Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hepimiz diliyoruz egzersiz yapmadan kalori yak değil mi? Spor salonuna gitmek ve fit sesleri sağlıklı tutmak için sabahın erken saatlerinde yürüyüşe çıkmak, ancak kaçımız kilo vermek için onu gerçekten takip ediyor?
Günümüzde insanlar işleriyle güçlü bir ilişki kurdular ve çoğunun spor salonuna gidecek vakti yok, bu yüzden size kalori yakmanın bu çılgın yollarını sunuyoruz.
Partnerinizi bir saat kucaklamak ve kucaklamak, bir saatte 70 kalori yakabilir. Aynı şekilde, birbirinizle yakınlaşmak yaklaşık 200 kalori yakmanıza yardımcı olabilir! İnanılmaz, değil mi?
Uzmanlar ayrıca kalori yakmak için bir partnere ihtiyacınız olmadığını, çünkü kendi başınıza da kalori yakmanın bazı yolları olduğunu belirtiyorlar. Alışveriş yapmak, günlük diyete sağlıklı yeşil yiyecekler eklemek, mesajlaşmak veya mesajlaşmak ve gülmek, kalori yakmanın diğer çılgın yollarından bazılarıdır.
Şimdi, buna rağmen kilo verme ipuçları kulağa heyecan verici geliyorsa, karşılaşılabilecek tek bir dezavantaj var ve bu kilo verme ipuçlarının kalori yakmanız için daha uzun zaman alabileceğidir.
Öyleyse, yine de bu ipuçlarına devam etmek istiyorsanız, işte bu kalorileri yakmanın 10 harika ve çılgın yolu.
Gülüyor
10 dakika boyunca sürekli güldüğünüzde karın ağrımıyor mu? Gülmek kilo vermede faydalıdır ve kişi yaklaşık 20 ila 40 kalori yakabilir. Şimdi, bu çılgınlık!
Alışveriş yapmak
Bir alışveriş arabasını bir martta koridorlarda yukarı ve aşağı itmek kilo vermek için harika bir yoldur. Bu egzersiz şekli, yaklaşık 100 kalori yakmanızı sağlar ve bu egzersizin avantajı, el arabası ağırlaştıkça, daha fazla kalori yakmanızdır.
Öpüşmek
Partnerinizi öpmek sadece ilişkinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda yaklaşık 2 ila 4 kalori yakmanıza da yardımcı olur. Öpücük ne kadar samimi olursa, daha çok kalori yakarsınız.
Yeşil Gıdalar
Uzmanlar, hızlı kilo vermeye yardımcı oldukları için diyetlerine yeşil yiyecekler eklemesi gerektiğini belirtiyorlar. Kalori yakmak için çiğ kereviz, lahana, ıspanak ve salatalık yiyin. Bu yeşil sebzeler yağ yakan gıdalardır.
Evcil Hayvanınızı Gezdirmek
Evcil köpeğinizi 30 dakika gezdirmek, yaklaşık 100 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, bunu sağlıklı kalmak ve evcil hayvanınızla iyi bir ilişki kurmak için bir alışkanlık haline getirin.
O sakızı çiğneyin
Sakız saatte yaklaşık 11 kalori yakar. Ağız sağlığına da faydalıdır. Daha sağlıklı oldukları için sadece şekersiz sakızlar tercih edilmelidir.
Mesajlaşmak
Sürekli mesajlaşma, saatte yaklaşık 40 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Bu teknolojinin sağlık için kötü olduğu düşünülse de, yine de bir miktar olumlu sağlık yararına sahiptir.
Kış Kilo Verme
Kış aylarında daha fazla kalori yakarsınız. Şaşırdın mı? Kış mevsiminde sıcak ve baharatlı yiyecekler tüketmenin vücut yağınızı azaltmanıza yardımcı olabileceği söyleniyor. Bu nedenle, soğuk mevsimde yaz aylarında olduğundan daha fazla kalori yakma eğilimindesiniz.
Bu Sıcak Kucaklama!
Sarılmak, sevgi ve ilgiyi göstermenin en iyi yollarından biridir. Özel olanınızı bir saat boyunca kucaklamak, yaklaşık 70 kalori yakmanıza yardımcı olabilir.
Sevişmek
Sevişmek, kalori yakmanın ideal ve çılgın bir yoludur. Biri 30 dakikalık aktif seks sırasında yaklaşık 200 kalori yakar.
En İyi Sağlık Sigortası Planlarını Satın Alın
