MIDE ÜLSERI (PEPTIK ÜLSER): YENILECEK GIDALAR VE KAÇINILMASI GEREKEN GIDALAR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Beslenme Nutrition oi-Amritha K By Amritha K. 19 Ekim 2020

Mide ülserleri, dayanılmaz olduğu açıklanan ve bir bireyin midesini kaplayan yaralardır. Midede oluşan ülserlere peptik ülserler, bağırsakta özellikle duodenumda oluşanlara duodenal ülserler denir.

Mide ve ince bağırsakta ülserler, midenin hemen üzerinde bulunan kalın mukoza tabakasının azalması nedeniyle oluşur. Bununla birlikte, mukus tabakası gerçekten ince olduğu için, asitli sindirim suları mideyi koruyan dokuları yutarak ülsere neden olur. [1] . Araştırmalar, bakteriyel bir enfeksiyon olan Helicobacter pylori'nin mide ülserlerinin ana nedeni olduğu ileri sürüldüğünü ortaya koymaktadır. [iki] .

Bu nedenle mide ülseri çekerken, ilaçların yanı sıra yemeniz ve kaçınmanız gereken bazı yiyecekler de vardır. Ama her şeyden önce, yiyecek seçimleri ülsere neden olmaz ama onları daha da kötüleştirebilir. Ülserden muzdarip herkesin uygulayabileceği uygun bir diyet olmamasına rağmen, bazı gıdalardan kaçınmak sağlığınız için faydalı olabilir.

Mide ülseri hastasıysanız, asit bloke edici ilaçlar ve antibiyotikler tüketmenin yanı sıra yemeniz gereken yiyeceklere ve bunların sağlığınız için nasıl yararlı olabileceğine bir göz atalım.

1. Karnabahar

Piyasada yaygın olarak bulunan bir sebze olan karnabahar, H. pylori bakterileriyle savaşmaya yardımcı olan sülforafan içerir. [3] . Karnabaharda bulunan bu bileşik, sindirim sistemindeki bakterileri yok edebilir. Karnabahar mide ülserini önlemenin yanı sıra C vitamini ve lif kaynağıdır. Salatanızda haşlatabilir veya desi tarzında pişirebilirsiniz.

2. Lahana

Lahanada bulunan U Vitamini olarak da bilinen S-metil metiyonin, vücudu alkalileştirerek ve pH seviyelerini dengeleyerek mide ülserinin iyileşmesine yardımcı olabilir. [4] . Ayrıca lahana, ülser tedavisinde faydalı olan amino asit glutamin içerir. Bu maddenin varlığı, bağırsağın mukozal kaplamasını güçlendirerek açık gözeneklerin iyileşmesine yardımcı olur. Çiğ olarak veya salatanızda günde en az iki bardak tüketebilirsiniz.

3. Turp

Turp, sindirime yardımcı olan ve çinko ve diğer mineralleri emen lif içerir. Mide zarının iltihaplanmasının, hazımsızlığın zorluğunun ve mide problemlerinin nedenlerini ortadan kaldırmak için her gün beyaz turp yemeyi düşünün. [5] .

4. Elma

Her gün bir elma yemeyi düşünün ve mide ülserinden etkilenme olasılığınızı azaltın. Ayrıca elmalar, H. pylori'nin büyümesini engelleyen flavonoidler içerir. [6] .

5. Yaban Mersini

Sabahın erken saatlerinde yaban mersini yemek mide ülseri ile mücadelede yardımcı olabilir. Zengin bir antioksidan ve besin kaynağıdırlar ve bağışıklık sisteminizi iyileştirmeye ve ülserden iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilirler. [7] . Her gün tahıl gevrekleri veya öğleden sonra atıştırmalıkları için 1/2 bardak yaban mersini yiyin.

6. Çilek

Çilek, vücudu ülserden koruyan antioksidanlar açısından zengin olduğu için, mide ülserine karşı koruyucu bir kalkan görevi görebilir. [8] . Ayrıca mide zarının güçlenmesine de yardımcı olur. Her gün kahvaltılık gevreklerle birlikte veya öğleden sonra atıştırmalıkları için 1 bardak çilek yiyin.

7. Havuç

Havuç mide zarını güçlendirmede son derece faydalı olabilir. Havuçta A Vitamininin varlığı mide ülseri, mide iltihabı veya hazımsızlıktan korunmaya yardımcı olur. Sebze çorbanızda haşlayın veya salata olarak çiğ olarak yiyin. Her gün bir bardak havuç suyu bile içebilirsiniz. [9] .

