Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Her kadın sağlıklı bir bebek doğurmak ister ve sağlıklı olmak çoğunlukla hantal olmakla eşdeğerdir. Yani bebeğin ağırlığı endişe vericidir. Bebeklerin çoğu ortalama 2,75 kg (sağlıklı bir ağırlık) ile doğsa da, bunun altında kalan sayılar, tıp kardeşliği de dahil olmak üzere insanlarda pek de azalmıyor. Ve değişen yaşam tarzlarıyla birlikte, düşük doğum ağırlığı artık yaygın bir senaryo haline geliyor.
Çok az sayıda çalışma, uygun besin alımıyla fetüsün ağırlığının artırılabileceğini göstermektedir, ancak bu imkansız bir başarı değildir. Bununla ilgili uygun kanıtlara bakılmaksızın, doktorlar fetal ağırlık sorunları olan kadınlara, işleri düzeltmek için diyette değişiklikler yapmalarını önermektedir. Aslında 'iki kişilik yemek' yerine doğru miktarda besin tüketmeye önem verilmelidir. Bunu derinlemesine inceleyelim.
Fetal Ağırlık Nasıl Ölçülür?
Doğmamış bebeğin ağırlığı ultrason taraması sırasında ölçülür. Tarama genellikle hamilelik sırasında bebeğin sağlığını takip etmek için düzenli aralıklarla 3 ila 4 kez yapılır. Makine fetüsün ölçümünü alır. Bunlar şu şekilde hesaplanır:
- Biparietal Çap
- Femur Uzunluğu
- Baş çevresi
- Oksipitofrontal Çap
- Karın Çevresi
- Humerus Uzunluğu
Yukarıdaki sayılarla fetüsün ağırlığına ulaşmak için bir formül kullanılır. Ağırlığı belirleyen iki ana ölçüm, bipariyetal çap ve karın çevresidir. Ölçüm her zaman doğru değildir ve fark olasılığı +/-% 10'dur.
Düşük Fetal Ağırlığın Nedenleri
Düşük fetal ağırlığı olan bir bebek uygun şekilde yönetilmelidir. Aynısının nedenleri şunları içerebilir:
- Zayıf anne
- Kötü beslenme
- IUGR (Rahim İçi Büyüme Kısıtlaması)
- SGA (Gebelik Yaşına Göre Küçük)
- Genetik
- Anne yaşı
- Önceden var olan tıbbi durumlar
Hintli Bebeklerde İdeal Kilo Alma
Yapılan araştırmalara göre Hintli bebekler için ideal kilo alımı muhtemelen şu şekilde olacaktır:
10. hafta: 4 g
15. hafta: 70 g
20. hafta: 300 g
25. hafta: 660 g
30. hafta: 1.3 kg
35. hafta: 2,4 kg
36. hafta: 2.6 kg
37. hafta: 2,9 kg
38. hafta: 3.1 kg
39. hafta: 3.3 kg
40. hafta: 3,5 kg
Bu sadece bebeğin kilosuna dikkat etmek için kılavuz görevi gören bir tablodur. Bebeğin kilosunun sağlıkla hiçbir ilgisi yoktur. Büyük olanlardan daha sağlıklı olan küçük bebekler vardır ve bunun tersi de geçerlidir. Sonuçta, her çocuk farklıdır. Bununla birlikte, düşük fetal ağırlığın nedeni yetersiz beslenmeden kaynaklanıyorsa, besin alımında değişiklik yapma zamanı gelmiştir.
Fetal Kilo Almak İçin Dahil Edilecek Gıdalar
Not: Sağlıklı olmayan yağlara ve karbonhidratlara sahip olmaktansa, uygun fetal ağırlık kazanmak için protein açısından zengin yiyeceklerin olması önerilir. Hamile bir kadın için günlük ihtiyaç duyulan protein miktarı yaklaşık 80 gramdır. Tıp alanında bu miktarın çok fazla olduğunu ve gerekenden daha büyük bir bebekle sonuçlanabileceğini söyleyen bazı kesimler var.
Bu nedenle, yeterli fetal ağırlık için aşağıda listelenen gıdalardan daha fazlasını kadın taşıyarak dengeli bir diyet alınmalıdır.
