Yüzümüzde yaklaşık 52 kas vardır ve bunların vücudumuzun geri kalanındakilerden hiçbir farkı yoktur. Yüz kasları da egzersiz yapmazsanız zayıflar ve gevşer. İşte daha ince ve kırışıksız genç bir yüz için ihtiyacınız olan beş yüz egzersizi.
1. Çene kaldırma
Başınızı geriye atın ve boynunuzu mümkün olduğu kadar gerin. Gözlerinizi tavanda sabit tutun ve alt dudağınızı üst dudağınızın üzerinde gezdirmeye çalışın ve genişçe gülümseyin. 10 saniye basılı tutun ve 10 kez tekrarlayın. Bu, gıdı ve sarkık boyundan kurtulacaktır.
2. Yanak puf
Yanaklarınızı şişirin. Ardından havayı bir taraftan diğerine hareket ettirmeyi deneyin ve 5 saniye basılı tutun. Havayı bıraktığınızda büyük bir O yapın. Bu yanak kaslarını sıkılaştıracaktır.
3. Balık yüzü
Yanaklarınızı sıkın ve bir balık gibi dudaklarınızı büzün. Pozu beş saniye basılı tutun ve 10 kez tekrarlayın. Bu yanaklardan yağ kaybetmenize yardımcı olacaktır.
4. Göz altı çekme
Bu egzersiz göz çevresindeki kan akışını artırdığı için göz torbalarından ve koyu halkalardan kurtulun. Aynaya bakın ve işaret parmağınızla göz altı kaslarınızı gidebildiği kadar dışarı doğru çekin. Bunu yaparken gözlerinizi kapatın.
5. Alın egzersizi
Gözlerini geniş aç. Her iki elinizin yardımıyla cildi alnınızın üzerinden geri çekmeyi deneyin. Bu, kaz ayaklarını ve alın çizgilerini ortadan kaldıracaktır.
Fotoğraf: 123RF
