SAFRA TAŞLARI: DOĞAL ÇÖZÜMLER, YENILECEK VE KAÇINILACAK GIDALAR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Sağlık Wellness oi-Neha Ghosh Yazan Neha Ghosh | Güncellenme tarihi: 23 Ocak 2019 Çarşamba 10:38 [IST]

Safra Kesesi Taşı: Bu ilaçlar safra kesesi taşlarını ortadan kaldıracaktır. Safra Taşları için ev ilaçları | Boldsky

Kalp, karaciğer ve böbrekler vücudun düzgün işleyişine yönelik çeşitli işlevleri yerine getirir. Fark edilmeyen diğer bir organ, safra kesesi taşlarından muzdarip olmadığınız sürece safra kesesidir. Bu yazıda, safra kesesi taşları için yemeniz ve tüketmemeniz gereken doğal ilaçlar ve yiyecekler hakkında yazacağız.

Safra Kesesinin İşlevi Nedir?

Safra kesesi, karaciğerin hemen altında ve karnın sağ tarafında yer alan küçük, armut biçimli bir organdır. Karaciğer tarafından üretilen safrayı toplar ve depolar. Safra kesesi, safrayı toplayıp depoladıktan sonra, ince bağırsağa girerken safrayı yiyeceğe ekler. Safra daha sonra sindirim sırasında yağların yağ asitlerine parçalanmasına yardımcı olur. ^[1] .

Bu nedenle, uygun bir diyet ve doğal ilaçlar yardımıyla uygun sindirimi sürdürmek ve kanser ve safra taşı gibi durumları önlemek için safra kesesini sağlıklı tutmak çok önemlidir.

Safra Taşlarının Sebepleri Nedir?

Safra kesesinde fazla kolesterol depolandığında safra taşları oluşur. Esas olarak kötü beslenmenin sonucudur ^[iki] , ^[3] .

Safra, çözünmüş kolesterolden oluşur, ancak çok fazla kolesterol, safra kesesinde kolesterol safra taşı olarak bilinen küçük, sert taşların oluşumuna yol açar. ^[4] . Ayrıca safra kesesindeki taşlar, pigment taşları olarak adlandırılan aşırı bilirubin veya kalsiyum tuzu birikmesinden oluşur. ^[5] .

Obez veya fazla kilolu kişilerde safra taşı geliştirme riski daha yüksektir. ^[6] .

Safra Taşlarının Belirtileri Nelerdir?

• Sağ omuzda ağrı

• Mide bulantısı ve kusma

• Kürek kemikleriniz arasında sırt ağrısı

• Karnınızın sağ üst kısmında ani şiddetli ağrı

Safra Taşları İçin Doğal Çözümler

1. Hint yağı

Hint yağı, safra kesesi temizliği olarak kullanılır. Kolesterolü vücuttan atarak çalışır. ^[7] . Hint yağı, safra kesesi taşlarıyla ilişkili yaygın bir semptom olan ağrıyı azaltmaya yardımcı olan iyileştirici ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. ^[8] .

• Bir fincan hint yağını ısıtın ve içine bir tülbent batırın. Fazla yağı tülbentten alın ve karnınızın sağ tarafına koyun.

• Bezi tutun ve midenin etrafına plastik bir örtü sarın. Üzerine 30 dakika sıcak su kompres torbası koyun.

• Bunu haftada üç kez yapın.

2. Nane çayı

Nane, safra taşlarını seyreltme kabiliyetine sahip olan ve sindirim sistemindeki safra ve diğer sindirim sularının akışını tetikleyerek sindirime yardımcı olan terpen adı verilen doğal bir bileşik içerir. ^[9] .

• Bir bardak kaynamış suya birkaç nane yaprağı ekleyin.

• Birkaç dakika dikleşmesine izin verin ve suyu süzün.

• Her gün öğün aralarında için.

3. Zerdeçal ve biber

Zerdeçal, antiinflamatuar, iyileştirici, antikanser ve antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinen curcumin adı verilen aktif bir bileşik içerir. Bu bileşik, safra taşı oluşumunu azaltabilir. Karabiberdeki aktif bir bileşik olan Piperin, kurkumin ile birleştirildiğinde kurkuminin etkisini önemli ölçüde artırabilir ve böylece safra kesesi taşlarının gelişimini önleyebilir. ^[10] .

• Bir bardak suyu buğulayın, bir çay kaşığı zerdeçal ve bir tutam karabiber ekleyin.

• Karıştırın ve her gün için.

4. Vahşi yapım Chanca Piedra

Birçok sağlık pratisyeni, hastalarına safra kesesi taşlarının tedavisi ve safra kesesi, böbrek ve karaciğer sağlığının korunması için vahşi hazırlanmış chanca piedra'yı önermektedir. Yabani işlenmiş chanca piedra tüketimi, erken aşamalarında taş oluşumunu engeller. ^[onbir] .

• Kurutulmuş yaprakları bir bardak kaynar suya ekleyin.

• 10 dakika demlendirin.

• İçeceği süzün ve her gün iç.

5. Elma sirkesi

Elma sirkesi, safra kesesi taşlarının çözülmesine yardımcı olan asetik asit içerir. Ayrıca antioksidan enzim ve vitamin seviyelerini artırarak safra taşı ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. ^[12] .

• Bir bardak ılık suya 2 çay kaşığı elma sirkesi ekleyin.

• Bunu sabah aç karnına için.

Safra kesesi taşı olan kişiler çeşitli gastrointestinal semptomlar yaşayabilir ve ayrıca akut veya kronik kolesistit geliştirme riski altındadır. İşte safra kesesi taşlarının önlenmesi ve tedavisi için yemeniz ve kaçınmanız gereken bazı yiyecekler. ^[13] .

Safra Taşlarını Önlemek İçin Yenecek Gıdalar

1. Turunçgiller

Limon, misket limonu, portakal, greyfurt vb. Gibi turunçgiller C vitamini ile doludur. Araştırmalar, suda çözünen bir antioksidan olan C vitamininin safra taşlarının oluşumunu ilk etapta önlediğini göstermiştir. Nedeni, C vitamininin safrada depolanan kolesterolü parçalamasıdır ^[14] . Düzenli olarak C vitamini açısından zengin meyveler tüketin.

2. Pektin açısından zengin meyve ve sebzeler

Pektin, elma, armut, çilek, erik, guava vb. Meyvelerde ve havuç, pancar, yaban havucu, yeşil fasulye gibi sebzelerde bulunan suda çözünür bir liftir. Bu lif, bağırsaktaki fazla kolesterol ile bağlanır ve onu uzaklaştırır. vücuttan dışkı yoluyla ^{[on beş]} . Her gün pektin açısından zengin meyve ve sebzeler tüketin.

3. Sarımsak ve soğan

Bir araştırmaya göre, sarımsak ve soğan tüketimi, kolesterol safra taşı oluşumunu yüzde 40 azaltabilir. Araştırmacılar, sarımsak ve soğanın kolesterol metabolizmasındaki iki enzimin aktivitesini arttırdığını buldu - kolesterol 7 alfa-hidroksilaz ve sterol 27-hidroksilaz ^[16] .

4. Magnezyum yönünden zengin besinler

The American Journal of Gastroenterology'de yayınlanan bir araştırma, gıdalardaki magnezyum tüketimindeki artışın, bir erkeğin safra taşı geliştirme riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Yüksek magnezyum alımı safra taşı riskini yüzde 28 azalttı ^[17] . Avokado, fındık, tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler gibi magnezyum açısından zengin besinler tüketin.

5. Çoklu doymamış yağlar

Zeytinyağı, kanola yağı, ceviz, keten tohumu, balık, soya yağı, ayçiçek yağı vb. İçerisinde bulunan çoklu doymamış yağlar safra taşı oluşumunu önlemede faydalıdır. Bu sağlıklı yağ, yüksek kolesterolü safradan uzaklaştırır ve safra taşı riskini azaltır. ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium, kahvaltılık gevreklerde ve fırınlanmış ürünlerde genellikle kabuk, granül veya toz halinde bulunan çözünür bir lif türüdür. Safra kanalındaki fazla yağ ile bağlanarak vücuttan atılımını teşvik etme özelliğine sahiptir. Bu safra taşı oluşumunu engeller ^[19] . Ayrıca psyllium, iyi kolesterol seviyelerini yükseltir ve kötü kolesterolü düşürür.

