanınızda olmasını istediğiniz kişi büyük bir rol oynar.
Lindsay: Hahaha, aman Tanrım, bu doğru. Kocaları ve purolarını unuttum.
Aleksi: Çocuğumun doğumunda aktif bir katılımcı olma fikrini sevdim - Dr. Bradley bu yönteme hayvanları gözlemleyerek gelse bile, um, hayır. Senden ne haber? Sizi HypnoBirthing'e çeken ne oldu?
Lindsay: Hamile kalmadan yaklaşık bir yıl önce, yedi aylık bir arkadaşım bana öğle yemeğinden sonra HypnoBirthing sınıfına gittiğini söyledi. Ve ... gibiydim, Ne bu mu? Sağlık ve zindelik konusundaki yaklaşımım konusunda genel olarak biraz huysuzum, bu yüzden bana çok sayıda olumlu görselleştirme ve günlük rehberli meditasyonlar içerdiğini söylediğinde, henüz hamile olmamama rağmen yüzde 100 gemideydim. Ayrıca önerilen bir yüz yüze ders almak istedim. kitap okumak , çünkü kocamla birlikte yapabileceğimiz bir şeydi. Meditasyondan gerçekten nefret ediyor, bu yüzden onu gözlerini kapatmaya ve benimle birlikte fışkıran şelaleleri hayal etmeye zorlamak için bir bahaneydi.
Aleksi: Bu harika bir nokta çünkü ben sadece kitabı okuyorum ve bence bir sınıf farklı ve daha faydalı bir deneyim olurdu.
Lindsay: Alabileceğiniz Bradley dersleri var mı?
Aleksi: Var! Yapabilirsiniz web sitelerine göz atın ve farklı sınıfları listelerler. HypnoBirthing sınıflarının faydalı olduğunu hissettiniz mi?
Lindsay: Evet, onları çok faydalı buldum. Aynı zamanda diğer hamile kadınlarla tanışmak için de güzel bir yoldu - her sınıfın başında hamilelikle ilgili duygularımız ve korkularımız hakkında konuşarak çemberin etrafında dönerdik. Hayatımızın en stresli zamanı için bir grup terapi seansı gibi. Hepimiz ilk kez ebeveyn olduk ve çok korktuk.
Aleksi: Bu çok güzel. Hâlâ onlardan biriyle konuşuyor musun? Veya doğum deneyimlerinin nasıl geçtiğini biliyor musunuz?
Lindsay: Öğretmenim Maeva Althaus [eğer NYC'deyseniz, en iyi HypnoBirthing eğitmeni in the city], aynı zamanda ilk bebeğine de hamileydi ve dersten sonra ondan güncellemeler duymak gerçekten güzeldi. Zor bir doğum ve doğum geçirdi ve HypnoBirthing'de yaşayan ve nefes alan birinin bile hala müdahaleler olabileceğini duymak rahatlatıcıydı. HypnoBirthing'in arkasındaki konsept, tüm hamilelik boyunca kendinize rahatlamayı öğretebilmenizdir, böylece doğum sırasında vücudunuz doğal olarak açılacak çünkü çok rahatsınız ve doğum çok daha kolay olacaktır. Çoğu kadının amacı, uyarılmaktan, epidural almaktan ve kademeli müdahalelerden kaçınmaktır - Bradley Metodu gibi, kulağa çok benziyor.
Aleksi: Oh, bu harika ve gerçekten iyi bir nokta daha. İstediğiniz kadar planlayabilir ve okuyabilirsiniz, ancak nihayetinde o bebek kendi yolunda ortaya çıkacaktır.
Lindsay: Evet, aynen.
Aleksi: Ancak bu, kadınların hamilelikleri ve doğumları sırasında sağlıklı ve mutlu olmalarına odaklanan Bradley'e benziyor. Anne adayına doğumdayken, ister ayakları üşüdüğü için çorap olsun, isterse sırtını ovuştursun, ne isterse onu nasıl vermeniz gerektiğiyle ilgili bir kısım bile var. İkincisi, içinden geçerken kesinlikle sordum! Bradley Metodu ayrıca bebeği anneye mümkün olan en kısa sürede yerleştirmeyi savunuyor, ki bu gerçekten yapmak istediğim bir şeydi.
Lindsay: HypnoBirthing hemen ten tene tavsiye eder ve bir sürü nefes alma tekniği vardır.
Aleksi: Doulamın bana öğrettiği bazı nefes alma tekniklerini de kullandım ve bunlar harikaydı.
