DAHA FAZLA ÖPÜŞMENIZ IÇIN 12 NEDEN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

6 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
7 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
9 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
12 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Sağlık Sağlık yazarı-ANAGHA BABU Yazan Anagha Babu 22 Ağustos 2018

Güne başlamak için en iyi şeyi biliyor musunuz? Öpücük! Hayır, şaka değil - doğru okudunuz. Bir öpücük ya da öpücük kadar basit ve kolay bir şeyin fiziksel ve zihinsel sağlığınıza ne kadar fayda sağlayabileceğini bilmek sizi şaşırtacaktır. Kimi öptüğün önemli değil. Dudaklarınızı büzdüğünüz sürece, faydaların sonuna gelmiş olursunuz.

Bazı günler mutlu uyanır ve bazı günler her zamanki gibi huysuz uyanırız. Bu huysuzluk o gün yaptığımız tüm faaliyetlere yansıyor. Ama işte size bazı iyi haberler - öpmek ya da öpüşmek aslında bu huysuz duyguyu hafifletmeye yardımcı olacaktır. İşte bilimin söylemesi gereken bu. Hala ikna olmadınız mı? Ardından, dudaklarınızı öpmenin veya büzüşmenin faydalarını açıklayan bu makaleye hemen dalın.

Öyleyse, zaten öpüşmekten hoşlanmayan biriyseniz, işte neden yapmalısınız ve eğer öpüşmekten yeterince alamayan biriyseniz, burada sevinmek için daha fazla neden var - daha fazla öpüşmeniz için 12 neden!

1.) Mutlu hormonları harekete geçirir

2.) Kaygıyı azaltır

3.) Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur

4.) Bağlanmayı iyileştirir

5.) Benlik saygısını geliştirir

6.) Baş ağrısını hafifletir

7.) Toplam kolesterol profilini iyileştirir

8.) Cinsel dürtüyü geliştirir

9.) Bir partner seçmeye yardımcı olur

10.) Bağışıklık sistemini güçlendirir

11.) Alerjileri azaltır

12.) Öpüşme ağız boşluklarını azaltır

1.) Mutlu Hormonlara Başlıyor

Vücudumuz, kendimizi daha mutlu ve daha keyifli hissettirmek için salgılanan bazı hormonlar içerir. Bunlara oksitosin, serotonin ve dopamin dahildir; bunlar sadece mutluluk ve şefkat duygusu yaratmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki kortizol (vücudun stres hormonu) seviyelerini düşürür. Öpüştüğünüzde veya öpüştüğünüzde, aktivite beynin belirli hormonları tetiklemekten sorumlu olan bölgelerini uyarır ve böylece aynı hormonları salar ve sizi mutlu ve pozitif hissettirir. Genel olarak her türlü sevgi dolu aktiviteler, hatta 'Seni seviyorum' gibi sözler bile bedenimiz üzerinde fizyolojik bir etkiye sahiptir ve stresten büyük ölçüde kurtulmamıza yardımcı olur. Aşık insanların bu kadar mutlu görünmesine şaşmamalı!

2.) Kaygıyı Azaltır

Endişeden muzdarip biri misiniz? Yoksa stres ve kaygıyı yönetmekte zorlanıyor musunuz? O zaman dudaklarını daha çok büzmeyi denemelisin. Öpüşürken vücutta oksitosin hormonu salgılanır, bu da kaygıyı azaltmaya yardımcı olur ve sizi daha rahatlatır ve genel bir sağlık hissi verir. Dahası, biraz şefkat ve sevginin iyileştiremeyeceği hiçbir şey yoktur.

3.) Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olur

Öpüştüğünüzde kalp atış hızınız (kalbin atış hızı) artar. Bu olurken vücuttaki kan damarları genişler, yani daha geniş ve daha açık hale gelirler. Bu olduğunda, kanınız daha fazla yer ve hız kazanır, böylece kan basıncınız düşer. Ama bekleyin, dahası var - bu aynı zamanda krampları da hafifletir! Bu yüzden, bir dahaki sefere huysuz hissediyorsanız ve bu dönem kramplarıyla savaşıyorsanız, bir öpücük, kramplardan ve bazı iyi hissettiren hormonlardan kurtulmak için iyi bir seçenek olabilir ve ruh halinizi yükseltir.