Yumurtalar
Yumurtalardaki protein kalitesi o kadar yüksektir ki, diğer gıdalardaki proteinler karşılaştırılırken referans alınır. Ayrıca folik asit, kolin ve demir içerirler. Yumurtadaki proteinin çoğu, haşlanmış halde alındığında vücut tarafından emilebilir. Hamile bir kadın için günde bir adet haşlanmış yumurta fazlasıyla yeterlidir.
Kuru Meyveler ve Kuruyemişler
Yeterli kuru meyve ve kuruyemiş alımıyla fetüsün sağlıklı kilo alması mümkündür. Doktorların çoğu, fetal ağırlık sorunları olan kadınlar için fındık yemeyi önermektedir. İyi bir protein kaynağıdırlar ve yağlı değildirler. Kuruyemişler arasında badem, yer fıstığı, pista, ceviz ve diğerleri bulunur. En iyi kuru meyveler hurma, kuru kayısı, siyah kuru üzüm ve incirdir. Bir avuç dolusu akşam yemeği olarak tüketin.
Süt
Hamilelerin günde en az 2 bardak süt içmeleri şarttır. Günde dörde kadar çıkabilir. Kuşkusuz en iyi protein kaynaklarından biridir ve bir çalışma, günde 200-500 mL alımın fetal ağırlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini söylüyor. Sade formda alındığında sütün faydalarının çoğu elde edilebilir. Ayrıca lapalara ve smoothie'lere de eklenebilir.
yoğurt
Yoğurt, bebeklerde düşük doğum ağırlığı riskini önleme özelliğine sahiptir. Şaşırtıcı gerçek, yoğurdun protein kaynağı olmasının yanı sıra sütten daha fazla kalsiyum içeriğine sahip olmasıdır. Aynı zamanda B vitamini kompleksi ve çinko bakımından da zengindir. Taşıyan kadınların günde üç porsiyon yoğurt yemeleri önerilir.
Lifli yeşil sebzeler
İyi miktarda A vitamini, C vitamini, folat, demir ve magnezyum, haftada en az üç kez yapraklı yeşil sebzeler tüketilerek elde edilebilir. Brokoli de bu kategoriye girer. A vitamini, iyi görme için önemlidir ve bebekte cilt ve kemiğin gelişiminde önemli bir rol oynar, bu da açıkça kilo alımına yol açar.
Yağsız Et
Yağsız et, fetüsün kas ve dokularının gelişimi için önemli olan harika bir protein kaynağıdır. Demir ve B vitamini kompleksi gibi bileşenler de bebeğin beyin gelişimine yardımcı olur. Haftada 2-3 kez bir porsiyon tavuk, kuzu eti ve hatta deniz ürünleri işe yarar.
Tam Tahıllar
Maida ve mısır unu gibi rafine tahıllar, tam tahıllarla değiştirilmelidir. Tam tahıllar arasında darı, dalya ve kahverengi pirinç bulunur. Bunlardan protein, demir, magnezyum, karbonhidrat ve lif elde edilebilir. Hamilelik süresince günlük olarak en az iki porsiyon tam tahıl tükettiğinizden emin olmak iyidir.
Balık
Balık, protein açısından bol olmasının yanı sıra en zengin omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Cıva içeriği yüksek balıkların bulunmadığından emin olunmalıdır. Balık, fetüsün genel gelişimi için iyi bir seçenektir.
Süzme peynir
Süzme peynir veya paneer, özellikle vejetaryenler için bir Hint favorisidir. 40-50 gr az yağlı paneer bir bardak süte eşittir. Makarnalara, et suyuna, rotilere vb. Eklenebilir. Ev yapımı olanlar, mağazadan satın alınan süzme peynirlere göre daha iyidir.
sebzeler
Hamilelikte günde iki porsiyon bakliyat zorunludur. Nohut, soya fasulyesi, barbunya fasulyesi, bezelye, mercimek ve diğerleri protein ve karbonhidrat bakımından yüksek ancak yağ oranı düşüktür. İdeal kiloya sahip sağlıklı bir bebek için baklagiller şarttır.