Lindsay: Ayrıca bir doula kullandım - HypnoBirthing'i öğretti ve bu konuda çok bilgiliydi, bu yüzden merkezde kalmama yardım etti. Bunun bir diğer büyük kısmı, hiçbir sürecin acı verici olduğunu düşünmemektir. Bu nedenle doğum boyunca kasılmalara dalgalanma denir. Ve söylemeliyim ki, doğumun gerçekten acı verici olduğunu düşünmedim. Bu daha çok bir gelgitti ve uyarılmış olmama rağmen epidural olmadan üstesinden gelebildiğim bir şeydi.
Aleksi: Süreci çok acı verici buldum aslında, haha. Ama benim emeğim de tamamen Bradley kitabına göre bitmedi, çünkü muhtemelen ders almak yerine sadece kitabı okudum. Ama aynı zamanda, yöntemle ilgili benimle tamamen uyuşmayan birkaç şey olduğu için.
Lindsay: Ne gibi?
Aleksi: Eh, kitap beşinci baskısında olmasına rağmen, hala modası geçmiş hissediyor. Kadınların mümkün olduğunca nasıl etek ve elbise giymesi gerektiğine dair bir bölüm okuduğumu hatırlıyorum!
Lindsay: Ne? Niye ya?
Aleksi: Çünkü külot ve pantolon tahrişe neden olur! Evet… orada bir sürü tuhaf şey var.
Lindsay: Ummm, yani iç çamaşırı olmayan etekler mi?! Kim hamileyken bunu yapmak ister ki?
Aleksi: Ayrıca hamile bir eşle nasıl yaşanacağına dair bir bölüm var.
Lindsay: Aman Tanrım, evet, bu şeyin güncellenmesi gerekiyor! HypnoBirthing ile gerçekten ilgili olmadığım tek şey ne kadar anti-epidural olduklarıydı. Sonunda bir tane almama gerek kalmamış olsa da, kitaptan doğru bir şekilde çalışıyorsanız bir tane almak zorunda kalmamanız gerektiği hissini aldım.
Aleksi: Bu Bradley'e benziyor. Kesinlikle bu yöntemi yapmanın bir anlamı var ve herhangi bir müdahaleye, ilaca veya başka bir şeye ihtiyacınız olmayacak.
Lindsay: Bunu kesinlikle büyük bir tuz tanesi ile alırdım.
Aleksi: Kesinlikle.
Lindsay: Peki Bradley'i hamile bir arkadaşına tavsiye eder misin?
Aleksi: Hmm. Harika soru. Tekniği öğrenmenizi ve bir ders almanızı kesinlikle tavsiye ederim, böylece bu konuda neyi sevdiğinizi kesin olarak seçebilirsiniz. Emeğinize aktif olarak katılabileceğiniz ve eşinizin size masaj yapması gerektiği fikri oldukça güzel. Ama olarak tavsiye eder miyim en yöntem? Hayır, sanmıyorum. Senden ne haber?
Lindsay: HypnoBirthing'i çok özel bir arkadaşa tavsiye ediyorum: ya zaten meditasyon yapan ya da bütünsel tıp konusunda çok açık fikirli biri. Bence roller tersine dönseydi ve batı tıbbına çok düşkün olan ve meditasyon, yoga ya da herhangi bir şey almayan kocam hamileliği için deneseydi, haha, yüzde 1000 işe yaramazdı.
Aleksi: HypnoBirthing'e gerçekten sahip olsaydım, gerçekten ilgilenirdim.
Lindsay: Bekle, çocuklarımız hakkında hiç konuşmadık!
Aleksi: Ah, doğru, o adamlar.
Lindsay: Bradley bebeğinin mizacından bahseden var mı? Mesela, Bradley yöntemiyle doğan bebekler herhangi bir şekilde farklı mı?
Aleksi: Hayır, kitapta bundan bahsetmiyorlar.
Lindsay: HypnoBirthing'de bu büyük bir şey. Mesela, bir Zen bebeğine sahip olman gerekiyor. Ama kızım Charlie Brown havasından çok fazla Lucy yayar. Kesinlikle sakin bir küçük kız değil.
Aleksi: Ugh, bahsetmişken, çığlık atıyor, gitmeli.
Lindsay : Hahaha, sürdüğü sürece güzeldi. Hoşçakal!
İLİŞKİLİ: Meghan Markle ve Kate Middleton'ın Eskiden Doğum Yaptıkları Gevşeme Tekniği HypnoBirthing Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