4.) Bağlanmayı İyileştirir

Sevdiklerinizi veya partnerinizi öpmenin sizi onlara daha yakın hissettirdiği bilinmemektedir. Yukarıda tartışıldığı gibi, öpüşmek, iyi hissetme hormonlarından biri olan oksitosin salgılanmasına yardımcı olur. Vücuttaki oksitosin hücumundan dolayı, öptüğümüz kişiye karşı bir bağlılık ve şefkat duygusu yaşarız.

5.) Benlik Saygısını Artırır

Evet, ister inanın ister inanmayın, öpüşmek özgüveninizi ve özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olur. Bir araştırmaya göre, kendilerinden veya görünüş gibi belirli özelliklerden memnun olmayan insanlar genellikle daha yüksek kortizol seviyelerine sahipti - strese neden olan hormon. Öpüşme mutlu hormonları tetiklediğinden ve kortizol seviyelerini önemli ölçüde düşürdüğünden, iki süreç birlikte değer hissini, kendine güveni ve öz saygıyı artırmaya yardımcı olur.

6.) Baş Ağrısını Azaltır

Bir çay seviyorsanız, baş ağrısının olmadığını öne süren bu iddiaya kesinlikle itiraz edersiniz, iyi bir fincan çayın çözemeyeceği bir şey yoktur. Ama bir öpücük de kötü bir fikir değil. Neden? Yukarıda bahsedildiği gibi öpüşmek, iyi hissetme hormonlarını tetikler, stresi azaltır ve kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürür. Stres ve yüksek tansiyon genellikle baş ağrısıyla ilişkilendirilir. Öyleyse, kötü bir gün geçirirken öpüp uzaklaş!

7.) Toplam Kolesterol Profilini İyileştirir

2009 yılında yapılan bir çalışmada, daha fazla öpüşen çiftlerin toplam serum kolesterol seviyelerinde bir iyileşme bildirdikleri bulundu. Kolesterol, çoğu kalp hastalığına karşı savunmasızlığımıza karar vermede kilit bir rol oynar. Ve bunu kontrol altında tutmak, sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlar. Sadece bu değil, öpüşmek de sağlıksız kalori yakmamıza yardımcı olur.

Nasıl öpüştüğünüze bağlı olarak, 2 ila 34 yüz kası kullanarak dakikada 2 ila 6 kalori arasında herhangi bir şey yakabilirsiniz. 6 kalori fazla görünmeyebilir. Ancak sevdiğiniz ve fazla çaba sarf etmek zorunda olmadığınız bir şeyi yaparak bu kalorileri yaktığınızda, 6 kalori yeterince iyidir. Yüz kaslarını sıkılaştırmanın yanı sıra kolajen üretimini de uyararak cildinizin daha sağlıklı ve genç görünmesini sağlar.

8.) Cinsel Dürtüyü İyileştirir

Romantik bir şekilde öpüşmek, cinsel dürtülerinizi geliştirir - bu çok açık, değil mi? Bunun nedeni tükürüğün cinsel uyarılmada önemli bir rol oynayan testosteron içermesidir. Ne kadar uzun öpüşürsen o kadar iyi olur. Şimdi, cinsel dürtülerdeki bir gelişme, bir dizi başka faydayı da beraberinde getiriyor. Seks yapmak, sıklıkla bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklara daha az yatkın olmanızı sağlayan IgA veya İmmünoglobulin A düzeylerini artırır. Bunun yanı sıra kalp sağlığını iyileştirdiği, kan basıncını düşürdüğü, bacak ve sırt ağrılarını azalttığı kanıtlanmış bir egzersiz şeklidir. Ayrıca migren ve adet kramplarını azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.

