Yağlı Karaciğer Sınıf 1: Durumu Tersine Çevirmek İçin Ne Kadar Zaman Alır

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
• Haberler Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Filmler Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
• Otomobil Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Yağlı bir karaciğer, temelde karaciğerde aşırı bir yağ akışının olduğu bir durumdur. Bu, karaciğerin genişlemesine ve daha hacimli hale gelmesine neden olur. Bu anormal durum çoğu durumda aşırı alkol tüketimiyle ilişkilidir.

Bazı kişilerde ise obezite ve bozulmuş yağ metabolizmasına bağlı olarak da ortaya çıkabilir. İlk aşamalarda, yağlı karaciğer hemen hemen hiç belirti göstermez ve bu nedenle teşhis edilmesi zor olabilir. İyi haber şu ki, bu geri döndürülebilir bir durum.

Bazı yaşam tarzı ve beslenme alışkanlığı değişiklikleri gerektirir ve bir kişi yağlı karaciğerini zamanla iyileştirebilir. Yağlı karaciğer 1. derece bu durumun sadece başlangıcıdır ve bu nedenle tersine çevrilebilir.

Yağlı karaciğer 1. derece tersine çevirmek ne kadar zaman alır?

Tıpkı iki insanın tam olarak aynı olamayacağı gibi, her bireyin vücut fonksiyonları ve metabolizması bile değişiklik gösterir. Bazı insanlar için yağlı bir karaciğer 1. dereceyi tersine çevirmek sadece bir ay kadar sürebilir ve diğerleri için bu 3-4 aya kadar sürebilir.

Karaciğerinizde biriken yağ dokusu miktarına ve ayrıca vücudunuzun ilaca verdiği tepkiye, yaşam tarzı değişikliklerine, vb. Bağlıdır. Yağlı karaciğer 1. derecenizi iyileştirmenin en iyi yolu, bazı basit yiyecekleri ve yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmektir.

İşte 1. derece yağlı karaciğer tedavisi için yapmanız gerekenler:

1. Daha Az Karbonhidrat Tüketin

Karbonhidratlar vücut tarafından emildikten sonra vücudunuz için enerji üretmek için kullanılır. Tüketilen fazla karbonhidrat karaciğer tarafından yağa dönüştürülerek depolanır. Yağlı karaciğer sınıf 1'den muzdarip insanlar için karbonhidratlar minimum düzeyde tutulmalıdır. Karaciğeri yağ birikiminden kurtarmak için büyük bir engel olabilirler. Yağlı karaciğeri tersine çevirmek için makarna, ekmek ve pirinç gibi yüksek karbonhidrat kaynakları olan yiyeceklere hayır deyin.

2. Alkol Tüketiminden Kaçının

Bu bozukluğa sahipseniz, karaciğerinize daha fazla zarar verebileceği ve ilaçlarla iyileşme sürecini yavaşlatabileceği için alkolden tamamen kaçınmalısınız. Hastalığın alkolsüz formuna sahip kişiler, her gün yaklaşık bir kadeh şarap tüketebilirler.

3. Daha Fazla Protein Ve Yeşil Sebze Tüketin

Bu durumu tersine çevirmek için vücudunuzun daha az nişasta ve karbonhidrat ile daha fazla miktarda iyi yağ ve proteine ​​ihtiyacı vardır. Lif, açlığınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Protein kas oluşturur ve kilo vermenize yardımcı olur, ayrıca kan şekerinizi sabit tutar. Günlük proteinleriniz için yumurta, et, bakliyat, baklagiller, kuruyemişler ve paneer (Hint süzme peyniri) tüketebilirsiniz. Avokado, fındık, zeytinyağı ve bitter çikolata gibi iyi yağlar orantılı tüketim için iyidir.

4. Egzersiz Yapın ve Kilo Verin

Kilo vermek, metabolik sorunlar ve obezite nedeniyle karaciğer yağlanması olan kişiler için harika bir fikirdir. Fazla yağınız varsa, karaciğeriniz de yağlı olabilir. Sadece yağlı karaciğerden değil, kilonuzdaki fazla kiloların neden olduğu diğer altta yatan sağlık rahatsızlıklarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Düzenli olarak egzersiz yapmaya başlayın ve onu kilo vermek için uygun bir diyetle tamamlamaya çalışın. Yağlı karaciğer sınıf 1'inizi tersine çevirmenize yardımcı olmak için uzun bir yol kat edecek.

5. Karaciğer Toniği Alın

İyileşme sürecini, iyileşme sürecinde karaciğerinize yardımcı olacak iyi bir karaciğer toniği tüketerek tamamlayabilirsiniz. Hasarlı karaciğer hücrelerini onarmaya yardımcı olur ve karaciğerinizin yağ yakma ve detoksifikasyon yeteneklerini artırır. Tonik almayı sevmiyorsanız, karaciğeriniz için de kapsüller alabilirsiniz. Bu tür bir karaciğer toniğine başlamadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun. Profesyoneller ve tıbbi geçmişinizi ve vücudunuzu sizden daha iyi biliyorlar. Herhangi bir ilacın size istenmeyen reaksiyonlar vermesini önlemek için, hangi karaciğer toniğinin sizin için en iyisi olduğuna doktorunuzun karar vermesine izin vermeniz daha iyidir.

Yağlı karaciğer 1. derece sağlıksız bir karaciğerin başlangıcı olabilir. Tedavi edilmezse, bu durum daha da kötüleşebilir ve sağlıkla ilgili daha fazla komplikasyona neden olabilir. Basit yaşam tarzı ve yemek alışkanlığı değişiklikleri, yağlı karaciğerinizin tedavisinde uzun bir yol kat edebilir. Herhangi bir ilaca başlamadan önce doktorunuza danışın ve sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın.

Umarız bu bilgiler size yardımcı olmuştur.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster