Resim: Shutterstock Susam tohumları muhtemelen yiyeceklerde ve tatlı yapımında kullanılan en yaygın bileşenlerden biridir. Aslında susamın pekmez ve hindistancevizi ile yapılan tatlıları özellikle kış aylarında oldukça revaçta. Tohumlarından elde edilen yağ da oldukça popülerdir. Aslında Ayurveda'da susam yağının 'dosha dengeli' olduğu söylenir ve tüm 'dosha'lara uygundur. Ayurvedik reçeteler aslında susam ve yağı kullanır. Yüzyıllardır kullanılmaktadır ve besleyici, koruyucu ve iyileştirici özellikleri ile bilinir. Susam tohumlarının en yüksek yağ içeriğine sahip olduğu söylenir. Ayrıca SPF 6'nın güneş koruyucu özelliklerine sahip oldukları söylenir. Bu nedenle Ayurveda vücut masajı için tavsiye eder. Besin değerine gelince, omega-6 yağ asitleri, antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve flavonoidler içerir. B ve E vitamini açısından zengindir ve kalsiyum, magnezyum, çinko, demir ve fosfor gibi mineraller içerir.
Cilt Besleyici
Besleyici elementleri ve güneşten koruyucu özellikleri nedeniyle cilt ve saçın dış bakımı için de ideal olduğu söylenir. Anti-inflamatuar, antibakteriyel ve anti-fungal özellikleri ile bilinir ve böylece cildi bakteri ve mantar enfeksiyonlarına karşı sağlıklı tutar. Ayak mantarı gibi mantar enfeksiyonlarını iyileştirdiği bile söylenir. Ayrıca cildi besler ve cilt yüzeyine kan dolaşımını iyileştirir, böylece besinleri cilde ve saç köklerine taşır. Susam yağının etkisi o kadar yumuşaktır ki bebeklerin hassas cildine masaj yapmak için ideal olduğu söylenir.
Resim: Shutterstock Güneş Hasarını Tersine Çevirmek İçin
Güneş koruyucu özellikleri nedeniyle güneşten zarar görmüş cildi yatıştırmaya yardımcı olur ve cildi ultraviyole radyasyonun neden olduğu hasarlardan korur. Cildi koyu lekelerden korumaya yardımcı olur ve ayrıca cildin genç özelliklerini korur. Düzenli olarak masaj için kullanılan susam yağının cilt kanseri de dahil olmak üzere cilt problemlerini önleyebildiği söylenmektedir. Yağın banyodan önce uygulanmasının da cildi klorlu suyun etkilerinden koruduğu söylenmektedir.
Yüz ve Vücut Peelingi Olarak
Resim: Shutterstock Susam tohumları yüz ve vücut peelinglerinde rahatlıkla kullanılabilir. Aslında, bronzlaşmaya yardımcı olur. Susam tohumları, kuru nane yaprakları, birer yemek kaşığı limon suyu ve bal alın. Susam tohumlarını kabaca ezin ve kuru nane yapraklarını toz haline getirin. Limon suyu ve biraz bal ile karıştırın ve yüz ve kollara uygulayın. Susam tohumları bronzluğun giderilmesine ve eşit bir renk tonu üretilmesine yardımcı olur. Nane uyarıcı bir etkiye sahiptir ve cilde ışıltı katarken, bal cildi nemlendirir ve yumuşatır. Cildi nazikçe ovalayın. Birkaç dakika bekletin ve ardından suyla yıkayın.
Susam tohumları besin açısından zengin olduğundan, yağı saç için de kullanılabilir. Aslında saçı ve saç derisini kepek ve mantar enfeksiyonları gibi sorunlardan uzak tutmaya yardımcı olur. Aslında, saç büyümesini teşvik ettiği ve saç dökülmesini kontrol ettiği söylenir. Isıtılmış susam yağının saça uygulanması, kimyasal losyonlara, boyalara ve renklere maruz kalmış saçlara yardımcı olur. Saçı besler ve yumuşatır. Aslında susam yağı uygulamalarının saç kırıklarını önlediği ve saça parlaklık kattığı söylenir.
Ayrıca Okuyun: Skinimalism: 2021'i Devralması Beklenen Bir Cilt Bakımı Trendi
