Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Derin düşünceler içindesiniz, bir şeye konsantre oluyorsunuz ya da sadece hayal kuruyorsunuz - ve aniden saçınızı çektiğinizi, parmağınızın etrafına doladığınızı fark edersiniz. Pek çok kişi tarafından paylaşılan yaygın bir alışkanlık, saçınızı döndürmek ya sinirsel bir alışkanlık olabilir ya da altta yatan bir sağlık durumunun işareti olabilir.
Kıpır kıpır (stres çarkı yutturmacasını hatırlayın) adı verilen bir grup davranışta kategorize edilen saç döndürme, sürekli çekme kırılmaya ve uçların bölünmesine neden olabileceğinden saçın kalitesini de düşürebilir.
Bugün, Boldsky size saç dönmesi ve bunun olumsuz etkileri hakkında her şeyi anlatacak.
Saçınızı Neden Kıvırıyorsunuz?
Doktorlar saç döndürme alışkanlığının hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görüldüğünü ancak bu alışkanlığın arkasındaki nedenin değişebileceğini söylüyor.
Yeni yürümeye başlayan çocuklarda ve çocuklarda saç döndürme alışkanlığı:
Çocuklarda saç döndürme alışkanlığı, yürümeye başlayan çocukluk yıllarında stres veya yorgunluğun üstesinden gelme mekanizması olarak gelişebilir. [1] . Bir çocuğun duygularını ifade etmesi veya etrafta olup bitenleri kontrol etmesi zor olabilir, bu nedenle vücut sorumluluğu üstlenir ve fiziksel bir başa çıkma mekanizması oluşturur. [iki] .
Belki bir otizm belirtisi : Uzmanlar, saç kıvırmanın, tırnak ısırma, parmak vurma ve ayağınızı sallama gibi bir sıyrılma (kendi kendini uyarma) biçimi olarak kategorize edildiğinden otizmle bir miktar bağlantıya sahip olabileceğini söylüyor. [3] . Stimming her zaman otizmle ilgili olmasa da, bazı stimming davranışları aşağıdaki gibi otizm teşhisi ile ilişkili olabilir:
- ileri geri sallanıyor,
- ellerini çırpmak veya parmakları sallamak veya şaklatmak,
- zıplama, zıplama veya dönme ve
- hızlanma veya parmak uçlarında yürüme.
Not : Tek başına saç döndürme alışkanlığı, çocuğun otizm semptomları olabileceğini düşündürmek için yeterli değildir. [4] .
Yeni yürümeye başlayan çocuklarda ve çocuklarda saç döndürme alışkanlığını yönetmek:
Saç döndürme alışkanlığının saç kırılması, baş ağrısı, kel yamalar, saç dökülmesi vb. Gibi çocuğunuzun sağlığını etkilediğini fark ettiğinizi varsayalım. Bu durumda aşağıdaki yöntemler yardımcı olabilir. [5] :
- Kıpır kıpır cihazlar, çocuğunuzun saç döndürme alışkanlığından kurtulmasına yardımcı olabilir.
- Saçı kısa kesmek bu alışkanlık için basit ama etkili bir çözümdür.
- Uzmanlar, çocuklar için güvenli eldivenler takmanın küçük çocukların saçlarını döndürmeyi bırakmalarına yardımcı olabileceğini söylüyor.
Yetişkinlerde saç döndürme alışkanlıkları:
Yetişkinlerde saç döndürme alışkanlıkları muhtemelen çocukluktan itibaren taşınır. Aynı zamanda diğer altta yatan sağlık koşulları da olabilir.
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) : Bazı kişilerde saç döndürme, obsesif-kompulsif bozukluğun bir işareti olabilir. [6] . Kişinin başka OKB semptomları varsa, saç döndürme alışkanlığı durumunuzun bir parçası olabilir. Bununla birlikte, saçların kıvrılması tek başına OKB teşhisini düşündürmek için yeterli değildir.
Kaygı: Bazı insanlarda, saç döndürme çocuklukta veya ergenlikte başlamış ve endişeli olduklarında yaptığınız bir şeye dönüşmüş olabilir. [7] . Diyelim ki, saç kıvırmanın, kişinin müdahaleci, endişeli düşüncelerle başa çıkmak için yaptığı bir şey. Bu durumda, bu alışkanlık bir anksiyete bozukluğunun belirtisi olabilir.
Vücut odaklı tekrarlayan davranış : Bazı araştırmalar bu tür davranış ile sabırsızlık, can sıkıntısı, hayal kırıklığı ve tatminsizlik arasında bir bağlantı olduğuna işaret etti. [8] .
Saç Döndürmenin Yan Etkileri
Tekrarlayan davranışın bazı olumsuz etkileri olabilir ve bunlar aşağıdaki gibidir:
- Karışık ve düğümlü saçlar
- Bölünmüş uçları
- Saç kırılması ve zayıf teller
- Kel yamalar ve saç dökülmesi
Bazı araştırmalar, saç döndürme alışkanlıklarının trikotillomaniye yol açabileceğini belirtmiştir - bu psikiyatrik bir bozukluktur ve bu psikiyatrik bozukluk, özellikle kirpiklerden, kaşlardan ve kafa derisinden saçlarını kasıtlı olarak çeker. [9] .
Saç Döndürme Alışkanlığı Nasıl Durdurulur?
Çocuklar için, alışkanlığı yönetmek için uzman müdahalesi gerekebilir. Yetişkinler söz konusu olduğunda, aşağıdakiler saçınızı sürekli çekme alışkanlığını yönetmeye yardımcı olabilir:
- Farkındalık veya meditasyon gibi alternatif stres giderme tekniklerini öğrenin.
- Bir seferde bir veya iki saat saçınızı döndürmemek gibi bir hedef belirleyin ve bu davranış için kendinizi ödüllendirin.
- Kafein ve şeker alımını azaltın [10] .
- Uyurken dönmekten kaçınmak için bir bone veya kapüşonlu uyuyun.
Not : Hala saç döndürme alışkanlığınızı engelleyemiyorsanız, bir doktorla konuşun.
Son Notta ...
Doktorlar, saçlarınız zarar görmedikçe veya dökülmedikçe endişelenmenize gerek olmadığını söylüyor. Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve çocuklar söz konusu olduğunda, yukarıda belirtilen seçenekleri denedikten sonra alışkanlık geçmezse, bir doktorla konuşun.