8. Brokoli

Araştırmalar, brokolinin mide ülserine neden olan bakterileri yok edebilecek belirli bir kimyasal içerdiğine işaret ediyor. Brokoli içerisindeki sülforafandır, sürece yardımcı olur. [10] . Salatalara haşlanmış brokoli ekleyebilir veya yeşil sebzeleri karıştırarak kızartıp faydalarından yararlanabilirsiniz.

9. Sarımsak

Küçük bir diş sarımsak, mide ülserine neden olan H. pylori bakterilerini kontrol edebilir. Sarımsak, mide ülseri tedavisinde yardımcı olan özel antimikrobiyal elementler içerir. Daha iyi sonuçlar için her gün 2-3 diş sarımsak tüketin [onbir] .

10. Meyankökü

Meyankökü, özellikle tıbbi özellikleri nedeniyle değerlidir. Mide ülseri ve gastrite karşı savaşma potansiyeline sahiptir ve midede iltihabı azaltan antienflamatuvar özelliklere sahiptir. [12] .

11. Tatlım

Bal sadece parlak bir cilt sağlamak ve yaraları iyileştirmek için faydalı olmakla kalmaz, balın etkileri mide zarının açık gözeneklerinde de görülür. Bal, bakteri üremesini engeller ve mide ülserini rahatlatır. Her sabah bir çorba kaşığı çiğ bal tüketin veya kahvaltınızda yiyin. [13] .

12. Yoğurt

Yoğurt, vücudumuz için en sağlıklı gıdalardan biridir ve mide ülseri tedavisinde yardımcı olan probiyotikler, Lactobacillus ve Acidophilus içerir. [14] . Sindirim sistemindeki kötü ve iyi bağırsak bakterileri arasında bir denge oluşturur.

13. Zeytinyağı ve Diğer Bitkisel Bazlı Yağlar

Araştırmalar, zeytinyağının mide ülserini tedavi etme potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir. H. pylori'nin daha fazla yayılmasını ve mide zarınızı etkilemesini önleyen, antibakteriyel bir ajan görevi gören fenoller içerir. [on beş] .

14. Kafeinsiz Yeşil Çay

Kafeinsiz yeşil çay, sizi mide ülserinden kurtarma potansiyeline sahip yüksek düzeyde bir kateşin olan ECGC içerir. [16] . Antiinflamatuar ve antioksidan özellikleri en iyi ülser üzerinde çalışır. Her sabah ve akşam bir bardak iç.

Yukarıda bahsettiğimiz yiyeceklerin yanı sıra mide ülseri için şunları da tüketebilirsiniz:

• Ispanak ve lahana gibi yapraklı yeşil sebzeler [17]

• Badem

• Kiraz

• Dolmalık biber

• Ahududu

• Zerdeçal

Ülseri tedavi etmek için antibiyotik kullanıyorsanız, normal diyet çizelgenizde probiyotik takviyeleri bulundurun. Bu, antibiyotik semptomlarını azaltmaya ve etkinliklerini artırmaya yardımcı olacaktır. Bifidobacterium, Saccharomyces ve Lactobacillus takviyeleri etkili sonuçlar göstermiştir. [18] .

Not : Herhangi bir ek tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Mide Ülseri İçin Kaçınılması Gereken Gıdalar

Ülseri olan çoğu insanın da asit reflüsü vardır. Bu nedenle, mide ülseri varken belirli yiyecekleri tüketmek mide ekşimesine, hazımsızlığa ve ağrıya neden olabilir. [19] .

Mide ülseri çekerken kaçınılması gereken yiyecekler aşağıdaki gibidir [yirmi] :

Baharatlı yiyecekler
Çikolata (özellikle süt)
Kahve (kafein)
Narenciye yemekleri
Alkol
kırmızı et
Beyaz ekmek

Son Bir Notta…

Antioksidanlar açısından zengin besinler mide ülseri tedavisinde faydalıdır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve enfeksiyonun yayılmasını önler. Yukarıda bahsedilen yiyeceklerin yanı sıra, bir tıp uzmanının yazdığı uygun ilaçları almanız gerekecektir. Ülserin olduğundan şüpheleniyorsan zamanında kontrol ettir.