9.) Partner Seçmenize Yardımcı Olur

Öpüşmenin, romantik bir partnerin uygunluğunu değerlendirmenize yardımcı olduğuna inanır mısınız? Ankete katılan kadınların çoğunluğunun, ilk öpücüğün kişiyle ne kadar ilgilendiklerinde ve aşk-ilgisini görmeye devam edip etmeyecekleri konusunda büyük bir fark yaratabileceğini öne sürdükleri bildirildi. Ama hepsi konuşma değil - arkasında biraz bilim var. Beynimizin bir parçası olan korteks, dil, dudak, burun ve yanak çevresindeki bölgelerden gelen uyarıları ve hisleri alır. En hassas dokunma, koku vb. Hisler radarın altına girer. Öpüşürken korteks aynı aktiviteyi yapar. Öpüştüğümüz kişi hakkında daha fazla değerlendirme yapmaya yardımcı olur ve bunun tersi de geçerlidir ve bu nedenle, belirli bir kişinin uyumlu bir eşleşme olup olmadığına bilinçsizce karar vermemizi sağlar.

10.) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Öpüştüğün zaman, sen ve partnerin tükürük alışverişi yaparsınız. Bu olduğunda, eşinizin tükürüğünden mikroplar sizinkine girer. Bu, bağışıklık sisteminizden mikropları tanımlayan ve vücudu yeni mikroplarla savaşmaya hazırlayan ve böylece bağışıklık sisteminizi güçlendiren bir tepkiyi tetikler. Örneğin bazı durumlarda, Sitomegalovirüs (annenin hamilelik sırasında virüsten etkilenmesi durumunda doğum kusurlarına neden olan bir virüs) öpüşme sırasında küçük miktarlarda değiş tokuş edilebilir. Sonuç olarak, bir kadının bağışıklık sistemi virüse karşı savaşırken savunmasını geliştirir, böylece bir dahaki sefere tam güçle vurduğunda vücut, virüsle tamamen savaşmaya önceden hazırlanır.

11.) Alerjileri Azaltır

Bir öpücük alerjileri nasıl azaltabilir? Aslında öpüşmenin kurdeşen (diğer adıyla ürtiker), toz ve polen alerjileri gibi alerjileri azalttığı kanıtlanmıştır ve kanıtlanmıştır. Dahası, stres, alerjik tepkileri tetikleyen şeylerle yaygın olarak bağlantılı başka bir faktördür. Öpüşme stresi azalttığı için alerji üzerinde de etkisi vardır.

12.) Ağız Boşluklarını Azaltır

Gerçek: Çürüğe neden olan bakteriler, öpüşürken ağzınızdan partnerinizin ağzına yayılabilir. Eğer bir anne iseniz, bebeğiniz veya çocuğunuz bile öpüşürken sizden bakteri oluşturan bu boşluklara kapılabilir. Bu nedenle ağız sağlığı çok önemlidir ve bunu göz ardı etmemelisiniz. Yine öpüşmek ağız sağlığınızı iyileştirmede önemli bir rol oynayabilir. Nasıl? Öpüşme, tükürük bezlerinin işlevini iyileştirir ve bu da, yiyecek parçacıklarını dişlerden ve ağızdan temizlemek için daha fazla tükürük üreterek çürüklerin azaltılmasına yardımcı olur. Bu olurken, bezler daha fazla tükürük üretir ve bu da ağzı iyi yağlar ve dişleriniz arasında veya ağzınızın içinde sıkışmış küçük yiyecek parçacıklarının çıkarılmasına yardımcı olur. Bu, plak veya ağız boşluğu alma şansınızın büyük ölçüde azalmasını sağlar.

Mutlu çiftlerin sağlıklı çiftler olduğunu söylüyorlar. Öpüşme muhtemelen bunda önemli bir rol oynar. Sağlığa pek çok faydası olan öpüşmek, güne başlamanın en iyi yollarından biri değil mi? Şimdi öpüşmekten çekinmemek için 12 nedeniniz daha var!