KOKU VE TAT DUYUSUNU GERI GETIRMEK İÇIN 12 ETKILI EV ÇÖZÜMLERI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Sağlık Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 19 Aralık 2020

Koku ve tat alma duyusunun düzgün işleyişi, diğer vücut parçalarının işleyişi kadar önemlidir. Birlikte çalışırlar ve yemek yeme, çiftleşme ve tehlikeleri algılama gibi çeşitli hayatta kalma faktörlerinde bize yardımcı olurlar. Koku ve tat alma duyusundaki bozukluklar yaşam kalitesini etkileyebilir.

Koku ve tat kaybının birçok nedeni vardır. Alerjiler, üst solunum problemleri, ilaçlar, nazal polipler, diş problemleri, dejeneratif hastalıklar, yaşlanma, travma, kemoterapi ve bugünlerde COVID-19'u içerir. [1]

Yukarıda belirtilen nedenler, koku alma (koku alma duyusu) ve tat (tat alma) uyaranlarını geçici olarak engeller, ancak duyular, altta yatan neden tedavi edildiğinde veya yönetildiğinde genellikle birkaç gün veya hafta içinde normale döner. [iki]

Cerrahi ve kortikosteroid uygulaması, koku ve tat bozuklukları için kanıtlanmış tedavi yöntemleridir. Bununla birlikte, sıfır veya minimum yan etkilerle geldikleri için doğal yollar her zaman en iyisidir.

Bu yazıda, evde koku ve tat kaybını tedavi etmenin etkili yollarını tartışacağız.

1. Limon

Limonda bulunan sitrik asit gibi aromalar, ekşi ve tatlı tadı uyandırmada ve güçlendirmede ve kaybolan koku ve tat alma duyusunu geri getirmede çok etkilidir. Koku alma ve tat alma reseptörlerini harekete geçirmeye yardımcı olurlar ve duyuların algılanmasında hayati bir rol oynarlar. [3]

Ne yapalım: Bir limonu ikiye bölün ve her gün sabah ve akşam birkaç dakika nefes alın. Bir bardak suya limon ve balı karıştırarak da limon suyu hazırlayabilirsiniz.

2. Hint yağı

Hint yağı, antioksidan, antienflamatuar ve antimikrobiyal özelliklerinden dolayı koku ve tat kaybını tedavi etmek için en iyi ev ilaçlarından biridir. Grip veya soğuk nedeniyle koku alma ve tat alma duyunuz kaybolursa, hint yağı iltihapla mücadeleye yardımcı olur ve böylece semptomları büyük ölçüde azaltır.

Ne yapalım: Sabahları ve yatmadan önce her iki burun deliğine bir damla ısıtılmış hint yağı damlatın. Bu, burun deliklerinin temizlenmesine yardımcı olabilir.

3. Papatya çayı

Papatya, ateş, iltihaplanma ve enfeksiyonların tedavisinde etkili rolü de dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip eski bir şifalı bitkidir. Papatya çayı içmek, duyu ve tat kaybına neden olabilecek solunum yolu iltihabını hafifletmeye yardımcı olur. [4]

Ne yapalım: Kurutulmuş papatya yapraklarını kaynar suya ekleyip karışımı birkaç dakika demlendirerek papatya çayı hazırlayın.

4. Buhar

Buhar terapisi en eski zamanlardan beri kullanılmaktadır ve evde kolaylıkla kullanılabilir. Burun geçişindeki iltihaplanmayı ve tıkanıklığı azaltmaya ve kaybolan koku ve tat alma duyusunu geri getirmeye yardımcı olur.

Ne yapalım: Suyu kaynatın, başınızı kalın bir bezle örtün ve buharın burun deliklerinize girmesine izin verin. Belirtiler devam edene kadar günde iki kez yaklaşık 10-15 dakika yapın.

5. Zencefil

Bir çalışma, zencefilin yaygın grip ve kuş gribine neden olan influenza virüslerine karşı antiviral aktivitesinden bahsediyor. Zencefildeki aktif bileşikler, duyu ve koku kaybı ile ilişkili bu durumların tedavisine yardımcı olabilir. [5]

Ne yapalım: Küçük bir parça zencefil çiğneyin veya bir zencefil çayı hazırlayıp tüketin.

6. Lavanta

Kokunun solunması yoluyla koku alma uyarımı çok etkili bir işlemdir. Bir araştırmaya göre, lavanta kokusu beyin dalgalarını artırma eğilimindedir ve bu da kaybolan koku ve tat duyusunu geri kazanmaya yardımcı olabilir. [6]

Ne yapalım: Kaynar suya birkaç damla lavanta yağı dökün ve soluyun. Bunu buhar inhalasyonuna benzer şekilde yapabilirsiniz.