7. Lesitin

Lesitin, soya fasulyesi, yumurta sarısı, yulaf ezmesi, lahana, çikolata ve yer fıstığı gibi yiyeceklerde bulunan bir yağdır. Çalışma, lesitinin, kolesterolün safra kesesinde katılaşmasını önleyerek safra taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. ^[yirmi] . Başka bir çalışma, 6 ay boyunca soya fasulyesi bakımından zengin lesitin tüketmenin taşların boyutunu azalttığını buldu ^{[yirmi bir]} .

8. Kafein

Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler, safra kesesi kasılmasını uyararak ve safradaki kolesterol konsantrasyonlarını düşürerek safra taşı hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabilir. ^[22] . Diğer birçok çalışma da kafeinin kolesterol safra taşı oluşumunu önlemedeki etkinliğini göstermiştir. ^{[2. 3]} , ^[24] .

Safra Taşları İçin Kaçınılması Gereken Gıdalar

1. Rafine karbonhidratlar

Şeker, un, rafine tahıllar, kızarmış yiyecekler, alkolsüz içecekler ve nişasta gibi rafine karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekler, safra kolesterol doygunluğunu artırarak ve kolesterol safra taşı oluşumu riskini ikiye katlayarak safra kesesi disfonksiyonu riskini artırır. ^[25] .

2. Doymuş yağlar

İşlenmiş gıdalarda bulunan doymuş yağlar, kolesterolün safrada birikmesine izin verir. Bir çalışma, doymuş yağ asitleri bakımından zengin diyet yağlarının safra taşı oluşumunu artırdığını gösterdi. ^[26] . Ayrıca yağlı kırmızı et, doymuş yağ içerir. Bu nedenle doymuş yağ tüketimini sınırlayın.

3. Tam yağlı süt ürünleri

Tam yağlı süt ürünleri, safra taşı oluşumu riskini artırabilecek yüksek miktarda yağ içerir. Bu nedenle, safra kesenizin etkilenmemesini sağlamak için yağsız süt veya az yağlı süte geçin.

Makale Referanslarını Görüntüle

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portekiz, H., Pauli, A.M. ve Gérolami, A. (1990). İnsan safra kesesi safrasında pH regülasyonu: safra taşı olan ve olmayan hastalarda çalışma. Hepatoloji, 11 (6), 997-1002.
[iki]Stinton, L. M., Myers, R. P. ve Shaffer, E.A. (2010). Safra Taşlarının Epidemiyolojisi. Kuzey Amerika Gastroenteroloji Klinikleri, 39 (2), 157–169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG ve Choi, D. (2017). Kolesistektomi hastalarında diyet ve kolesterol ve pigment safra taşları arasındaki ilişki: a Kore'de vaka-kontrol çalışması. Sağlık, Nüfus ve Beslenme Dergisi, 36 (1).
[4]Sedaghat, A. ve Grundy, S. M. (1980). Kolesterol kristalleri ve kolesterol safra taşlarının oluşumu. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R.D., Trotman, B.W. ve Ostrow, J.D. (1977). Pigment safra kesesi taşları Gastroenteroloji, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A.R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Safra taşı hastalığı ve obezite: abdominal yağ dağılımı ve cinsiyet farklılıkları üzerine toplum temelli bir çalışma. Hepatology Annals, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H. ve Nishimura, M. (1972). İnsan safra taşının çözünmesi. Japon Cerrahi Dergisi, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I. ve Suleman, S. (2012). Antioksidan, Antimikrobiyal ve Periploca aphylla'nın Hava Bölümlerinin Serbest Radikal Temizleme Potansiyeli ve Ricinus communis. ISRN Pharmacology, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W.R., Somerville, K. W., Whitten, B.H. ve Bell, G.D. (1984). Orta doz kenodeoksikolik asit ve bir terpen preparatı ile safra taşları için kombinasyon tedavisinin pilot çalışması.Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S. ve Tian, Y. (2015). Kurkumin ve piperin kombinasyonu, litojenik diyetle beslenen C57BL6 farelerinde safra taşı oluşumunu engeller: NPC1L1 / SREBP2 bu sürece katılır mı? Sağlık ve Hastalıkta Lipidler, 14 (1).
[onbir]Barros, M. E., Schor, N. ve Boim, M.A. (2003). Phyllantus niruri'den elde edilen sulu bir ekstraktın in vitro kalsiyum oksalat kristalizasyonu üzerindeki etkileri.Urolojik araştırma, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M. ve Sözbir, E. (2014). Elma sirkesi, yüksek kolesterol ile beslenen yumurtalıkları alınmış farelerde serum lipit profilini, eritrosit, böbrek ve karaciğer zarı oksidatif stresini modüle eder. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A.R. (2009). Safra kesesi taşlarının önlenmesi ve tedavisine yönelik beslenme yaklaşımları. Alternatif tıp incelemesi, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). C Vitamini takviyesi kullanımı safra kesesi taşlarına karşı koruma sağlayabilir: rastgele seçilen bir popülasyon üzerinde gözlemsel bir çalışma. BMC Gastroenterology, 9 (1).
[on beş]Kritchevsky, D., Tepper, S. A. ve Klurfeld, D.M. (1984). Hamsterlerde safra kesesi taşlarının oluşumu ve gerilemesi üzerine pektin ve selülozun etkisi Deneyim, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K. ve Srinivasan, K. (2008). Diyet sarımsak ve soğan, deneysel farelerde aterojenik diyet kaynaklı kolesterol safra kesesi taşlarının insidansını azaltır. İngiliz Beslenme Dergisi, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008). Magnezyum: Bir Mineral Safra Taşlarını Önler mi? Amerikan Gastroenteroloji Dergisi, 103 (2), 383-385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). N-3 çoklu doymamış yağ asidi, müsin üretimini yüksek oranda baskılayarak kolesterol safra taşlarını zayıflatır. farelerde kolesterol diyeti. Gastroenteroloji ve Hepatoloji Dergisi, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schwesinger, W.H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R.M. ve Johnson, R. (1999). Çözünür diyet lifi, kolesterol safra taşı oluşumuna karşı korur. American Journal of Surgery, 177 (4), 307–310.
[yirmi]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A. ve Gandin, C. (1995). Safra tuzu / lesitin karışımlarında insan kolesterol safra taşlarının çözünmesi: safra tuzu hidrofobikliğinin ve çeşitli pH'lerin etkisi İskandinav Gastroenteroloji Dergisi, 30 (12), 1178-1185.
[yirmi bir]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). KOLİK ASİT VE LESİTİN KULLANILARAK İNSANLARDA TAŞ ÇÖZÜME Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T. ve Wang, W.-J. (2015). Meta-analiz ile sistematik inceleme: kahve tüketimi ve safra taşı hastalığı riski. Beslenme Farmakolojisi ve Terapötikleri, 42 (6), 637-648.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T.H., Yüksek, R.C., Peoples, G. E. ve Pitt, H.A. (1989). Kafein, kolesterol safra taşı oluşumunu engeller.Cerrahi, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Daha fazla kahve, daha az safra taşı BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J.R., Emmett, P.M. ve Heaton, K.W. (1983). Diyet ve safra taşları: rafine edilmiş ve rafine edilmemiş karbonhidrat diyetlerinin safra kolesterol satürasyonu ve safra asidi metabolizması üzerindeki etkileri. Bağırsak, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A. ve Hayes, K. C. (1995). Doymuş yağ asitleri bakımından zengin diyet yağları (12∶ 0, 14∶ 0 ve 16∶ 0), kolesterolle beslenen hamsterlerde tekli doymamış yağa (18∶ 1) göre safra taşı oluşumunu arttırır. Lipidler, 30 (5), 415-424.