Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Bu dünyadaki her ülkenin kendi kültürü ve her kültürün kendi dans formu vardır. Dans, egzersiz yapmanın çok eğlenceli bir yoludur. Ve en iyi şey, dansın bir egzersiz gibi görünmemesi ve yine de tüm kaslarınızı çalıştırması ve sizi iyi hissettirmesidir.
Ayrıca Oku: Aşağıda Kötü Kokunun Nedenleri
Hemen hemen tüm dans formlarının fiziksel, duygusal ve zihinsel faydaları vardır. Aslında, daha çok aerobik bir aktivite gibidir. Koordinasyon becerilerinizi, esnekliğinizi ve dengeleme becerilerinizi geliştirebilir.
Ayrıca Oku: Büyüme Hormonunu Artıran Gıdalar
Dans kalori yakarken ve vücudunuz için iyi hissederken formunuzu koruyabilirsiniz. Bağışıklığı ve kan dolaşımını da artırır. Pek çok başka faydası da var. Okumaya devam etmek...
Fayda 1
Düzenli dans edenler kaliteli uykunun tadını çıkarabilirler. Dans, kolayca uykuya dalmanıza yardımcı olabilir ve bu şekilde uykusuzluğunuzu uzak tutar. Ancak uyumadan önce dans etmeniz tavsiye edilmez.
Fayda # 2
Oryantal dans vücudunuzun daha fazla oksijen solumasına yardımcı olduğu için beyniniz daha iyi çalışma eğilimindedir. Uyanıklığınız artacak.
Fayda 3
Karın kasları ve diğer pelvik kaslar iyi bir şekilde birleştikçe, bu dans formu göbek yağını yakan bir egzersiz gibi çalışır.
Fayda # 4
Ayrıca sindirimi artırabilir ve kolon sağlığınızı artırabilir. Ancak yemekten hemen sonra asla göbek dansı denememelisiniz. Yiyecek alımı ile oryantal dans seansınız arasında birkaç saat boşluk bırakın.
Fayda # 5
Bazı araştırmalar, göbek dansının kan dolaşımını artırabileceğini ve adet krampları olasılığını en aza indirebileceğini öne sürüyor.
Fayda # 6
Oryantal dans aynı zamanda kaslarınızı güçlendirir ve sırt ağrısı olasılığını azaltır. Çekirdeğiniz omuriliğinizi destekler ve bu, düzenli olarak dans ettiğinizde duruşunuz daha iyi olma eğilimindedir.
Fayda # 7
Oryantal dans pelvik taban kaslarını güçlendirdiğinden ve onları esnek hale getirdiğinden doğum daha kolay hale gelebilir. Ancak hamileyken dans etmemelisiniz.