7. Elma sirkesi

Elma sirkesinin burun enfeksiyonunu, burun tıkanıklığını ve koku ve tat kaybına yol açmış olabilecek sinüsü tedavi ettiği bilinmektedir. Bu, elma sirkesinin anti-enflamatuar ve antimikrobiyal aktivitelerinden kaynaklanmaktadır.

Ne yapalım: Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyin, iyice karıştırın ve günde iki kez iç. Daha iyi bir tat için bal da ekleyebilirsiniz.

8. Sarımsak

Sarımsağın antimikrobiyal özellikleri, burun kanalının tıkanmasına yardımcı olabilir ve koku ve tat alma duyusunu geri getirebilir. Ayrıca sarımsaktaki risinoleik asit, iltihabı azaltarak bloke olması nedeniyle solunum problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özellikler sergiler. [7]

Ne yapalım: 2-3 diş sarımsak alın, kaynatın, karışımı süzün ve hızlı bir rahatlama için suyu günde iki kez için. Daha iyi bir tat için bir tutam tuz da ekleyebilirsiniz.

9. Kakule

Kakule, koku alma ve tat alma bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak bilinen ev ilaçlarından biridir. Kakulenin kendine özgü aroması, burun tıkanıklığını açmaya ve koku ve tat alma duyusunu geri getirmeye yardımcı olur.

Ne yapalım: Kakuleyi doğrudan ağız yoluyla tüketebilir veya kakule çayı hazırlayıp tüketebilirsiniz.

10. Nane

Nane, koku ve tat alma duyusunun bastırılmasıyla ilişkili soğuk algınlığı ve grip belirtilerini tedavi etmek için kullanılan şifalı bir bitkidir. Burun odalarının iltihaplanmasını azaltmaya ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olurlar. [8]

Ne yapalım: Nane, koku ve tat kaybını tedavi etmek için iki şekilde kullanılabilir. Öncelikle yapraklarını kaynatın ve bir çay hazırlayın ve daha iyi sonuçlar için günde en az 2-3 defa yudumlayın. İkinci olarak, kaynar suya birkaç damla nane yağı ekleyin ve burun tıkanıklığından kurtulmak için buharı soluyun.

11. Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, boğaz ağrısı ve tat ve koku kaybına neden olabilecek diğer akciğer problemlerini tedavi etmek için yağ çekme yöntemlerinde kullanılabilir. Yağ, alerjik akciğer enfeksiyonlarını ve nefes borusu iltihabını tersine çevirmeye yardımcı olur. [9]

Ne yapalım: Hindistan cevizi yağını yaklaşık 5-10 dakika ağızda çalkalayın, tükürün ve fırçalayın. Bu işlemi günde sadece bir kez, tercihen sabahları yapın.

12. Susuz kalmayın

Susuz kalmamak, koku ve tat kaybını önlemenin veya idare etmenin en kolay yoludur. Su, ağız kuruluğunu ve başka diş sorunlarına yol açabilecek bakteri kolonizasyonunu önlemeye yardımcı olur.

Ne yapalım: Her saat başı bir bardak su iç.

Diğer Sağlıklı İpuçları

Eksiklikleri aynı zamanda koku ve tat alma duyusunun kaybı ile bağlantılı olduğundan, süt ve deniz ürünleri gibi vitamin açısından zengin besinler tüketin.
Tadı artırmaya yardımcı olabileceğinden tavuk ve balık gibi yiyecekler tüketin.
Tam tahıllar ve kuruyemişler gibi çinko ile paketlenmiş yiyecekler de faydalıdır.
İyi bir ağız hijyeni sağlamak için her gün fırçalayın ve diş ipi kullanın.
Alzheimer gibi bazı temel koşullar da koku alma ve tat alma bozukluklarının nedeni olabileceğinden, düzenli muayenelere gidin.
Soğuk algınlığı ve gripten korunmanın yollarını bulun
Sigarayı bırakmak
Tat ve koku duyularını geliştirmek için kekik veya kırmızı biber gibi lezzetli otlar ekleyin.
Çok sıcak yiyecekler yemekten kaçının
Çok şekerli ve tuzlu oldukları için işlenmiş gıdalardan kaçının ve bunları sık sık tüketmek sizi çok fazla şeker veya tuz içeren yiyecekler yeme alışkanlığına yönlendirebilir.