Idli-Sambar'ın Sağlık Faydaları

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Haberler Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
• Spor Dalları IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Filmler Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
• Otomobil Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

En iyi kahvaltı seçeneği nedir? Günün ilk öğünü olduğu için midenizi yatıştırmalı ve günün ikinci öğünü yiyene kadar size enerji verebilmelidir.

Ayrıca Oku: Süt İçmek İçin 15 Neden

Aynı zamanda, kahvaltı seçeneğiniz ağır bir öğe olamaz çünkü ofisinize ulaşmadan önce uykulu hissedebilirsiniz. Kilonuzun bilincindeyseniz, yağlı yiyecekler tüketmek, kahvaltı olarak tavsiye edilmeyebilir.

Kalori sayıyorsanız, sabahları pirinç veya roti de yiyemezsiniz. Sabahları kendinizi vitamin ve minerallerle beslemeyi bekliyorsanız, bir çorba işe yarayabilir, ancak bir çorba size yeterince karbonhidrat veya protein ile enerji veremez.

Ayrıca Oku: Gıda Katkı Maddelerinin Sağlık Tehlikeleri

Yukarıdaki tüm soruların bir cevabı idli-sambar'dır. İçinde tüm besin maddeleri var ve yine de sizi şişman yapmıyor. Şimdi idli-sambar'ın neden en iyi kahvaltı seçeneği olduğunu görelim.

Kolay Sindirilebilir

Bazı besinler sindirim sisteminizi zorlarken, bazıları kolayca sindirilir. İdli-sambar, vücudunuz tarafından kolaylıkla emilebilen bir yemektir. Ayrıca bazı yiyecekler tüketildikten sonra sizi tembel veya uykulu hissettirmez ve bu yemek de onlardan biridir.

Protein İçerir

Samber mercimek içerdiği için proteinleri kolay sindirilebilir şekilde sağlar. Ayrıca sambar dilde çok lezzetli olduğu için zahmetsizce ona aşık olabilirsiniz. Ayrıca idli, bir miktar protein sağlayan dal içerir.

Besinler

İdlis hazırlanmadan önce pirinç ve dal fermente edildiğinden, içlerindeki besinler emilmeye hazır hale gelir.

Tam Bir Yemek

Süt, içinde birçok besin maddesi olduğu için tam bir besindir. Aynı şey tüm besinlerle dolu olduğu için idli sambar için bile geçerlidir. Ayrıca karbonhidrat, protein, mineral, lif ve vitamin içerir.

Lif Sağlar

Sambarı lezzetli hale getirmek için birçok farklı sebze eklenir. Bu, vücudunuza bir miktar lif içeriği almanın en iyi yoludur. Lif daha iyi sindirimi teşvik ettiğinden, sindirim sisteminiz yemek için size teşekkür eder.

Kilo Vermeyi Teşvik Eder

İdli sambar yüksek yağlı bir diyet veya kalori yoğun bir gıda olmadığından, kilo vermeyi hedefleyenler pişmanlık duymadan onu bir kahvaltı seçeneği olarak benimseyebilirler.

Yağsızdır

İdlis buharda pişirilmiş yiyeceklerdir ve sambar çorba gibidir. Bu nedenle, kardiyovasküler sisteminizi daha sonra rahatsız edebilecek yağ veya yağ içeriği konusunda endişelenmenize gerek yok.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster